ბევრ მათგანს, ვინც ჯანსაღი დიეტის დაცვას ცდილობს, კვლავ მუდმივად სწყურია ტკბილეული. გაუგებარია, რატომ გვძლევს ტკბილეულის მიღების სურვილი, მაშინაც კი, თუ სხეული უკვე სავსეა მთავარი კერძით?

ზოგჯერ ტკბილეულისადმი ლტოლვა შეიძლება აკვიატებაში გადაიზარდოს, მაგრამ დადგენილია, რომ მისი ყოველდღიური მიღება გჭირდებათ. ეს განსაკუთრებით ხშირად ხდება ჭარბწონიან ქალებში, რომლებიც ცდილობენ დიეტის დაცვას. და აკრძალულს რომ ჭამდნენ, შემდეგ საკუთარ თავს საყვედურობენ და სინდისის ქენჯნას აწამებენ.

არავის სურს ჭარბი წონა. და გასაგებია, რომ ცომეულისა და ტკბილეულის გადაჭარბებული მოხმარებაა უმოკლესი მარშრუტიტანსაცმელს უზარმაზარი ზომა. გაუგებარია, როგორ უზრუნველვყოთ, რომ ნამცხვრის ან შოკოლადის მოვლის სურვილი არასწორ მომენტში გონებას არ მოწამლოს.

რატომ სჭირდება ორგანიზმი ტკბილეულის ჭამას?

რა თქმა უნდა, თითოეულ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ინდივიდუალური მოტივაცია და დესერტების ლტოლვის მიზეზები.

დიეტოლოგები ამბობენ, რომ მიზეზი, რის გამოც მუდმივად გსურთ ტკბილეული, არის დიეტაში ნახშირწყლების დისბალანსი, კალორიების ნაკლებობა და ყოველდღიური საკვების მიღებაში შაქრის მუდმივი ჭარბი ჩვევა.

შეცვლილი დიეტა დღეს, წარსულთან შედარებით, უკონტროლოს ხდის ჩვენს საკვებს. ფსიქოლოგები დაამატებენ, რომ ბევრი ადამიანი ცდილობს ყოველდღიურ ცხოვრებაში პოზიტივისა და პოზიტიური ემოციების ნაკლებობის კომპენსირებას ტკბილეულის ჭამით. ბევრ ადამიანს ურჩევნია წონის დაკლება დიეტის დაცვით. ეს ხშირად უფრო მარტივი და ეკონომიურია დროისა და ფულის თვალსაზრისით, ვიდრე რაიმე სახის სპორტული ვარჯიშის გაკეთება.

თუ მენიუ რადიკალურად შემცირდა და დღეში 1000 კკალზე ნაკლები შედის ორგანიზმში, გამოთავისუფლებული ენერგიაც კი არ არის საკმარისი ნერვული სისტემის გამართული ფუნქციონირებისთვის. ტვინი ააქტიურებს თავის "განგაშის სიგნალს" და ქალს, რომელიც წონაში იკლებს, ძალიან იწყებს კალორიული საკვების ჭამა. და იმის გამო, რომ ცენტრალური ნერვული სისტემა გლუკოზაზე ფუნქციონირებს, ჩვენ გვსურს სწრაფად ათვისებადი ნახშირწყლები.

საუკეთესო ვარიანტია თქვენი კვების გაზრდა. მაგრამ, თუ ადამიანი დარწმუნებულია, რომ წონაში მატებას დაიწყებს, შეგიძლიათ სცადოთ ორგანიზმის დაბნეულობა ნახშირწყლების შეცვლით. ექსპერტები გვირჩევენ, რომ დიეტა შეძლებისდაგვარად შეიცავდეს რთულ ნახშირწყლების შემცველ საკვებს. ეს არის შვრიის ან წიწიბურის ფაფა, ყავისფერი ბრინჯი. მენიუში მათი არსებობა საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ საკმარისი გლუკოზა, რათა ნერვული სისტემა სწორად იმუშაოს. მით უფრო გარკვეული.

ასევე დაგეხმარებათ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს ჭამის ჩვევა. ორგანიზმს განუვითარდება რეფლექსი, რათა გამოიმუშაოს ყველა საჭირო ფერმენტი საჭირო დროს, რათა საკვები უფრო სწრაფად და ეფექტურად გადამუშავდეს. სხეული უფრო სწრაფად მიეწოდება სიცოცხლისთვის ენერგიით. დიდი შანსია, რომ ეს დაგეხმარებათ შეწყვიტოთ გაინტერესებთ, რატომ გსურთ მუდმივად ტკბილეული.

როგორ მოვიშოროთ ტკბილეულის ჭამის სურვილი

არ არის აუცილებელი, მთლიანად ჩამოერთვათ თქვენთვის სასურველი ტკბილეული. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ჰარმონია, მაგრამ დაკარგოთ სიმშვიდე და გახდეთ დეპრესიული. ასეთი საკვების მოყვარულებს დიეტოლოგები ნუგეშს უწევენ „ათი პროცენტის“ წესის სახით. თქვენ უნდა გამოთვალოთ თქვენი მენიუს დღიური დასაშვები კალორიული შემცველობა და შეგიძლიათ საკუთარ თავს უფლება მისცეთ ამ მოცულობის 10% ტკბილეულის სახით მოიხმაროთ.

თუ თქვენ მუდმივად გსურთ ტკბილეული, გოგონები, რომლებიც ინტენსიურად და რეგულარულად ეწევიან რაიმე სახის აქტიური სახეობებისპორტული, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს გლუკოზის ნაკლებობით კუნთებში. ამ ფენომენის თავიდან აცილება შესაძლებელია გარკვეული პროდუქტის მირთმევით, რომელიც ემსახურება როგორც რთული ნახშირწყლების წყაროს ვარჯიშის დაწყებამდე სამი საათით ადრე. მაგალითად, ფაფა, კერძები ქატოთი, შავი პური, პექტინითა და ბოჭკოებით მდიდარი ხილი. თუ ეს არ გაკეთებულა, მაშინ სპორტის თამაშის შემდეგ თქვენი გლუკოზის რესურსი შეიძლება ამოიწუროს. შედეგად, ძალიან მოგინდებათ მისი შევსება ტკბილეულით.

სპორტსმენებს უჭირთ ცილოვანი დიეტა. ითვლება, რომ კუნთების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის სხეულს უბრალოდ სჭირდება ნახშირწყლები 3-4 გ ოდენობით მისი წონის კილოგრამზე. თუ ვარჯიშის ბოლოს რაიმე ტკბილი გინდათ, თავისუფლად მოიქეცით. ინტენსიური მოძრაობიდან 20 წუთის შემდეგ ღიაა ეგრეთ წოდებული „ნახშირწყლების ფანჯარა“ - დრო, როდესაც ეს მაკროელემენტები შეიწოვება წელის კვალის გარეშე. შეგიძლიათ ისარგებლოთ ამით და მიირთვათ რამდენიმე ტკბილი ხილი. და რამდენიმე საათის შემდეგ ნებადართულია ფაფა ხილით ან ცოტა პური მარცვლეულით.

ფსიქოლოგიური მიზეზები ან ჩვევა

ზოგჯერ მათაც კი, ვინც დიეტას არ იცავს და მუდმივად არ ვარჯიშობს, სურს ტკბილეული. ამ შემთხვევაში, დიდი ალბათობით, ეს გამოწვეულია ნერვული სისტემის მომატებული აგზნებადობით, აქტიური გონებრივი შრომით ან ხშირი დეპრესიით ან სტრესით. უბრალოდ შოკოლადის ჭამა ამ შემთხვევაში პრობლემას ვერ მოაგვარებს.

ფინანსური რესურსების არსებობის შემთხვევაში, შეგიძლიათ ეწვიოთ პროფესიონალ ფსიქოლოგსაც, რომელიც დაგეხმარებათ მრავალი სიტუაციის გადაჭრაში. საკუთარ თავზე დამოუკიდებელი მუშაობაც საკმაოდ ეფექტური უნდა იყოს. მოგიწევთ ეცადოთ შექმნათ პოზიტიური განწყობა, ისწავლოთ დასვენება და ხარისხიანი დასვენება.

დასაწყისისთვის, გაიგეთ საკუთარი გრძნობები. გაიგეთ რა ასოცირდება სიბრაზესთან, დეპრესიასთან ან მუდმივ დაღლილობასთან. შესაძლოა აზრიც კი ჰქონდეს გამოვლენილი პრობლემების ჩაწერას. და შემდეგ იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ დაძლიოთ დესტრუქციული ემოციები, გადაყარეთ ისინი ისე, რომ არ გაიტაცოთ ტკბილი საკვებით ან სხვა თვითგანადგურების ჩვევებით.

თუ ტკბილეულისადმი თქვენი ლტოლვის ფსიქოლოგიურ მიზეზებს ვერ პოულობთ, შესაძლოა, ჭამის შემდეგ დესერტების ჭამის უბრალო ჩვევამ იმოქმედოს. მისი დაძლევა შესაძლებელია მხოლოდ შეგნებული აკრძალვით, ან უფრო სასარგებლო შემცვლელის შემუშავებით (მაგალითად, ხილისთვის).

დასკვნები

ასე რომ, მიზეზები, თუ რატომ გსურთ მუდმივად ტკბილეული:

  1. არ არის საკმარისი ან არასწორი პროდუქტები.

როდესაც თქვენ არ მიირთმევთ საკმარის კალორიებს, სხეული იწყებს მეტი საწვავის მოთხოვნას ენერგიით დასაკმაყოფილებლად.

კალორიები ერთადერთია, რაც ნამდვილად იძლევა რეალურ ენერგიას, ამიტომ მიირთვით საკვები მუდმივად მთელი კვების სახით და შეეცადეთ ერთხელ და სამუდამოდ დაარღვიოთ შაქრის ლტოლვის ციკლი.

  1. Ცუდი ჩვევა.

ზოგიერთი ადამიანი ღეჭავს რეზინას ისე, რომ ზიანს არ აცნობიერებს. სხვები, მაგალითად, მთელი ცხოვრება იჭერენ ფრჩხილებს. ისე, ზოგი შოკოლადის ფილას ყოველდღე ჭამს 3 საათის განმავლობაში. დიახ, ეს ყველაფერი ცუდი ჩვევაა.

განდევნე ყველა ცუდი ჩვევა და დაიწყე შენი ყველაზე მკვებავი ცხოვრება!

  1. მოიხმარეთ ძალიან ბევრი სახამებელი და არა საკმარისი ცხიმი და/ან პროტეინი.

დაიცავით სათანადო კონტროლის პრაქტიკა დამატებულ მჭლე პროტეინს შემცველი საკვების მიმართ. თქვენ გჭირდებათ ცოტა ცილა, რათა დაკმაყოფილდეთ.

  1. ბევრი მარილიანი საკვები.

როდესაც მიირთმევთ დაფასოებულ, დამუშავებულ საკვებს დიდი თანხანატრიუმის აქ არის პარადოქსი: რაც უფრო მარილიანია საჭმელი, მით უფრო მეტად გიცდიათ ტკბილეული. მაგრამ ის მკაცრად არის განსაზღვრული დღეს.

პრობლემის გადაჭრის გასაღები ტკბილეულის მოხმარებასთან დაკავშირებით შეგნებულად აუცილებელი ცვლილებების შეტანაა.

ყველა ფოტო

მიმართვის ავტორი ნორილსკის მკვიდრი ლარისა იანგოლია. მისი თქმით, „მხოლოდ ორი დღე ადლერში ყოფნისას პატარა ბავშვთან ერთად და ზღვაში ბანაობის ნაცვლად, დასვენების ნაცვლად, ნაწლავური ინფექცია დამემართა და ინფექციურ საავადმყოფოში წავედი, რომელიც დამსვენებლებით გადატვირთული აღმოჩნდა. ”
რია ნოვოსტი / მიხაილ მოკრუშინი

„გთხოვთ, გავლენა მოახდინოთ ადგილობრივ ხელისუფლებაზე და ზოგად სანიტარიულ მდგომარეობაზე სანაპიროზე, რომელიც უკონტროლოა და საფრთხეს უქმნის ერის ჯანმრთელობას! - წერს იანგოლი. მან მიმართა ქვეყნის პრეზიდენტს ვლადიმერ პუტინს და ქვეყნის მთავარ სანიტარიულ ექიმს
Global Look Press

რუსი ტურისტებიგადაწყვიტა ხელისუფლების ყურადღების მიქცევა შავი ზღვის სანაპიროზე არსებულ სანიტარიულ მდგომარეობაზე. ისინი ამას „კატასტროფულს“ უწოდებენ და ოფიციალურ პირებს გავრცელების შეჩერებისკენ მოუწოდებენ შავი ზღვის კურორტებინაწლავური ინფექცია, ნათქვამია ვებგვერდზე განთავსებული პეტიციიდან.

მიმართვის ავტორი ნორილსკის მკვიდრი ლარისა იანგოლია. მისივე თქმით, „მხოლოდ ორი დღე ადლერში ყოფნისას პატარა ბავშვთან ერთად და ზღვაში ბანაობის ნაცვლად, დასვენების ნაცვლად, ნაწლავური ინფექცია მივიღეთ და ინფექციურ საავადმყოფოში წავედით, რომელიც დამსვენებლებით გადატვირთული აღმოჩნდა. ” „ავადმყოფი ბავშვები დერეფნებშიც კი წევენ, ადგილები არ არის საკმარისი! ყველას ერთი ამბავი აქვს - გაცურეს ადლერის შავ ზღვაში, სადაც კანალიზაცია იყრება და ე. სოჭში, სადაც ყველაფერი გააკეთეს ოლიმპიადის სტუმრებისთვის, მაგრამ საკუთარი შვილებისთვის ვერ შექმნიან პირობებს უსაფრთხო დასვენება“ – წერს ტურისტი.

„გთხოვთ, გავლენა მოახდინოთ ადგილობრივ ხელისუფლებაზე და ზოგად სანიტარიულ მდგომარეობაზე სანაპიროზე, რომელიც უკონტროლოა და საფრთხეს უქმნის ერის ჯანმრთელობას! - წერს იანგოლი. მან მიმართა ქვეყნის პრეზიდენტს ვლადიმერ პუტინს და ქვეყნის მთავარ სანიტარიულ ექიმს.

ერთ თვეში პეტიციას 800-ზე მეტმა ადამიანმა მოაწერა ხელი. „ხელს ვაწერ იმიტომ, რომ ჩემი შვებულება შავი ზღვის სანაპიროზე უიმედოდ გამიფუჭდა, რადგან ჩვენს კომპანიაში 6-ვე ადამიანს ნაწლავური ინფექცია ჰქონდა, წამლებზე ბევრი ფული დახარჯა და შვებულების უმეტესი ნაწილი ოთახში დარჩა! სასწრაფო შემოწმება საჭიროა მოსკოვიდან, რადგან ადგილობრივი ხელისუფლება ეპიდემიოლოგიური მდგომარეობის შესახებ მთელ სიმართლეს დუმს“, - წერს კომენტარებში მოსკოვის მკვიდრი ტატიანა ჩუგუნოვა.

აგვისტოს შუა რიცხვებიდან მოყოლებული, უამრავი დამსვენებელი სოციალურ ქსელებში აქვეყნებს ცნობებს ნაწლავური ინფექციისა და როტავირუსის შემთხვევების შესახებ სოჭსა და ანაპაში, ასევე მათ ანგარიშებს გადატვირთულ საავადმყოფოებში ვიზიტების შესახებ. რესურსმა "BlogSochi"-მა გამოაქვეყნა ანჟელა ალექსეენკოს შეტყობინება, რომელიც ჩიოდა, რომ მის შვილს ადლერში ნაწლავური ინფექცია მხოლოდ სანაპიროზე ჯდომით დაემართა.

ერთი დიაგნოზით 60 ბავშვი შეჰყავთ საავადმყოფოში ღამით, ყველა ბავშვი მშობლის მკლავებშია, გამუდმებით ღებინებენ, დაღლილები არიან და ფეხზე ვერ დგანან“, – წერს ქალი. ”ცუდი ექიმები, რომლებიც არაფერს აკეთებენ, აქვთ დრო, საავადმყოფოები გადატვირთულია.”

ამავდროულად, კრასნოდარის ტერიტორიის ჯანდაცვის სამინისტრო და როსპოტრებნადზორი უარყოფენ ინფექციის მასობრივ გავრცელებას. კრასნოდარის ტერიტორიის კურორტების სამინისტროს ცნობით, შავი ზღვის პლაჟების შეშუპება 2016 წლის მაღალ სეზონზე 100%-ს გადააჭარბა. თუმცა, როსპოტრებნადზორის რეგიონალურმა დეპარტამენტმა განაცხადა, რომ ჯგუფური და ეპიდემიური ავადობის შემთხვევები, რომლებიც დაკავშირებულია ინფექციის გადაცემის წყლის ფაქტორთან (ზღვაში, მდინარეებში ბანაობა, გამოყენება რეკრეაციული ადგილები), არ არის რეგისტრირებული რეგიონში, წერს კომერსანტი. ეს ინფორმაცია გამოცემას კრასნოდარის ტერიტორიის ჯანდაცვის სამინისტროში დაუდასტურეს.

სოჭის მერია ვარაუდობს, რომ მშობლებმა და მათმა შვილებმა ძალიან დიდხანს გაატარონ მზეზე, მათ შორის იმ საათებში, როდესაც იქ ყოფნა სახიფათო ხდება. სოჭის ადმინისტრაციის ტურიზმის დეპარტამენტის უფროსის მოადგილის, ელენა პავლოვიჩის თქმით, ისინი არ გამორიცხავენ მოწამვლის შემთხვევებს, თუმცა ხაზს უსვამენ, რომ ეს კურორტზე გავრცელებული არ არის. მშობლებს კი ურჩევენ, მეტი ყურადღებით დააკვირდნენ შვილებს, რათა ისინი მუდმივად არ იყვნენ მზეზე და არ დალიონ ზღვის წყალი, იუწყება ვებგვერდი Kuban.info.

რა ხდება სინამდვილეში კრასნოდარის ტერიტორიის სანაპიროზე? დედამიწა სავსეა ჭორებით და სოციალური ქსელები სავსეა საშინელებათა ისტორიებით გამოცდილი ტურისტები. ხალხი მოუთმენლად და ფერად წერს კურორტის კოშმარზე, რომელშიც მათი დასვენება იქცა.

ზღვა არის დიდი ტუალეტი

„ზღვა დიდ ტუალეტად გადაიქცა. და ადგილობრივი ხელისუფლებაარ მაინტერესებს, ეს მხოლოდ ფულია ჩემს თვალში. ნუ იქნებით ნახირი, დაგეგმეთ უფრო ჭკვიანურად მომავალი ზაფხული. ჩვენ თვითონ ვართ კრასნოდარიდან, კარგად ვიცით ჩვენი ზღვა და ეს აქამდე არ მომხდარა“.

„ეს სიტუაცია ყველგანაა შავი ზღვის სანაპირო. საქართველოშიც ყველა საავადმყოფო სავსეა. თითქმის ყველას აქვს ნაწლავური ინფექცია, მაგრამ როგორც ყოველთვის, წყლის ტესტები ნორმალურია, ისევე როგორც რუსეთში“.
„ადლერში ვისვენებთ 2016 წლის 19 ივლისიდან 1 აგვისტომდე. ატყდა ეპიდემია, მაგრამ კარანტინის გამოცხადება და კურორტის დახურვა მილიარდობით ფულის დაკარგვას ნიშნავს. სანაპიროზე ჩვენი „შვებულების“ დასასრულს ბოლოს გაისმა გაფრთხილება, რომ იყო ნაწლავური ინფექცია, თან სულელურ რჩევასთან ერთად: არ დაიბანოთ ხილი ზღვის წყალში, დაიბანოთ ხელები და ა.შ. ჩვენ დარწმუნებულები ვართ, რომ მიზეზი მოხდა კანალიზაციის წყლის ჩაშვება ზღვაში. ბევრი ვცურავდით და რამდენჯერმე ვიგრძენი წყლიდან ძლიერი უსიამოვნო სუნი და მარტო ჩვენ არ ვიყავით. მაგრამ ზოგს სურს, რომ მთელი ბრალი დამსვენებლებს დააბრალოს: ისინი სლოკინები არიან, ჭამენ ყველაფერს, არასწორად იყენებენ სანტექნიკას, არ უვლიან შვილებს და ა.შ. ეს არის ადგილობრივი ადმინისტრაციის მიდგომა და რესტავრატორების, სასტუმროების, სამედიცინო ჩინოვნიკების მიდგომა, რომლებიც მასთან ერთად მღერიან პირადი ინტერესებიდან გამომდინარე. მათთვის ჩვენი ქვეყნის მოქალაქეები არ არიან ძმები, არა ძვირფასი სტუმრები, არამედ ცხვრები, რომლებსაც მხოლოდ წველა და გაპარსვა სჭირდებათ“.
მიაღწიეთ პრეზიდენტს
განსაკუთრებით სასოწარკვეთილები კიდევ უფრო შორს წავიდნენ, პირდაპირ კრემლში. ლარისა იანგოლმა ნორილსკიდან სასწრაფოდ სთხოვა სახელმწიფოს მეთაურს, საზღვაო ვითარება მისი სანიტარიული თვალსაზრისით მიეღო. პირადი კონტროლი. მის მიმართვაში, რომელიც ასევე მიმართულია რუსეთის ფედერაციის მთავარ სანიტარიულ ექიმს, ონიშჩენკოს, ეს მდგომარეობა კატასტროფულად არის დახასიათებული. ლარისა წერდა, რომ ბავშვები და მოზარდები, პალმის ხეების ქვეშ შეზლონგების ნაცვლად, იწვებიან საავადმყოფოს IV-ის ქვეშ და ფაქტიურად „არ ჩამოხტნენ ქოთნებიდან“! ”და ეს არის პოსტ-ოლიმპიური სოჭში, სადაც მათ ყველაფერი გააკეთეს ოლიმპიადის სტუმრებისთვის, მაგრამ ვერ შეუქმნიან პირობებს შვილებისთვის უსაფრთხო დასვენებისთვის”, - თქვა ლარისამ პრეზიდენტისადმი მიმართვაში გულიდან წამოსული ტირილი. წერილს ბევრი მომხრე ჰყავდა.
არ დაარღვიოთ ჰიგიენის რეჟიმი ყოველ ნაბიჯზე
და მაინც, უმჯობესია არ უგულებელყოთ რჩევები ხელის დაბანასთან დაკავშირებით. და უმჯობესია არ დალიოთ ზღვის წყალი. თუმცა, სამწუხაროდ, არავინ არ უწყობს ხელს ამ ერთი შეხედვით მარტივ, მაგრამ ეფექტურ წესებს სანაპიროზე. მოდით გადავხედოთ კრასნოდარის ტერიტორიის ჯანდაცვის სამინისტროს ვებსაიტს. დეპარტამენტის პრესსამსახური ხალისიანად აშუქებს კიბოს პატრულის მუშაობას და უნიკალურ ოპერაციებს, მაგრამ ბოლო თვეების რეალური სიახლე ვაქცინაციის კამპანია იყო. ათი დღის განმავლობაში (24 აგვისტოდან 3 სექტემბრის ჩათვლით) - ექვსი პუბლიკაცია გრიპის პრევენციის შესახებ და არც ერთი ნაწლავური ინფექციების პრევენციისა და სანაპიროზე ქცევის წესების შესახებ. რატომ, ათი დღეა, სეზონის დასაწყისიდან ერთი შენიშვნაც არ ყოფილა, სიცხისა და მზის დარტყმის საშიშროების ოპუსს არ ჩავთვლით.
რაც შეეხება დეპარტამენტს, რომელიც მორიგეობით აგროვებს ინფორმაციას სახელმწიფოს შესახებ ზღვის წყალი- რეგიონულმა როსპოტრებნადზორმა, აზოვი-შავი ზღვის სანაპიროზე მწვავე ნაწლავური ინფექციების შემთხვევებთან დაკავშირებით ვითარებას სტაბილური უწოდა. უფრო მეტიც, დეპარტამენტის ცნობით, წელს ინფიცირების მაჩვენებელი წინა პერიოდთან შედარებით 10%-ით არის შემცირებული. აღნიშნულია, რომ შემთხვევების რაოდენობაში შვებულებაში ჩასულთა წილი 70%-მდეა. ანუ ინფექცია თითქმის არ აწუხებს ადგილობრივებს. და წყალი... „ნიმუშების წილი, რომელიც არ აკმაყოფილებს ჰიგიენურ სტანდარტებს, არ აღემატება გრძელვადიან საშუალო მაჩვენებელს და შეადგენს 0,8%-ს“, - ნათქვამია ანგარიშში. ადლერში მინი-სასტუმროს მფლობელი ვიქტორია გორბუშინაც დარწმუნებულია, რომ წელს განსაკუთრებული არაფერი ხდება. ყველაფერი ჩვეულ რეჟიმშია, მან თავისი შთაბეჭდილებები Kavkaz Post-ის კორესპონდენტს გაუზიარა. ივლისისა და აგვისტოს მეორე ნახევარში, როცა წყალი ყველაზე ინტენსიურად თბება, ვიღაცას ყოველთვის სჭირდება შთამნთქმელი. ამიტომ მეპატრონე ინახავს მათ საკმარისი რაოდენობით. შარშან, კი. 25 ივნისს სოჭში წყალდიდობამ ბევრი კანალიზაცია შემოიტანა ზღვაში, წვიმის წყალი ერთნახევარი მეტრიანი ტალღით მოვიდა. შემდეგ პათოგენური ბაქტერიების არსებობა ლაბორატორიული ტესტებით დადასტურდა და პლაჟები დაიხურა. ასე რომ, გამოდის, რომ დამსვენებლების ჯანმრთელობა მათ ხელშია.

2016 წლის ივლისში ადლერშიც „გავათავისუფლეთ“. დაინახა ოლიმპიური პარკი: 32 გრადუს სიცხეში ერთი ხის გარეშე, ოლიმპიური პარკის გაჩერებებზე სახელები არ არის, ტაქსიც კი გაურკვეველია სად გამოძახოთ, რადგან... საჯაროზე ტრანსპორტი არ დატოვებს; ოლიმპიადამდე ობიექტებთან წვდომა არ არის, ისინი განლაგებულია სამმაგი ღობის უკან 20 მ. მათგან; Olympus-ის ობიექტებზე სახელები არ არის, მათი ამოცნობა და დანახვა შესაძლებელია მხოლოდ ფასიანი ექსკურსიით. ახალი კვანძები და ხიდები ძალიან ლამაზია, მაგრამ არა კარგად გააზრებული, თუ გასასვლელი გაიარეთ, უკან დაბრუნება აღარ შეიძლება, ან 14 კმ უნდა გაიაროთ. სანამ შემობრუნდებით, ან აღმოჩნდებით რაიმე საშინელ გარეუბანში, სადაც, სინამდვილეში, გეშინიათ თქვენი სიცოცხლის. სოჭში რამდენჯერმე წავედით. "რივიერაში" ვიყავით: გამხმარი პარკი, მორწყვის გარეშე გამოფიტული მცენარეები, პალმები ხმელი ფოთლებით, კარვები მესამე მხარის გასართობით (მთელი ქვეყანა იშორებს მათ), პარკსაც ვერ ხედავ. მის უკან, გაბრაზებული სერვისის გამყიდველები. წავედით MoreMall-ში, რომლის გაფორმება, როგორც ჩანს, დაავიწყდათ გარედან (სარატოვში, მოულოდნელად, უფრო ლამაზია სავაჭრო ცენტრები ). ეს ყველაფერი ყოველ წამს მაფიქრებინებდა: ჩვენზე ფულის შოვნა უნდათ, მაგრამ სანაცვლოდ რა? რატომ იხდით დიდ ფულს? ვიცოდით, რომ სოჭში აღარ ჩამოვიდოდით (ასეთი ფულით უკეთესად დასვენება შეგვეძლო), გადავწყვიტეთ კრასნაია პოლიანაში წასვლა. იქ ძალიან ლამაზია: მთები, ულამაზესი სასტუმროები და კაფეები, რომლებიც არ არის ხელმისაწვდომი (ყველაფერი ვიზიტორების გარეშე). გინდ დაიჯერეთ თუ არა, მაკდონალდსით ძალიან კმაყოფილი ვიყავით. მხოლოდ იქ იყო შესაძლებელი საჭმლის მიღება, მაგრამ დიდი რიგები იყო, რადგან... თითქმის ყველა ადამიანი აქ არის. 3600r-ისთვის. (2 ზრდასრული, 1 ბავშვი) ავიდა 3 ლიფტზე და გადაწყვიტა ერთდროულად ენახა ყველაფერი, რადგან... აღარ მინდა სოჭში წასვლა (ჯერ არ ვიცოდით, რომ ინფექციურ განყოფილებაში ვიქნებოდით). ლიფტებზე ისევ გაბრაზებული, უკმაყოფილო პერსონალია - და ეს არის ასეთი ფულისთვის. ბოლო მწვერვალზე, როზა პიკზე, არ გაძლევენ საშუალებას უფასოდ გადაიღოთ ფოტოები, არის ორგანიზებული სავალდებულო, მყისიერი ფოტო - ყველაფერი მხოლოდ ფულისთვისაა. და, რა თქმა უნდა, ასეთი დამოკიდებულება არ გაიძულებს სოჭში დაბრუნების სურვილს. ადლერის შესახებ მიმოხილვები წინასწარ რომ წავიკითხეთ, თავად ადლერში არ ვცურავდით, ვიცოდით, რომ იქ ზღვა ჭუჭყიანი იყო და ხალხი მოწამლული იყო. იძულებული გავხდით მანქანით (პარკინგის ფასიანი 50 მანეთი საათში) ოლიმპოსამდე გამგზავრება. პარკი (რადგან ადგილობრივების თქმით იქ უფრო სუფთაა). სანაპიროზე არაფერი ვიყიდეთ, წყალი არ გადავყლაპეთ (ბავშვი 7 წლისაა), საღამოს მთელმა ოჯახმა პროფილაქტიკური მიზნით პოლისორბი დალია, მაგრამ არ უშველა. გამგზავრების წინა დღით სასტუმროში, სადაც ჩვენ ვცხოვრობდით, გოგონამ ღებინება მოიხადა. მეორე დღეს სოჭიდან დაბრუნებისას გელენჯიკში გავჩერდით, დილით ბავშვი ცუდად გახდა, ღამით ტემპერატურამ მოიმატა და ღებინება. გადავიდეთ ინფექციურ განყოფილებაში. იქ ჯოჯოხეთი გრძელდება: ისინი 3 სართულზე დერეფნებში წევენ. იღბლიანი არიან ისინი, ვინც იატაკზე წევს ექიმებთან და სამკურნალო დარბაზში, ექიმები და ექთნები არ აღწევენ სხვა სართულებს. მე და ჩემი შვილი დილის 4 საათზე შეგვიყვანეს (ექიმთან ვიზიტს 7-8 საათზე ველოდი), ექიმი მხოლოდ 13 საათზე მოვიდა პირველად და მხოლოდ ჩემი უკვე ამაღლებული აღშფოთების ხმების შემდეგ. ბავშვს აქვს ტემპი. 39 და არავინ უშველის, ექიმი აგზავნის სამედიცინო დახმარებას. დას და ის მიდის ექიმთან - მოჯადოებული წრე. ექიმები ვერ ახერხებენ, გარდა მწოლიარეებისა, მუდმივად მოდიან ახალი პაციენტები. თურმე ადგილობრივები მოდიან და ფულის სანაცვლოდ ამზადებენ IV-ებს და ღამით მიდიან სახლში (ისინიც იტანჯებიან ამ ინფექციით და იპოვეს ასეთი გამოსავალი) და უფრო ავრცელებენ ამ ინფექციას. ჩვენ კი, დამსვენებლები (უცხო ქალაქში, სახლიდან 1000 კმ-ში), ნაკლებად ვაინტერესებთ მათ. საავადმყოფოს აქვს მხოლოდ: რეჰიდრონი, სმექტა, ლიდიკური ნარევი, ანტიბიოტიკი (სახელი არ მახსოვს), ნატრიუმის კალიუმის ხსნარი IV-ებისთვის, რაც ყველა ბავშვს უქმნის რაღაც ჰალუცინაციას. დანარჩენი: Polysorb, Enterofulir, Maxilak, Cefikon, Creon, Interosgel, Kagocel - ყიდულობთ საკუთარი ხარჯებით ტრიდოროგას აფთიაქში. ცალკე, თქვენ უნდა დაწეროთ სამედიცინო მომსახურების ხარისხის შესახებ. ჩვენს სარატოვის ინფექციურ საავადმყოფოში ყველა იზოლირებულ ყუთებშია, ექიმი შესვლისა და გასვლისას ხელებს სადეზინფექციო საშუალებით იბანს, პაციენტები კი ყუთს ერთხელ დაიკავებენ. აქ პალატას ბოქსები ჰქვია, მაგრამ ისინი მხოლოდ პალატაა, ავადმყოფი წავიდა, გამოცვალეს საწოლი და შემდეგი ჩასვეს. ასეთ პირობებში ინფექციის შეჩერება შეუძლებელია. პალატებში კვარცის ნათურა არ არის, სამედიცინო პერსონალი ხელთათმანების გარეშე მუშაობს და იქ ფლექსულიც კი ყველას არ შეუძლია. პერსონალი არ არის კვალიფიცირებული: ჩემი შვილი 5 რუბლამდე ვერ შედიოდა ვენაში, ხოლო ერთი წლის იყო მხოლოდ 7 მანეთი. ვენაში ჩასვეს (ის უკვე გახეხილი იყო), მაგრამ ვერ შეძლეს, მხოლოდ ულტრაბგერითი აპარატით გამოუვიდათ. სასწრაფო დახმარების მანქანაში არ მიჰყავთ მხოლოდ ბავშვები; ბევრი ზრდასრული მოჰყავთ მძიმე მდგომარეობაში და უგონო მდგომარეობაში. გამოუვალ მდგომარეობაში აღმოვჩნდით: გელენჯიკიდან სახლში ვერ დავბრუნდით, ბავშვი თავს უკეთ გრძნობდა, მაგრამ მანქანაში 12 საათი ვერ გაჩერდა, მოძრაობის ავადმყოფობა დაემართა, გელენჯიკში რამდენიმე დღე ელოდა. გაუგონარი, რადგან... იქ ეპიდემიაა (სასწრაფო დახმარების მანქანა ყოველ 5 წუთში ერთხელ მოდის, ყველა კვალი ღებინებით არის დაფარული და ადგილობრივები ამ ინფექციას სახლში ატარებენ). გაგვიმართლა: გელენჯიკიდან სარატოვში კვირაში ერთხელ თვითმფრინავი მიფრინავს და ბილეთები გვქონდა. ჩვენ გავფრინდით, მეორე დღეს კი ჩემმა ქმარმა მანქანით მარტომ გაიარა 1300 კმ - ეს არის შვებულება, რომლის დავიწყებაც რთული იქნება. ჩვენმა სახელმწიფომ მიგვიყვანა არაადამიანურ პირობებში. პრესაში, ინტერნეტში, არ არის ინფორმაცია როტავირუსის შესახებ, ყველაფერი გაჩუმებულია, ყველა ნეგატივი წაშლილია. შავ ზღვაზე აღარ წავალთ.