Začátek května je tradičně atraktivní dobou pro krátkou dovolenou. Kdo by měl osázet záhony, kdo by měl létat do zahraničí. Pokud je odchod z dovolené naplánován na pondělí, pak někteří zaměstnanci píší výpis až do pátku, protože následující sobota a neděle jsou dny volna. A další - až do neděle. Spory o to, jak to udělat správně, pohlcují nejedno účetní oddělení a oddělení lidských zdrojů. Podotýkám, že obě možnosti jsou přijatelné. Ale výsledek pro ně bude jiný.

Peníze. Dovolená s maximálním množstvím víkendy

Pojďme tedy rozumnět. Každý zaměstnanec má ze zákona nárok na 28 kalendářních dnů dovolené. A nezáleží na tom, na které dny připadá - víkendy nebo pracovní dny. Protože všechny jsou nakonec založeny na kalendáři. Jediné, co si musíte pamatovat, je, že svátky se nezapočítávají do kalendářních dnů. Ale o tom budu mluvit trochu později.

Tzn., že zaměstnanec může čerpat dovolenou například jen o víkendech nebo jen v pracovní dny. Hlavní je, aby jedna část dovolené činila minimálně 14 kalendářních dnů. To je norma článku 125 zákoníku práce Ruské federace. Zbývající části lze libovolně rozdělit. Minimálně 14x za jeden den.

Nejprve se podívejme na možnost, kdy zaměstnanec čerpal dovolenou s přihlédnutím k víkendům, například od pondělí do neděle. V tomto případě vyhrává z hlediska peněz, ale prohrává z hlediska rekreace. Protože o víkendech si stejně mohl odpočinout, ale využívá k tomu dny dovolené. Tento víkend se ale bude platit. Dovolte mi to vysvětlit na příkladu.

Řekněme, že v květnu zaměstnanec napsal žádost o dovolenou od 7. května do 13. května včetně soboty a neděle. Výsledkem bylo šest kalendářních dnů dovolené. Proč šest a ne sedm dní? Upozorňujeme, že 9. května je svátek, takže se nezapočítává do kalendářních dnů dovolené. Nechť je plat zaměstnance 20 000 rublů. Za předchozích 12 měsíců vydělal 240 000 rublů. Považujeme fakturační období za plně zpracované. Pak bude průměrný denní výdělek zaměstnance:
240 000 rublů. : 12 měsíců : 29,4 = 680,27 rub.

Vynásobíme to šesti kalendářními dny dovolené a dostaneme výši dovolené:
680,27 RUB x 6 kalendářů dní = 4081,62 rub.

To znamená, že za takovou dovolenou, včetně víkendů, zaměstnanec obdrží 4081 rublů 62 kopecks.

Čas. Odpočívejte pouze ve všední dny

Nyní zvažte možnost, kdy do ní zaměstnanec, který chce ušetřit dny dovolené, nezapočítává víkendy. Například od pondělí do pátku píše výpis. Pak si může přidělených 28 kalendářních dnů prodloužit na delší období, ale za dny volna sousedící s dovolenou už nebude dostávat proplácení. Mimochodem, ne každý tomu rozumí. Mnoho zaměstnanců se domnívá, že pokud si vezmou dovolenou od pondělí do pátku, dostanou stejnou částku, jako kdyby o dovolenou žádali od pondělí do neděle. Vždyť stejně týden odpočívají. Ale dny dovolené se ušetří...

Vaším úkolem je proto zaměstnanci vysvětlit, že se mýlí. V této možnosti vyhrává pouze v klidu. A ztratí na platu. Uvažujme stejný příklad, ale předpokládejme, že zaměstnanec napsal žádost nikoli 13. května, ale 11. května. To znamená, že dovolená připadla na pracovní týden bez dnů volna.

V důsledku toho musí účetní napočítat dovolenou pouze za čtyři kalendářní dny. Dovolená, jak jsem již řekl, se do výpočtu nezapočítává.

V číslech to vyjde: 680,27 rublů. x 4 kalendáře dní = 2721,08 rub. Jak vidíte, výše dovolené je mnohem nižší než u první možnosti.

Dovolená. Doba dovolené zůstává stejná, konečná výše platby se nemění

Právě přítomnost svátků v květnu vybízí pracovníky ke krátkým dovoleným. To umožňuje, abych tak řekl, prodloužit dovolenou. Nicméně, jak jsem již řekl, dovolená nejsou placeny. Z hlediska výše dovolené je tedy lepší, když se dovolená do doby dovolené nezapočítává. Pro srovnání: týdenní dovolená, například od 7. do 11. května, bude proplacena méně než týdenní dovolená od 14. do 18. května. Protože v prvním případě 9. května, svátek, spadá do období dovolené. Podívejme se na čísla.

Zaměstnanec nastupuje na dovolenou od 14. května do 18. května, tedy na pět kalendářních dnů. Jeho průměrný denní výdělek je opět 680,27 rublů. Výše dovolené bude v tomto případě rovna: 680,27 rublů. x 5 kalendářů dní = 3401,35 rub.

Zatímco za týden dovolené s dovolenou by dostal 2721,08 rublů.

Pokud se však na situaci podíváte jako na celek, tato ztráta peněz bude kompenzována vysokým platem za květen. Ostatně na dovolené od 14. do 18. května zaměstnanec pět pracovních dnů odpočívá a zbývajících 16 květnových pracovních dnů je mu vyplacena mzda. A dovolená od 7. května do 11. května činí čtyři pracovní dny. V souladu s tím budou mzdy naúčtovány do 17 pracovních dnů. Pokud tedy během dovolené nastanou svátky, pak se za prvé nevyplácí a zadruhé se do doby dovolené nezapočítávají. Jedná se o jakýsi kompromis mezi dovolenou s maximálním počtem dnů volna a dovolenou pouze na pracovní dobu.

Další tipy

Dovolenou upravujeme pracovními smlouvami

Irina Gora, finanční ředitel SBIS Corporation LLC:

Naše pracovní smlouvy se zaměstnanci stanoví, že dovolená se poskytuje ve dvou částech po 14 kalendářních dnech. Tímto přístupem se snažíme zajistit, aby pracovní prostor „dovolenkáře“ nezůstal dlouho bez dozoru. Protože žádná zaměnitelnost nevyřeší problém nepřítomnosti cenného zaměstnance na delší dobu. A nemáme nehodnotné pracovníky. 14 kalendářních dní je přitom dostatečná doba k plné relaxaci.

Ze stejného důvodu sestavujeme plán dovolené předem, abychom jednak maximálně uspokojili přání zaměstnanců a jednak zohledňovali potřeby zaměstnavatele. To vám umožní nenarušit normální rytmus podniku. Nevytváří složité vztahy ani mezi svými zaměstnanci, kteří zpravidla považují „cizí“ dny dovolené za lepší než své vlastní.

Olga Chugina, Hlavní účetní Istela Rosa LLC:

Umožňujeme zaměstnancům rozdělit si dovolenou na části, které vyhovují jejich potřebám. Ostatně zákoník práce Ruské federace nestanoví, na kolik částí lze dovolenou rozdělit. Hlavní je, že alespoň jedna z těchto částí je 14 kalendářních dnů. Mimochodem, ne nutně první. Pokud se do doby dovolené započítávají i nepracovní svátky, pak v souladu se zákonem tyto dny neproplácíme, ale nezapočítáváme je do dovolené.

Často dochází k situacím, kdy zaměstnanci žádají o výpočet dovolené tak, aby poslední den připadl buď na pátek nebo neděli, podle toho, co je vhodnější. My tomu nebráníme. Protože pokud si zaměstnanec v roce vezme všech 28 kalendářních dnů dovolené, bude v konečném důsledku výše jeho dovolené stejná. Další otázkou je, že pokud často odpočívá „jen do pátku“, tak bude na dovolené delší dobu. Ale každý zaměstnanec rozhoduje o této otázce sám za sebe, v závislosti na míře jeho hodnoty pro organizaci.

Ideální dovolená by měla trvat podle očekávání 28 dní. A ani o den méně! Ne všichni zaměstnavatelé jsou však připraveni rozloučit se se zaměstnancem na tak dlouhou dobu.

A jako alternativu mnozí navrhují rozdělit 4 týdny dovolené na kratší období. A pokud si za dva týdny v zásadě odpočinete a zmírníte pracovní stres, tak co dělat, když máte k dispozici jen týden?

dočasně nedostupné

Pokud máte jen týden bezstarostné relaxace, večer před dovolenou vypněte telefon. Můžete se tak pojistit proti náhlým hovorům kolegů, kteří nemohou najít nějaké dokumenty, soubory nebo kontakty. Pokud jste kolegům vysvětlili, co a kde to je, můžete s klidným svědomím vypnout všechny telefony a nechat zapnuté pouze své „domácí“ číslo.

Pokud aktivně využíváte sociální sítě, měli byste buď zcela vyloučit své vystupování na internetu, nebo zakázat komunikaci s určitou skupinou lidí, kam patří vaši zaměstnanci a vedení. Přesto je výhodnější první možnost, protože ve všední dny můžete „bejt“ na sociální síti, ale je lepší relaxovat méně známými způsoby!

Pouhý týden na dovolenou je z pohledu fyziologie našeho těla extrémně málo. Aby tělo přešlo z pracovního režimu do klidného rytmu odpočinku, potřebuje několik dní, což vy bohužel nemáte.

Jeden z nejlepší možnosti v tomto případě jde o narušení stereotypu. Začněte odpočívat ihned večer posledního pracovního dne. Místo toho, abyste se unaveně svalili na gauč, vyrazte na večírek, udělejte si doma oslavu nebo se aktivně bavte v přírodě. Aktivní zábava a následný režim odpočinku a regenerace vás okamžitě „odnesou“ myšlenky od řešení pracovních problémů. Zbavíte se tak neustálých obav, jak to vaši kolegové bez vás zvládají. Čím aktivněji se budete bavit, tím dříve zcela přejdete do relaxačního režimu!

Nové dojmy

Jen na první pohled se zdá nemožné plně získat nové dojmy za týden. Ano, pro cestu kolem světa Nemáte dostatek času, ale dočasných zdrojů pro vzdělávací exkurze po vašem městě nebo regionu je více než dost.

Pro začátek si naplánujte několik dní po sobě tak, abyste mohli téměř nepřetržitě absolvovat nějaké výlety nebo samostatně objevovat nová místa ve svém domovském a známém městě. Fotografování vaší oblasti z neobvyklého úhlu nebo návštěva míst, která jsou spojena s vašimi dětskými vzpomínkami, je skvělý nápad pro ty, kteří se chtějí nabít nejen novými dojmy, ale také živými emocemi.

Změna scenérie

Neměli byste plánovat řešení ekonomických problémů, pokud máte pouze jeden týden dovolené, ale přesto můžete změnit některé scenérie. Kamkoli půjdete, pravděpodobně si s sebou vezmete svůj oblíbený tablet nebo chytrý telefon, alespoň abyste navigátor pravidelně kontrolovali na neznámém místě. Změňte spořič obrazovky na svém oblíbeném gadgetu - oblékněte si něco, co je spojeno s dovolenou nebo relaxací. Ať je to vámi vyfocený krásný snímek první den vaší dovolené. I když se nikam nechystáte, dejte si do spořiče fotky svých dětí nebo fotku, jak se bavíte s přáteli. Hlavní věc je, že si obrázek nespojíte s obvyklým každodenním rytmem. A nezapomeňte vypnout budík!

Kurz – splnit si své sny

Řečnická otázka, zda je týden dovolené hodně nebo málo, vás přestane znepokojovat, pokud si svůj sen začnete plnit hned od prvního dne. Samozřejmě stojí za to vybrat ten, který lze v tomto časovém období reálně dosáhnout. Proveďte audit svých tužeb – pravděpodobně mezi nimi bude něco, co zvládnete udělat během jednoho nebo dvou dnů.

Dlouholetý sen jít na určité představení nebo koncert se dá úspěšně zrealizovat během prázdnin. A neobvyklejší sny se nejlépe plní, když vaše myšlenky nepracují. Během této doby můžete dobře skákat s padákem nebo ovládat nový typ háčkování, překvapit své blízké znalostmi francouzské kuchyně nebo zvládnout pár pohybů ve stylu tanga. To vám dá pocit, že jste nejen leželi na gauči a trávili drahocenných sedm dní bez cíle, ale tento čas věnovali osobnímu rozvoji a pozitivním emocím.


Slunce, vzduch a voda

Vyměnit obvyklé kancelářské prostředí za přírodní scenérie je skvělý nápad pro unaveného rekreanta. I když bydlíte daleko od vodních ploch, snažte se trávit více času v přírodě – choďte do parků, více se procházejte po ulicích a rozhodně se projděte. To je užitečné zejména pro ty, jejichž práce je sedavá.

Mnoho psychologů doporučuje chůzi naboso po trávě, hlíně nebo písku jako účinný způsob odbourávání stresu. Venkovské pikniky nebo opravdové turistické výlety se stany a sjíždění řeky vám pomohou přejít z rušného městského rytmu do jiného, ​​vhodnějšího pro rekreanty.

Pokud jste plánovali výlet do jiného města, určitě si udělejte čas na seznámení se s přírodou nového místa. Bez ohledu na to, jak jsou úžasné architektonická mistrovská díla, neomezujte své zážitky pouze na panoráma města!

I po krátké době se můžete plně uvolnit a jít do práce s pozitivními dojmy a obnoveným přístupem týden dovolené. Jen pár rozumně strávených dní se může ukázat jako mnohem užitečnějších, zajímavějších a emocionálně bohatších než celý měsíc pasivního odpočinku! Takže - rozhodněte se, co chcete, a jděte do toho, relaxujte!

O letní dovolená Začínají snít i během zimních mrazů. Někteří se chystají odjet do teplejšího podnebí, jiní na venkov, další se ještě nerozhodli, kam pojedou - záleží opravdu kam, jestli si můžete odpočinout od práce a dělat to, co máte rádi? Ne každého ale vytoužená dovolená zachrání: často se stává, že po dvoutýdenní pauze se lidé vrátí do práce ještě vyčerpanější a vůbec neodpočinutí. Psycholožka Lyudmila Artemyeva vám řekne, jak se na dovolenou správně naladit a vzít si z ní vše!

Připravte se na dovolenou

Podle psychologa zástava úspěšná dovolená- správný postoj. Na dovolenou se musíte připravit předem. "Nejprve se rozhodněte, kam půjdete," radí Artemyeva. - Místo by pro vás mělo být co nejpohodlnější. Pokud vám všichni říkají, že musíte jet k moři nebo do konkrétní země, a chcete být jen na chatě, nikoho neposlouchejte a jděte na chatu. Tohle je jen vaše dovolená a musíte ji strávit tak, jak chcete!“

Zkuste si čas dovolené alespoň zhruba naplánovat dopředu. Pokud cestujete do jiné země nebo města, udělejte si seznam míst a zajímavostí, které chcete navštívit. Pokud se chystáte strávit dovolenou na chatě, myslete na to, jaké budou vaše dny: věnujte čas sportu, čtení knih, piknikům a setkávání se s přáteli. Lidé, kteří na dovolené nic nedělají, se necítí odpočatí. Nechte svůj rozvrh plný: získejte dostatek nových dojmů, které vám vystačí na několik dalších měsíců práce.

Než odjedete na dovolenou, dokončete veškerou svou práci v práci: jinak nebudete moci odpočívat na dovolené a psychicky se vrátit ke svým pracovním povinnostem. Pokud se chystáte někam odjet, nezapomeňte na důkladný úklid bytu. Když se vrátíte do čistého a útulný domov, budete mít vnitřní pocit harmonie a klidu.

A konečně se připravte na dovolenou! "Vyřešte všechny své problémy před dovolenou," doporučuje Artemyeva. - Tyto dva týdny by měly být dobrým odpočinkem a ne útěkem před obtížemi, ke kterým se budete muset vracet. Pokud budete neustále myslet na to, jak špatně se budete cítit po návratu do normálního života, dovolená nebude mít žádný účinek: nedodá vám energii a sílu.“

Zapomeňte na telefon

V prvních dnech dovolené vás psycholog nabádá, abyste nebyli příliš aktivní: dobře se vyspěte, jděte na procházku a načerpejte sílu. Nechte své tělo zvyknout si na odpočinek! Poté se můžete bezhlavě vrhnout na dovolenou – je čas udělat něco, co byste během pracovních dnů nikdy neudělali. "Dovolená je čas intenzivních emocí," připomíná Artemyeva. - Seskok padákem, vyzkoušejte exotické jídlo, nechte si dočasné tetování nebo se jen zúčastněte otevřeného kurzu salsy. Na to všechno nemáte čas ve všední dny a dokonce ani o víkendech, když jste zaneprázdněni domácími pracemi. Zažijte nové zážitky a nikdy nebudete litovat!“

Jedno z hlavních pravidel pěknou dovolenou- zapomenout na práci. Máte plné právo neodpovídat na hovory svých kolegů, a co víc, neměli byste se během zaslouženého odpočinku snažit zjišťovat, jak to v kanceláři chodí. Pokud se ocitnete na týden nebo dva odříznuti od pracovního procesu, svět se nezboří! A obecně se snažte nepoužívat svůj mobilní telefon často – nenechá vás odpočívat.

Motivujte se!

V poslední dny dovolenou, nezapomeňte se připravit do práce. Prožijte tento čas v klidu, ať nemáte náhlý přechod z odpočinku do práce. Naplánujte si svou největší aktivitu na polovinu dovolené a než se vrátíte do kancelářského života, stačí zajít do kina, setkat se s přáteli nebo rodinou.

Zkuste si z dovolené přivézt neobvyklý suvenýr - nejen magnet, ale nějakou zajímavost: krásnou figurku, krabici, doplněk. Pokud jste strávili dovolenou ve městě, může to být fotografie, na které se bavíte ve společnosti přátel. "Přineste tento suvenýr do práce a dejte ho na viditelné místo," radí Artemyeva. - Připomene Vám příjemné dny a poslouží jako výborný motivátor do další práce. Pořádně si odpočiňte – a práce vám půjde snáze!“

Ty dlouho očekávané jsou před námi novoroční svátky. Deset dní!
Samozřejmě se nabízí logická otázka: kde a jak je udělat, aby nebyly nudné. Z nějakého důvodu se věří, že ideální dovolená je možná pouze na pobřeží nebo na cestách.

Nezapomenutelná dovolená v Tunisku

Každý si bezesporu chce odpočinout od práce v jiném městě nebo jiné zemi, ale ne vždy je to možné.
Stává se, že stojíme před otázkou: "Co dělat doma na dovolené?"
Nezoufejte a nemyslete si, že vaše dovolená je odsouzena k neúspěchu. Dnes vám řeknu, co dělat doma na dovolené.

Nejlepší poloha na spaní

Během každodenní práce často není dost času na to, co máte rádi. Udělejte během dovolené něco, co jste tak dlouho odkládali. Takže vám řeknu, jak si doma užít dovolenou co nejlépe.

Dělejte nějaké ruční práce

Naučte se šít, plést, vyšívat, tkát korálky nebo dělat makramé. Pro vyšívání bylo vytvořeno mnoho vzorů a můžete si vybrat, co se vám nejvíce líbí. Ušít můžete jak oblečení - šaty, sukně, kalhoty, tak užitečné věci do domácnosti - například povlaky na polštáře. Techniky vyšívání jsou také různé - křížkový steh, saténový steh, korálky. Některé ženy rády pletou šperky z korálků, jiné rády vyrábí různá řemesla. Pomocí makramé můžete uplést kabelku nebo zaplétat láhev drahého vína. Techniky tkaní lze nalézt v řemeslných knihách a na internetu.

Splňte si svůj drahocenný sen

Břišní tance se můžete naučit doma na dovolené

Možná je vaším dlouholetým snem naučit se tančit orientální nebo lidové tance? Nebo byste si rádi zahráli na klavír či kytaru, případně se věnovali sportu?

Hledejte taneční kluby ve vašem městě nebo si najměte osobního trenéra. Pokud chcete hrát hudební nástroj, pak se zeptejte na hudební škole nebo hudební škole, zda přijímají ke studiu dospělé. Pronájem lektora bude dražší, ale nebudete muset nikam chodit, hlavní je, že nástroj máte doma.

Před sportováním se poraďte se svým lékařem a trenérem, řeknou vám, jaký sport je pro vás nejvhodnější.

Začněte se učit cizí jazyk

Někdy opravdu chcete znát několik jazyků, abyste při cestě do jiné země mohli volně komunikovat s cizinci. Na dovolené doma máte čas začít se vážně učit jazyk.

Číst

Na světě je napsáno tolik zajímavých knih, které vám vyrazí dech, ale není čas je číst v tak zběsilém tempu. Pokud je vaše dovolená letní, vezměte si knihu a vydejte se někam do přírody, nebo třeba jen na balkón a ponořte se do čtení. Letos v létě jsem trávil dovolenou na chatě. Nudný? Ne! Čtu! Zde je můj seznam knih. Vřele doporučuji k přečtení i vám. Budete spokojeni!

Je dobré strávit dovolenou doma s knihou

Víte, co nejraději dělám na dovolené doma v zimě? Přikryjte se teplou dekou, vezměte si čaj a sušenky a ponořte se do čtení zajímavé knihy. Ještě teď píšu a užívám si vzpomínky na ty pocity.

Potkat tvé přátele

S novými technologiemi jsme prakticky přestali osobně komunikovat. Kvůli práci málokdy voláme svým přátelům a ještě méně často je vídáme. Takové ignorování nejčastěji vede ke ztrátě přátel běžná témata konverzace a komunikace se sníží na nulu. Zkuste se během dovolené sejít se svými starými přáteli a poflakovat se jako předtím.

Každý den vzniká tolik filmů, ale existují některé světové klasiky, které by měl vidět každý.
Po zhlédnutí některých filmů přehodnotíme život a něco se naučíme. Podívejte se na film, o kterém jste už dlouho slyšeli, ale neměli jste čas ho vidět.

Sledování filmů je skvělý způsob, jak co nejlépe využít dovolenou doma

Přihlaste se do autoškoly

Pokud máte auto nebo si ho plánujete pořídit, pak se přihlaste do řidičských kurzů, které většinou trvají tři týdny. Po úspěšném složení zkoušky vám bude vydána licence. Samozřejmě nebudete moci jezdit po městě jako zkušený taxikář, ale hlavní je začít se učit!

Staňte se na chvíli shopaholikem

Nakupování vám vždy zvedne náladu. Ale v pracovní doba Pořád někam spěcháme a takové nakupování je málo příjemné. Nyní se můžete klidně procházet nákupní centrum při hledání dlouho potřebné věci.

Vyspat se

Asi nejdůležitějším problémem většiny populace je nedostatek spánku. Na dovolené doma si můžete dovolit ležet v posteli až do poledne a nikdo se k tomu nevyjádří. Koneckonců si tento odpočinek zasloužíte.

Věnujte den svému milovanému

Další možností, jak si žena na dovolené dělat věci doma, je zajít do kosmetického salonu. Ne každý si může dovolit pravidelný výlet na manikúru nebo do lázní. Ale na dovolené si musíte odpočinout, proto je to dovolená. Jděte s přáteli do nějakého salonu, muži a přátelé mohou jít do lázní.

Ovládněte nové jídlo

Na internetu je poměrně dost videí, která krok za krokem ukazují, jak připravit ten či onen pokrm. Není možné znát všechno na světě, což znamená, že každý si v takových videích najde něco nového pro sebe. Koneckonců, je zajímavé naučit se vařit novou polévku nebo kotlety a vaše rodina bude mít z takových změn radost.

Například jsem vždy snil o tom, že se naučím vařit zelný koláč. A pak jsem úplnou náhodou narazila na tento jednoduchý recept. Zkuste si ho uvařit také!

Nakonec proveďte hloubkový úklid vašeho domova.

Generální úklid kvůli nedostatku času ne vždy dělají ani ty hospodyňky, které milují čistotu. Pokud vidíte, že čištění by mohlo vyžadovat trochu čištění, zapněte svou oblíbenou hudbu a pokračujte.

Získejte kompletní vyšetření od svého lékaře

V denním shonu nevěnujeme pozornost tomu, že nás často začíná bolet hlava, že nás už druhý týden trápí nespavost nebo nás bolí zuby. Musíte se starat o své zdraví, neodkládejte návštěvu lékaře, abyste nezhoršili situaci. Dovolená doma je k tomu skvělý čas!

Věnujte čas své rodině

Je hezké rozvíjet se nejen materiálně, ale i duchovně. Navštivte výstavy, divadla, koncerty s přáteli, rodiči nebo dětmi a pak se podělte o své dojmy.
Pro zajímavou zábavu navštivte bowling, kulečník, tenis, kino nebo kluziště. Odtud se zaručeně vrátíte v dobré náladě a na chvíli si odpočinete od všech starostí o domácnost.
Možná jste často zváni do kaváren, restaurací nebo na večírky, ale odmítáte? Abyste zabránili tomu, aby vás vaši blízcí považovali za nudného člověka nebo se neuráželi, pozvěte je někam sami nebo uspořádejte večírek.

Zrekonstruujte svůj byt

Na dovolené si můžete zrekonstruovat byt.

Neustále kapající kohoutek vás přivádí k šílenství, ale stále jste neměli čas to opravit? Máte problémy s elektroinstalací, ale nestihli jste zavolat elektrikáře? Zrekonstruujte si domácnost tak, aby vás nic nedráždilo a nemuseli se bát o bezpečnost.
Co dělat, když se nudíš? Ano, stačí přeskupit nábytek, pokud chcete aktualizovat interiér.

Vydělávejte peníze svým koníčkem doma

Šťastní lidé jsou ti, kteří vydělávají peníze svým koníčkem. Pokud nejste spokojeni se svou prací, pak je dovolená doma skvělý čas na hledání nové práce.
Během dovolené z domova si můžete přivydělat další peníze k běžnému platu. Hledejte v inzerátech nebo na webových stránkách volná místa pro práci na dálku s flexibilním rozvrhem. Nebo si přečtěte o vydělávání peněz online.

Pamatujte na své "staré lidi"

Pamatujete si, jak dávno jste navštívili své příbuzné? Blízkí lidé jsou uraženi, že si na ně nemůžete udělat čas a jen je navštívit. Pomozte babičce s domácími pracemi, moc ji to potěší.

Seznamte se s počítačem

Objevuje se stále více nových programovacích jazyků. Pokud vás zajímají počítače a vše s nimi spojené, zkuste se naučit jeden z jazyků a napsat nějaký program nebo hru.

Věnujte pozornost svým blízkým

Projděte se s dětmi, pomozte jim s domácími úkoly, hrajte si. Pokud jste sami, rozhlédněte se kolem sebe, možná je vaše štěstí blízko, ale v tom shonu jste si toho ani nevšimli. Pokud jste již našli štěstí v lásce, věnujte svůj volný čas svému milému.

Spálená kůže je jasnou nevýhodou dovolené u moře.

Tento seznam můžete přidat sami tím, že si jednoduše vzpomenete na své staré sny.
Nezáviď těm, kteří se opalují na pláži, protože... volný čas rychle se unaví. Dovolená u moře má své stinné stránky: spálenou pokožku od slunce a případnou otravu exotickým ovocem.
Doma můžete strávit lepší dovolenou než v letovisku, hlavní věcí je zaměstnat se něčím vzrušujícím.

A pokud litujete, že den má jen 24 hodin, řeknu vám, jak si naplánovat den, abyste vše stihli.

Prosím, chovejte se k alkoholu přátelsky! Dovolená je pro závislé pacienty vždy vážnou zkouškou. Bohužel, poruchy jsou v této době běžné.

Osobně nemám nikdy problém s tím, co dělat doma na dovolené! a ty?

Jet na víkend na dovolenou, koupit si zájezd na dva týdny, nebo se možná všeho vzdát a vydat se na plavbu na 28 dní? Kolik času potřebuje tělo, aby se úplně odpojilo od práce, zapomnělo na podnikání a pořádně si odpočinulo? psycholožka Maria Merkulová.

2-3 dny

Když mluvíme o optimální době vyrazit na dovolenou, je třeba vzít v úvahu fakt, že hodně záleží na typu vaší osobnosti a temperamentu. Existují takzvaní lidští sprinteři s aktivním nervovým systémem, rychle se adaptují na nové podmínky. Maratonští běžci jsou jejich úplným opakem, do procesu se zapojují pomalu. U toho druhého vyžaduje změna situace čas. Na základě toho jsou 2-3 dny dovolené dobré speciálně pro sprintery: člověk odejde z práce, okamžitě se odpojí od práce a odletí někam odpočívat. Po návratu se také organicky zapojuje do pracovního procesu. Pokud jste vyloženě maratonští běžci, je lepší těch pár dní, které máte, strávit bez stresu: zůstaňte doma a jen trochu změňte svůj režim, projděte se, věnujte čas rodině.

Důležitý bod: když neustále odpočíváte pouze 2-3 dny a odmítáte plnou dovolenou, v jednu chvíli se můžete z cesty vyčerpat. Tento faktor je třeba vzít v úvahu.

Obecně je taková dovolená expresní pomocí pro tělo. Dostanete nával emocí, ale o úplném zotavení těla není třeba mluvit.

Týden

Když si dáte týden volna, vaše tělo získá v podstatě stejné výhody, jako kdybyste si vzali 2-3 dny volna. Jediné plus k tomu je, že stále můžete nabrat sílu. Ale „připravit se“ neznamená úplně se zotavit a uvolnit se. Spíš prostě získáte další nové dojmy, budete mít možnost se projít, něco vidět atp. Někteří lidé rozdělují svých standardních 28 dní dovolené na čtyři části. Ve skutečnosti to není dobrý způsob relaxace.

Dva týdny

Za 14 dní se tělo stihne adaptovat na nové životní podmínky, ať už jsou pozitivní nebo negativní. Člověk se dostává do stavu připravenosti k relaxaci a odpočinku. Potíž je v tom, že obvykle v tuto chvíli musí mnoho lidí jít domů.

Často po dvou týdnech můžete slyšet: "Už mě nebaví odpočívat, opravdu chci domů atd." Pokud si však ještě dovolíte dalších sedm dní odpočinku, dostanete buzeraci, protože v hlavě nebude jediná myšlenka na práci.

Tři týdny

Lázeňská léčba obvykle trvá od 21 do 28 dnů. Toto období nebylo vybráno náhodou. Faktem je, že 3-4 týdny dovolené jsou nejlepší možností pro zotavení. První dva týdny se jen přizpůsobujeme tomu, co se děje. Někteří lidé na to samozřejmě potřebují méně času, například několik dní. Ale to je spíše výjimka z pravidla. Pravděpodobně jste si všimli, že když si lidé přijdou odpočinout, první dny nemusí mít zrovna dobrou náladu, protože potřebují neustále řešit nějaké drobné problémy: kde se najíst, jak si naplánovat den, kam jít v večer atd. Vytvoření nového režimu vyžaduje čas.

Zajímavá nuance: po třech týdnech je vysoká pravděpodobnost, že budete mít delší proces návratu do starých životních podmínek a práce. A to vše proto, že během prvních 14 dnů se dostanete do stavu normálu, klidu a relaxace a na samotný odpočinek zbývá doslova týden. Ale během této doby je nemožné úplně obnovit svou sílu. Můžete se cítit odpočatí, ale nebudete mít čas se toho nabažit.

Čtyři týdny

Toto je optimální čas pro ty, kteří chtějí obnovit svou sílu na 100%. I když si však můžete dovolit celých 28 dní odpočinku, musíte si každé 2-3 měsíce udělat krátké přestávky, protože tělo má čas se vyčerpat a nahromadit negativní emoce. Vezměte si den navíc na vlastní náklady a odpočiňte si. Jak těchto pár dní strávíte, závisí na typu vaší osobnosti a podmínkách, ve kterých se většinu času nacházíte. Pokud vaše práce zahrnuje aktivní pohyb a blízkou komunikaci, jste unaveni shonem a nedostatkem spánku, je lepší zůstat doma a nedovolit si nic nedělat. To mimochodem není tak jednoduchý úkol, jak by se na první pohled mohlo zdát.

Kdy odpočívat

Lékaři nás ujišťují, že krátkodobě se tělu přesouvat ze zimy do léta není příliš prospěšné. Když je venku -10°C a letíte na dva týdny do Thajska, je to stres. I když si to nemyslíte, věřte mi, že tělo tráví více času adaptací na nové podmínky. Pokud jste se již pro takový experiment rozhodli, zůstaňte v teplých krajích alespoň měsíc. Další možností je dát přednost místům s podobným klimatem.

Na podzim, kdy začíná čas vydatných dešťů a rozbředlého sněhu, se může léto prodloužit. Vydejte se třeba někam do Evropy (kde se můžete ještě koupat a opalovat se). A na jaře klidně do dalších teplé země setkat se s létem dříve než obvykle a pomoci svému vyčerpanému tělu.