Durante los años del poder soviético, aparecieron muchas caricaturas, anécdotas y refranes sobre el tema del "descanso en vacaciones" en nuestro país. El triunfo de la democracia y los valores humanos debería haber dejado de lado este problema o haberlo solucionado por completo, pero no fue así. Decidimos ayudar a quienes planean unas vacaciones y contarles en este artículo cómo relajarse durante las vacaciones y qué hacer al respecto.

¡Me encanta el cambio!

Todos disfrutamos del merecido descanso. ¿Pero todo el mundo sabe cómo descansar adecuadamente? Un cambio de ambiente aporta grandes beneficios al cuerpo humano y la restauración de las capacidades mentales. Probablemente hayas notado más de una vez que la mayoría de nosotros no sabemos cómo relajarnos durante las vacaciones, reduciéndolas simplemente a dos semanas sin trabajo.

Trabajo duro durante meses, muchas tareas y responsabilidades, pero llega el momento tan esperado, pero las fuerzas no se recuperan. Esto sucede porque la mayoría de nosotros seguimos haciendo las mismas cosas que hacíamos mientras trabajábamos. Naturalmente, no se produce un traslado completo del proceso de trabajo a casa, pero los hábitos permanecen. En lugar de vacaciones, las vacaciones y el descanso de una persona se convierten en una vida cotidiana similar.

En un ritmo frenético

El ritmo de vida del residente medio de una ciudad moderna no puede considerarse mesurado. Tienes que levantarte temprano de la cama, prepararte y correr a tu lugar de trabajo. Usted sirve en el programa y luego corre a casa, pensando en las tareas del hogar a medida que avanza. Hay prisa en cada etapa.

También necesitas hacer muchas cosas durante el fin de semana, porque se han acumulado muchas cosas durante la semana. El tiempo restante lo dedicamos a visitar amigos, eventos culturales o entretenimiento.

El cerebro lo pasa mal. Necesita procesar muchas solicitudes, almacenar y recuperar muchas. información útil, ocúpate de los planes futuros. Durante el sueño descanso completo no esta pasando.

Un viaje a un país cálido, donde hay mar, sol y arena, se pasa pensando en el futuro. El turista se apresura al aeropuerto y luego al hotel. Todos los días se planifican excursiones o paseos para conocer el mayor número posible de objetos en el mínimo de tiempo. La gente tiene prisa, los planes salen mal, el estrés se acumula. A esto se suman los problemas del cambio climático, espaldas quemadas, intoxicaciones alimentarias, pérdidas y robos de cosas.

¿Por qué los turistas extienden su ritmo de vida durante sus vacaciones y no saben cómo relajarse adecuadamente? Hay varias razones objetivas.

Soñamos con deshacernos de la monotonía de la vida y encontrar nuevas experiencias. Pero no hay otro momento para esto y tenemos que aprovechar cada oportunidad. El movimiento estimula y el simple “no hacer nada” provoca aburrimiento.

Con tal actividad no podrás descansar bien. Junto con muchas impresiones nuevas, se acumularán tensión y estrés. Como un fuego que arde durante años y de repente se convierte en causa de depresión y problemas de salud.

Para descansar bien durante las vacaciones, reduce el ritmo durante este tiempo. Como resultado, aparecerá la tranquilidad y mejorará la salud.

¿Por qué necesitas unas vacaciones?

Nuestra tragedia es que no sabemos cómo parar. Cada día tienes que girar como una ardilla en una rueda, rodeado de preocupaciones y problemas. Las vacaciones y el descanso de los humanos se inventaron para que pudiéramos distraernos y tomarnos un descanso. En cambio, algunos todavía tienen prisa y, en momentos de calma, se ahogan el cerebro con alcohol.

Tomarse un descanso del trabajo y del equipo durante unas semanas te ayuda a relajarte. Sin embargo, no descartes todo tipo de actividad. Dedique tiempo a un pasatiempo, salga a caminar, nade en un estanque, visite lugares interesantes en los que ha estado pensando durante mucho tiempo. Es sólo cuestión de pequeñas cosas: frenar y hacer todo con calma.

¿Cómo aprender a relajarse?

  • A medida que se acerca la temporada navideña, piense en cambiar el ritmo de su vida. Esto se aplica principalmente a personas muy activas. Duerme lo suficiente, pasa tiempo en la playa, haz excursiones, disfruta del paisaje, pero no vayas en contra de tu estado emocional.
  • Al principio, un descanso tranquilo puede provocar algunas molestias. Este es un fenómeno normal, porque el cerebro necesita tiempo para reconstruirse. Dale algo de tiempo y todo saldrá bien.
  • Si su trabajo principal implica una computadora, deshágase de ella durante sus vacaciones. Deja que las noticias y medios de comunicación social te extrañarán.
  • No hagas planes para el futuro. Ya habrá tiempo para esto más tarde.
  • Intenta conducir menos, dale a tu cuerpo un descanso del shock. El alcohol en grandes cantidades supone un fuerte estrés para todo el organismo. No conviene vaciar la barra, aunque sea todo incluido.
  • Para pasar unas buenas vacaciones no es necesario viajar por todo el mundo. El sentimiento de alegría de cada momento de la vida se encuentra en lo más profundo de nuestra alma y simplemente está cubierto por una tensión y un estrés constantes. Visita los lugares que amas y elige calidad, no cantidad. Sólo así podrás descansar bien durante las vacaciones.

Muchos rusos enérgicos, especialmente los jóvenes, al principio y después prefieren unas vacaciones "al galope por Europa". Sin embargo, hacer turismo a un ritmo frenético prácticamente no es diferente a ver un documental. Lugar interesante Requiere una lenta inmersión en la atmósfera. Necesitas empaparte de ello, sentirlo.

La belleza se puede encontrar lejos de lo habitual. rutas turísticas, a veces justo delante de nuestras narices. ¿Por qué perseguir los milagros de otras personas cuando hay tanto cerca?


No corra por nuevas experiencias e información. Relájate, dale un descanso a tu cerebro, pasa tiempo en casa, con amigos cercanos, camina al aire libre. Olvídate de las prisas y de los planes de futuro. Todavía estás a tiempo de darte prisa, porque las vacaciones son muy cortas.

Agradece los momentos de tranquilidad, intenta encontrar lo positivo en cualquier situación y la vida se volverá más armoniosa y tu salud será fuerte.

Las vacaciones son un evento muy esperado y desea pasarlas no solo de manera agradable, sino también útil. Aprender a relajarse es mucho más difícil que aprender a trabajar, aunque suene un poco extraño. El trabajo te mantiene alerta durante todo el año e implica una serie de acciones estereotipadas, para algunos un poco más amplias, para otros, más estrechas. Y de repente obtienes un par de semanas gratis que necesitas para vivir de alguna manera diferente. ¿Pero cómo relajarse en vacaciones? ¿Qué hacer si tu cuerpo y tu alma han olvidado cómo relajarse?

Cómo aprender a descansar y relajarse

Para nuestros contemporáneos, descansar lo suficiente es realmente un problema. Incluso había un término especial: desfase horario social, una alteración de los biorritmos naturales entre los residentes de las megaciudades que mezclaban trabajo, hogar y ocio en un todo. Antes era como era: el sol se había puesto y la gente dormía. Hoy en día, las horas de luz pueden durar días.

Un ordenador en casa y en la oficina, un teléfono inteligente en el transporte: los medios de comunicación modernos han aumentado la jornada laboral dos o incluso tres veces. Todos nos hemos convertido en rehenes de la capacidad de trabajar las 24 horas del día. Y esto no siempre es útil.

Los adictos al trabajo crónicos que han olvidado cómo descansar pueden identificarse fácilmente por sus rostros sombríos y tensos. Apenas sonríen, hay poca alegría en sus vidas, son inflexibles y son incapaces de discernir granos de positividad en lo malo. Es bueno que los síntomas dañinos terminen ahí. A nivel corporal, la falta de descanso puede manifestarse como un cambio en los biorritmos: insomnio por la noche, somnolencia durante el día; falta de apetito, total indiferencia ante lo que sucede a su alrededor.

Hoy podemos hablar muy seriamente de una nueva enfermedad: síndrome de falta de descanso. Y sin esto, el cuerpo vive en constante estrés, el sistema inmunológico "se sienta" y la vitalidad se desvanece. De ahí la exacerbación de enfermedades crónicas, resfriados frecuentes e incluso la degeneración de tumores benignos en malignos. Lamentablemente, estos casos se repiten cada vez con más frecuencia.

Tres errores que cometen los turistas

Sin embargo, irse de vacaciones dos veces al año no garantiza una nueva visión del mundo y una buena salud. Tanto un adicto al trabajo como un ciudadano moderadamente trabajador a menudo cometen los mismos errores, que frustran el propósito de los días de vacaciones.

  • ¡¿Cómo?! ¿Has estado alguna vez en las Bahamas?

Imitar el ejemplo de otra persona neutraliza nuestros propios deseos. Al elegir una ruta de vacaciones, una persona piensa si podrá presumir de ello ante sus amigos más adelante. Se va a París porque está de moda esta temporada, aunque necesita unas vacaciones para recuperarse. casa de Campo en la orilla del río. Como resultado, descansa para otra persona y no para sí mismo.

Lo mismo puede decirse de la locura por las prácticas espirituales: la gente va a la India y Nepal, a pesar de que, lamentablemente, para la mayoría no se produce ningún crecimiento espiritual. Después de todo, las personas no se dejan llevar por un impulso interno, sino por el deseo de cumplir con un estándar de moda. Pero esto nunca le permitirá descansar y relajarse por completo.

  • ¿Quienes son todas esas personas?

Mala compañía durante las vacaciones significa dinero desperdiciado. Unas vacaciones en un hotel de cinco estrellas en las islas del océano pueden fácilmente verse envenenadas por el silbido enojado de una compañera o las quejas de un amigo aburrido. No debe arrastrar consigo al resort a una persona que se haya aburrido y disgustado durante todo el año laboral. Es importante tomar un descanso de las relaciones cansadas para protegerse de comunicarse con personas que evocan pensamientos tristes y provocan hostilidad.

  • ¿No wifi?

Otro error clásico que cometen los vacacionistas es llevar una computadora portátil al resort, acceder regularmente a Internet, consultar el correo electrónico, responder llamadas y llamar a la oficina usted mismo. Es mejor entonces no irse de vacaciones que distraerse constantemente resolviendo problemas laborales.

Cómo relajarse en vacaciones

Todo saldrá bien con el descanso si cuidas tu cuerpo y tu bienestar, tus emociones y tu estado de ánimo, las personas y los pensamientos que te acompañarán. El cuerpo se relaja mejor alternando entre los ritmos de actividad y pasividad. Para aquellos que llevan todo un año sentados frente al ordenador, es recomendable pasar sus vacaciones en la montaña, especies activas Deportes Para aquellos que han estado corriendo como locos, tiene sentido tumbarse en la playa y pensar en lo eterno. Pero en cualquier caso, durante las vacaciones no debes cargar tu cabeza con pensamientos sobre asuntos y preocupaciones laborales. Su tarea es disfrutar de los momentos actuales, la belleza de la naturaleza circundante y acumular recuerdos vívidos.

! Es importante prever el ambiente emocional de las vacaciones: ya sea a ritmo de discoteca con cócteles energéticos o de soledad en compañía de las personas más cercanas. Aunque seres queridos y ambiente tranquilo tampoco siempre son sinónimos. Si los cónyuges no envenenan la vida del otro en el hogar, esto realmente puede refrescar la relación. Pero si después de un año las personas están cansadas unas de otras, tiene sentido tomarse un descanso.

Es bueno si sus vacaciones transcurren junto al mar o al río. El agua "elimina" los problemas y aclara sus pensamientos, y al final tendrá todas las posibilidades de sentirse descansado.

Descansa con beneficios para tu figura

En vacaciones podrás relajarte, no negarte nada y traerte a casa tres kilos de más, y además, insatisfacción con la vida. O puedes venir, sorprendiendo a todos con tu delgadez, juventud y positivismo.

¡El mar y la playa son tus aliados!

Hay diferentes formas de pasar tiempo en la playa. Si ya llevas un par de días tumbado en una tumbona y te duelen los huesos por la inactividad, únete ocio¡aquí mismo en la playa!

En primer lugar, nadar es dos veces más fuerte que entrenar en tierra. Intenta nadar mucho, haz ejercicios sencillos en el agua como balancear las piernas, los brazos, girar el cuerpo, bucear con una máscara, saltar sobre las olas. Si tienes plan todo incluido, no te pierdas las actividades en la piscina con el animador. En general, disfrute del suave mar o del océano; de lo contrario, ¿por qué tardó tanto en llegar?

En segundo lugar, si te preocupas por tu belleza, durante el día no desaparecerás en la playa, sino que la dedicarás, por ejemplo, a tomar una siesta. Esto significa que probablemente te levantarás temprano por la mañana. ¿Por qué no salir a correr por la mañana con los primeros rayos de sol? costa. O haz ejercicios matutinos. Por cierto, nadar por la mañana es mucho más saludable.

¡Haz un contrato!

Las delicias gastronómicas te dan vueltas la cabeza, sobre todo cuando tienes un tour con todo incluido y quienes te rodean, como por acuerdo, absorben todo en grandes cantidades. Como resultado, el estómago trabaja por el desgaste y no tiene tiempo para digerir todas las porciones nuevas. Además, durante las vacaciones, la mayoría de nosotros no estamos acostumbrados a limitarnos al alcohol: ¡un vaso en el almuerzo y una pareja en la cena son sagrados!

Y es realmente difícil hacer un seguimiento de la cantidad cuando se trata de reuniones de cerveza con marisco salado. Por cierto, el alcohol aporta al cuerpo casi el doble de calorías que las proteínas y los carbohidratos, aunque carece de nutrientes. No es de extrañar que tras libaciones inmoderadas y regulares, tu cintura gane centímetros. ¿Cómo resistir?

Es suficiente comer como de costumbre, tres veces al día, para no pasar hambre ni comer en exceso. Y deja de babear ante las bandejas de pakhvala, cangrejos de río y churchkhella que flotan y llévate a la playa un mantel hecho por ti mismo por si te da hambre. Lo que realmente necesitas en una playa calurosa es una playa limpia. agua potable. Si está planeando una excursión o un viaje largo, tome nueces mixtas y fruta fresca como refrigerio.

Si está de vacaciones con todo incluido, utilice un pequeño truco: pruebe algo que nunca haya comido (pruébelo, no coma toda la porción) e ignore sus platos habituales, incluso los de su restaurante favorito. Puedes pedirlos a domicilio también. En cuanto al alcohol, lo único que te salvará es la moderación y las ganas de llevarte gratas impresiones y recuerdos de tus vacaciones, y no un dolor de cabeza.


Y por último, dos consejos más de la categoría “cómo relajarse adecuadamente durante las vacaciones”:

  1. No se apresure a irse de vacaciones, no se sobrecargue de descanso en los primeros días. Es mucho más útil en todos los sentidos pasar por un periodo de adaptación al mar, al no hacer nada, al clima, al cambio horario, etc.
  2. No se apresure a trabajar después del descanso; la adaptación inversa no hará daño. Aprovecha las fotos y vídeos que tomaste durante las vacaciones, comparte tus impresiones con amigos y extiende tus recuerdos de vacaciones el mayor tiempo posible.

¡Felices vacaciones!

¿Irse de vacaciones el fin de semana, comprar un tour de dos semanas o tal vez renunciar a todo y hacer un crucero de 28 días? ¿Cuánto tiempo necesita el cuerpo para desconectarse por completo del trabajo, olvidarse de los negocios y descansar bien? psicóloga maría merkulova.

2-3 días

Cuando hablamos del momento óptimo para irnos de vacaciones, debemos tener en cuenta que mucho depende de tu tipo de personalidad y temperamento. Existen los llamados velocistas humanos con un sistema nervioso activo que se adaptan rápidamente a las nuevas condiciones. Los corredores de maratón son todo lo contrario: tardan en involucrarse en el proceso. Para estos últimos, cambiar la situación lleva tiempo. En base a esto, 2-3 días de vacaciones son buenos específicamente para los velocistas: una persona sale del trabajo, se desconecta inmediatamente del trabajo y se va volando a algún lugar para descansar. A su regreso, también se incorpora orgánicamente al proceso de trabajo. Si claramente eres un corredor de maratón, es mejor pasar los pocos días que tienes sin estrés: quédate en casa y solo cambia un poco tu rutina, sal a caminar, pasa tiempo con tu familia.

Un punto importante: cuando descansa constantemente solo 2 o 3 días y rechaza unas vacaciones completas, en algún momento puede agotarse por el viaje. Este factor debe tenerse en cuenta.

En general, estas vacaciones son una ayuda expresa para el cuerpo. Sientes una oleada de emociones, pero no es necesario hablar de recuperación completa del cuerpo.

Una semana

Cuando te tomas una semana de descanso, básicamente tu cuerpo obtiene los mismos beneficios que si te tomaras 2 o 3 días de descanso. La única ventaja de esto es que aún puedes ganar fuerza. Pero “prepararse” no significa recuperarse y relajarse por completo. Más bien, simplemente obtendrás más impresiones nuevas, tendrás la oportunidad de dar un paseo, ver algo, etc. Algunas personas dividen sus 28 días de vacaciones estándar en cuatro partes. De hecho, ésta no es una buena forma de relajarse.

Dos semanas

En 14 días, el cuerpo logra adaptarse a las nuevas condiciones de vida, ya sean positivas o negativas. Una persona entra en un estado de preparación para la relajación y el descanso. El problema es que normalmente en este momento mucha gente tiene que volver a casa.

A menudo, después de dos semanas, se puede escuchar: "Estoy cansado de descansar, tengo muchas ganas de volver a casa, etc." Sin embargo, si aún te permites siete días más de descanso, te emocionarás, porque no habrá un solo pensamiento sobre el trabajo en tu cabeza.

Tres semanas

El tratamiento de spa suele durar de 21 a 28 días. Este período no fue elegido por casualidad. El caso es que 3-4 semanas de vacaciones es la mejor opción para recuperarse. Las dos primeras semanas simplemente nos estamos adaptando a lo que está sucediendo. Por supuesto, algunas personas necesitan menos tiempo para ello, por ejemplo, varios días. Pero esto es más bien una excepción a la regla. Probablemente hayas notado que cuando las personas vienen a descansar, los primeros días puede que no estén de muy buen humor, porque necesitan resolver constantemente algunos pequeños problemas: dónde comer, cómo planificar el día, dónde ir en el tarde, etc Se necesita tiempo para crear un nuevo régimen.

Un matiz interesante: después de tres semanas, existe una alta probabilidad de que le espera un proceso más largo para volver a sus antiguas condiciones de vida y de trabajo. Y todo porque durante los primeros 14 días se llega a un estado de normalidad, paz y relajación, y queda literalmente una semana para el resto. Pero es imposible recuperar completamente las fuerzas durante este tiempo. Es posible que se sienta descansado, pero no tendrá tiempo para descansar lo suficiente.

Cuatro semanas

Este es el momento óptimo para aquellos que quieren recuperar sus fuerzas al 100%. Sin embargo, incluso si puede permitirse 28 días completos de descanso, debe tomar breves descansos cada 2 o 3 meses, ya que el cuerpo tiene tiempo de agotarse y acumular emociones negativas. Tómate un día extra por tu cuenta y relájate. La forma en que pases estos días depende de tu tipo de personalidad y de las condiciones en las que te encuentres la mayor parte del tiempo. Si tu trabajo implica movimiento activo y comunicación estrecha, estás cansado del ajetreo y la falta de sueño, es mejor quedarte en casa y no permitirte hacer nada. Por cierto, esta no es una tarea tan sencilla como podría parecer a primera vista.

cuando descansar

Los médicos aseguran que no es muy beneficioso para el organismo pasar poco tiempo del invierno al verano. Cuando afuera hace -10°C y viajas a Tailandia durante dos semanas, es estresante. Aunque no lo creas, créeme, el cuerpo dedica más tiempo a adaptarse a las nuevas condiciones. Si ya se ha decidido por un experimento de este tipo, permanezca en regiones cálidas durante al menos un mes. Otra opción es dar preferencia a lugares con un clima similar.

En otoño, cuando comienza la época de fuertes lluvias y aguanieve, el verano se puede alargar. Por ejemplo, ve a algún lugar de Europa (donde todavía puedes nadar y tomar el sol). Y en primavera, siéntete libre de ir a más países cálidos para afrontar el verano antes de lo habitual y ayudar a tu cuerpo agotado.

Cuando regresa a casa después de un largo y estresante día de trabajo, a menudo no puede conciliar el sueño porque su mente todavía está preocupada por los problemas laborales. Si se enfrenta a un problema de este tipo, debe relajarse. Los expertos dicen que deberías tomarte un tiempo de descanso. ¿Cuánto tiempo? Una semana puede ser un tiempo razonable para relajarse y mejorar su salud.

Cálmate

A veces la gente sólo necesita calmarse. Desde el primer día debes prepararte para la relajación. De lo contrario, resultará que todos los que te rodean te molestan. Estarás constantemente buscando algo entre tus cosas empacadas, estarás cansado del vuelo o del tren y no podrás sentirte cómodo. Pero lo más importante es que te enfadarás contigo mismo porque pasa el tiempo, te han pagado el dinero y no te estás divirtiendo nada.

Algunas personas pasan tanto tiempo inmersas en otro tipo de vida, la llamada “rutina de vacaciones”, que en cuanto se relajan, ¡la semana de vacaciones ya se acaba! Por lo tanto, es necesario recuperarse y adaptarse a la realidad.

7-8 días son suficientes para descansar.

Los psicólogos realizaron un estudio especial y descubrieron que muchas personas necesitan un cierto período de adaptación. Y para que una persona se relaje por completo e incluso comience a experimentar la felicidad durante las vacaciones, le bastarán entre 7 y 8 días.

Los científicos entrevistaron a 58 personas que estuvieron de vacaciones durante al menos dos semanas. Hicieron preguntas a la gente antes y después de sus vacaciones, y varias veces durante sus vacaciones. Las preguntas fueron: "¿Cuál fue tu estado de ánimo hoy?" y "¿Cuánto tiempo te sentiste bien hoy?"

Los resultados mostraron que durante los primeros cuatro días de vacaciones, el bienestar y el buen humor de las personas mejoraron, y su felicidad alcanzó su punto máximo entre el cuarto y el octavo día de vacaciones. Sin embargo, a algunas personas les lleva un par de días más recuperarse del estrés del trabajo y aclimatarse al descanso.

Como regla general, la gente sueña con un "escape de las preocupaciones" de un mes de duración. Pero los científicos creen que unas vacaciones de dos semanas tienen tantos días felices como unas vacaciones de siete días. Así que tenlo en mente.

Limitación de las deducciones al salario Artículo 138. Limitación del monto de las deducciones al salario Para determinar el orden de los períodos de vacaciones, los patrones mantienen horarios especiales. El procedimiento para la elaboración del próximo calendario de vacaciones para el próximo año lo establece el art. 123 Código del Trabajo de la Federación de Rusia. El documento se redacta, acuerda y aprueba dos semanas antes del final del año calendario en curso. Artículo 123. Secuencia de concesión de vacaciones anuales retribuidas ¿Qué hacer con los nuevos empleados si ya se ha elaborado el calendario de vacaciones? En esta situación no existen restricciones ni para el empleado ni para el empleador. El calendario de vacaciones no se ajusta retroactivamente. Tras una solicitud por escrito de un nuevo empleado, se le concede la primera licencia en el momento prescrito por la ley, a menos que las partes en la relación laboral determinen otros acuerdos.

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Por tanto, en 2018, el último día para su firma es el 17 de diciembre. En una empresa que cuente con una entidad sindical, es obligatorio tener en cuenta su opinión a la hora de redactar el documento.

Atención

Si es necesario trasladar días de vacaciones, los cambios deberán ser acordados con los empleados afectados por los mismos. ¡Atención! El empleador debe conceder a cada empleado vacaciones de verano al menos una vez cada cuatro años.


Información

Si al momento de elaborar el cronograma de vacaciones la organización cuenta con empleados que no han trabajado durante seis meses, es necesario planificar el momento en que se les podrá conceder el descanso obligatorio después del empleo para el próximo año calendario. Si un empleado tiene derecho a aprovechar las primeras vacaciones antes de los seis meses de trabajo y ha expresado su deseo de aprovecharlas, es necesario incluir sus vacaciones en el cronograma general.

¿Puede un empleador obligarte a irte de vacaciones?

Importante

En casos excepcionales, cuando la concesión de licencia a un empleado en el año laboral en curso pueda afectar negativamente el curso normal del trabajo de una organización o empresario individual, se permite, con el consentimiento del empleado, transferir la licencia al siguiente. año laboral. En este caso, la licencia deberá utilizarse a más tardar 12 meses después de finalizado el año laboral para el que se concede.


Está prohibido no conceder vacaciones anuales retribuidas durante dos años seguidos, así como no conceder vacaciones anuales retribuidas a los empleados menores de dieciocho años y a los empleados que realicen trabajos en condiciones laborales nocivas y (o) peligrosas. 3. El procedimiento para el cómputo de los días de vacaciones en días naturales está directamente consagrado en el art.


120 Código del Trabajo de la Federación de Rusia:4. Un empleado tiene derecho no solo a que se le concedan vacaciones. pero también sustituirlo por una compensación monetaria (decidida a discreción de la dirección).

¿Qué debe hacer un contador y un responsable de recursos humanos si un empleado no quiere irse de vacaciones?

El salario total del vacacionista se divide por la cantidad requerida de meses (12 o 3) y se divide por 29,6, el número promedio mensual de días calendario establecido por la ley. El monto total se determina multiplicando el número de días de vacaciones proporcionados por los ingresos diarios promedio.

La compensación monetaria por las vacaciones anuales no utilizadas se calcula de manera similar en caso de negativa o despido de un empleado. Para recibir una compensación, debe enviar una solicitud.

El Código del Trabajo obliga a los empleadores a transferir los pagos de vacaciones tres días antes del inicio real del período de vacaciones (artículo 136). Si el último día cae en fin de semana, el traslado deberá realizarse con antelación.
Está prohibido posponer el pago al siguiente día hábil. Por violación de estas reglas, el empleador asume la responsabilidad administrativa. Artículo 136.

Qué hacer si un empleado no quiere irse de vacaciones

El artículo 122 establece que el primer período de vacaciones pagadas corresponde al empleado después de 6 meses de cooperación continua con el empleador. Puede solicitar la licencia en el séptimo mes laboral.

De conformidad con el art. 115 la duración total del descanso es de 28 días. Artículo 115. Duración de las vacaciones básicas anuales retribuidas Con la aprobación del empleador, la primera licencia podrá concederse antes de los seis meses de trabajo. Artículo 122.

El empleado divide las vacaciones en partes de menos de 14 días.

La comisión de una infracción administrativa prevista en el apartado 6 de este artículo por una persona que haya sido previamente sometida a sanción administrativa por una infracción similar, si estas acciones no contienen delito penal, conllevará la imposición de una multa administrativa a los funcionarios. por un monto de veinte mil a treinta mil rublos o inhabilitación por un período de uno a tres años; para personas que realizan actividades empresariales sin formar una entidad jurídica: de diez mil a treinta mil rublos; en entidades legales- de cincuenta mil a cien mil rublos. 2) Según el art.

Si el empleado no quiere irse de vacaciones

Por regla general la duración total del período vacacional anual es de 28 días naturales. Ciertas categorías de trabajadores tienen la oportunidad de recibir días de descanso adicionales:

  • trabajar en condiciones peligrosas o difíciles;
  • empleados de jardines de infancia, instituciones de educación básica, secundaria especial y superior;
  • trabajadores menores;
  • trabajadores que trabajan en jornadas irregulares.

Puede haber otros casos de provisión de días adicionales, previstos por las leyes federales o las regulaciones locales.

El empleador da su consentimiento para que el empleado se vaya de vacaciones si tiene un sustituto con otro especialista o puede prescindir de él temporalmente. Si un especialista ha trabajado durante 6 meses, puede recibir días de vacaciones por adelantado, es decir

mayor volumen del que realmente ganó. Anteriormente, tal posibilidad estaba descartada.

Abogado Alexander Arutyunov: ¿es posible no irse de vacaciones?

El procedimiento para conceder vacaciones anuales retribuidas a determinadas categorías de empleados, independientemente de la duración del trabajo en una empresa en particular:

  • ciudadanos menores de 18 años;
  • empleados que esperan el nacimiento de un hijo;
  • empleados que adoptaron niños menores de 3 meses;
  • otro personal que tiene privilegios otorgados por las leyes federales (veteranos, cónyuges de personal militar, trabajadores a tiempo parcial, etc.).

¡Atención! Las categorías designadas de empleados reciben licencia sobre la base de solicitudes personales que indican y confirman oficialmente su derecho a licencia anticipada. El empleador no tiene derecho a negarse, incluso en caso de una necesidad urgente de producción.

Algunos empleadores tienden a tomarse vacaciones parciales después de seis meses de trabajo. Sin embargo, tal posición es engañosa.
Según la ley, el empleador no tiene motivos para obligar a una empleada a aprovechar el derecho a la licencia de maternidad. Es decir, si una mujer no ha escrito la declaración correspondiente, expresando así su deseo de seguir trabajando, el empleador no puede impedirle que lo haga.
La licencia de maternidad es un derecho de la mujer, no su responsabilidad, por lo que ella misma tiene derecho a determinar cuándo está dispuesta a utilizarla. Al mismo tiempo, no debemos olvidar que si una mujer se va de baja por maternidad más tarde de la fecha indicada en la baja por enfermedad, automáticamente su período se acorta, lo que conlleva una reducción de la prestación legal por esta circunstancia.

¿Se requiere que un empleado se vaya de vacaciones por 2 semanas?

Dado que las primeras vacaciones después de conseguir un trabajo se pueden tomar en su totalidad, el cálculo se basa en la cantidad de días que necesita el vacacionista. El pago se realiza después de notificar al empleado y antes del primer día de vacaciones. La empresa emite una orden que contiene información sobre el número de días de vacaciones previstos y sus fechas. El turista debe familiarizarse con él y firmarlo. Si al empleado no le resulta posible familiarizarse personalmente con el pedido, se le envía una notificación especial. El departamento de contabilidad calcula el monto de los pagos de vacaciones en función de los ingresos promedio de El año pasado trabajar. El cálculo podrá utilizar los tres meses hábiles anteriores. Los ingresos incluyen no sólo el salario base, sino también todos los pagos de bonificaciones, remuneraciones y asignaciones.
Naturalmente, los empleadores intentan evitar tales privilegios, ya que el riesgo de que el empleado no regrese después de recibir el pago por adelantado es muy alto. Para proteger al empleador, la ley prevé la posibilidad de cobrar deudas a un subordinado por días de vacaciones usados, pagados, pero no trabajados.

Pero limitar el importe de la sanción al 20% de los ingresos no garantiza una indemnización total por los daños sufridos. El procedimiento de registro y pago en 2018 El documento local oficial de la organización que regula el procedimiento para que los empleados se vayan de vacaciones es el cronograma de vacaciones.

Ayuda a garantizar el funcionamiento eficiente de la empresa y evita que se pierdan los días feriados legales. Después de todo, la responsabilidad de controlar el uso de los días de vacaciones por parte del personal recae en los empleadores. El calendario se elabora anualmente dos semanas antes de fin de año (artículo 123 del Código del Trabajo de la Federación de Rusia).