Маалингын үрийг хоолны дэглэмд оруулах нь жингээ хасах, эрүүл мэндээ мэдэгдэхүйц сайжруулах хямд бөгөөд хялбар арга юм.

Эдгээр нь P, E, A, B 6 витамин, селен, лигнин, эрдэс бодис, их хэмжээний ургамлын уураг (100 грамм тутамд 25 г), мөн бидэнд шаардлагатай уусдаг, уусдаггүй ургамлын утас юм.

Маалингын үр тариа нь цагаан хоолтнуудад загасыг бүрэн орлуулах боломжтой.

Маалингын үрийн ашиг тус

  • Хоол боловсруулах тогтолцооны нөхцөл байдлыг сайжруулдаг. Ургамлын утас нь өтгөн хатахаас сэргийлж, гэдэсний хөдөлгөөнийг хялбаршуулдаг.
  • Эдгээр нь хорт хавдар, ялангуяа бүдүүн гэдэсний болон хөхний хорт хавдартай тэмцэхэд тусалдаг. Эдгээх шинж чанар нь хорт хавдрын эсийн өсөлтийг саатуулдаг лигнануудын өндөр агууламж дээр суурилдаг.
  • Эдгээр нь үрэвсэлтэй тэмцэх түлхүүр бөгөөд цусны судсыг бэхжүүлэх сайн хэрэгсэл юм. хамгийн сайн эх сурвалжОмега - 3.
  • Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.
  • Псориаз, чонон хөрвөс, ревматоид артрит зэрэг аутоиммун өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг.
  • Бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулна.
  • Тэд цус шингэлэх шинж чанартай байдаг.
  • Маалингын үрэнд агуулагдах ургамлын утаснууд нь хортой холестериныг шингээж, гэдэс дотрыг нь амжилттай арилгаж, цусанд шингээхээс сэргийлдэг тул тэдгээр нь холестериныг бууруулдаг.
  • Эдгээр үр нь бүрхэх нөлөөтэй тул гастрит, ходоодны шархлааны үрэвсэлт үйл явцыг намдаана.
  • Цусны судас, артерийн судаснуудад цусны бүлэгнэл үүсэхийг удаашруулна. Омега-3, Омега-6 нь хосолсон тохиолдолд цусны судасны хананд муу холестерины хуримтлалыг бууруулж, судас бөглөрөх үүрэгтэй.
  • Ханиадны хувьд хуурай ханиалгыг зөөлрүүлнэ.
  • Тэд эстрогений түвшинг бууруулж, улмаар энэ дааврын улмаас үүссэн зарим төрлийн хорт хавдрын хөгжлийг удаашруулдаг.
  • Цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг магни агуулсан.
  • Илүүдэл жинтэй хүмүүст туслах хэрэгсэл болгон ашигладаг.

Маалингын үр нь жингээ хасахад хэрхэн нөлөөлдөг

Эдгээр нь бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулж, илүүдэл өөхийг шингээхээс сэргийлдэг. Тэд бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг.

Ургамлын утас (100 грамм тутамд - 18 грамм) өлсгөлөнг багасгахад тусалдаг. Ходоодонд орсны дараа маалингын үр тариа хавдаж, ходоодны орон зайг хурдан дүүргэж, улмаар бүрэн дүүрэн мэдрэмж төрүүлдэг.

Жингээ хасахын тулд маалингын үрийг хэрхэн яаж авах вэ

Хоолны дуршлыг бууруулахын тулд та маалингын үрийг хоол идэхээс гучин минутын өмнө авах хэрэгтэй. Гурван граммаар үр авч эхэлж, нэг удаад гучин грамм хүртэл ажиллана. Зөвлөмж болгож буй тун нь өдөрт 90 гр, гурван тунгаар хуваагдана.

Алтан үртэй, хүрэн үртэй маалингын хоёр төрөл байдаг. Эхнийх нь импортолдог тул илүү үнэтэй байдаг. Гэхдээ хоол тэжээлийн үүднээс тэд хоёулаа тэнцүү байдаг.

Нунтагласан маалингын үр нь бидний хоол боловсруулах системд илүү сайн шингэдэг тул үрийг кофе бутлуурын дотор нунтаглаж, хүнсний нэмэлт болгон ашиглах нь зүйтэй. Гэхдээ урьдчилан биш, харин хэрэглэхийн өмнөхөн нунтаглах нь дээр.

Үр тариа нь их хэмжээний уусдаг, уусдаггүй эслэг агуулсан байдаг тул их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй.

Жингээ хурдан хасах хүсэлтэй байсан ч жор дээр заасан тунг хэтрүүлж болохгүй. Өдөрт 1/2 хоолны халбаганаас эхлэн маалингын үрийг аажмаар хоол хүнсэндээ оруулаарай.

Хоол боловсруулах систем тань ууж дассан байсан ч өдөрт 3-аас илүү хоолны халбага хэрэглэж болохгүй. Илүүдэл нь үр нь бие махбод дахь бусад чухал шим тэжээлийг шингээхэд саад болдог. Үүнээс гадна, өндөр тунгаар маалингын үр нь бидний эсийн үйл ажиллагаанд хортой гэж сэжиглэж байна.

Маалингын үртэй жор

Маалингын үрийн амт нь самрын амтыг зарим талаар санагдуулдаг. Тиймээс тэд тараг, ундаа, үр тариа, салатанд хүнсний ногоотой сайн зохицдог. Мюсли эсвэл гурилан бүтээгдэхүүнд нэмж болно.

Маалингын үрийн дусаах

Маалингын үр - 1 tbsp. худлаа
Буцалж буй ус - 500 мл

Үрийг нь халуун саванд хийнэ, дээр нь буцалж буй ус хийнэ. Битүүмжилж, нэг шөнө байлгана. Өглөө нь шүүж, 100 гр дусаахыг хоол бүрээс 30 минутын өмнө ууна. Энэ нь танд эрч хүч, хүч чадлыг өгөхөөс гадна хоолны дуршлыг тань бууруулах болно.

Маалингын үрийн декоциний

Маалингын үр - 2 tbsp. худлаа
Ус - 2 шил

Үрийг нь ус асгаж, бага дулаанаар 30 минут буцалгана. Өмнөх жортой адил хэрэглээрэй.

Маалингын үрийн вазелин

Маалингын үр тариа - 2 tbsp. худлаа
ус - 1 литр
Жимсний шүүс - 1 шил

Маалингын үрийг буцалж буй усанд хийнэ, нэг цаг буцалгана. Дараа нь дулаанаас аваад хөргөнө. Дараа нь жимсний шүүс нэмээд хутгана. Үр дүн нь жингээ хасах амттай, эрүүл вазелин юм.

Маалингын үртэй будаа

Маалингын үр - 2 tbsp. худлаа
Oatmeal - ½ аяга
Сүү - 300 гр

Сүүг буцалгаад, газрын үрийг нэмээд 5 минутын турш хооллоорой. Дараа нь овъёосны гурилыг аажмаар хутгаж, дахин таван минутын турш хооллоорой.

Кефир бүхий маалингын үр

Нунтагласан маалингын үр - 1 цай. худлаа
Кефир - 1 шил

Хоолны дэглэмийн үед өлсгөлөнг намдаах маш сайн коктейль үүсгэхийн тулд газрын үрийг kefir-тэй хольж хутгана.

Жүржийн шүүстэй маалинга

Жүржийн шүүс - 1 шил
Нунтагласан маалингын үр - 1 tbsp. худлаа

Үрийг нь кофе бутлуурын дотор нунтаглаж, дараа нь шүүсийг асгаж, сайтар хутгана.

Жимстэй маалинга

Apple - 1 ширхэг.
Лийр - 1 ширхэг.
Маалингын үр (бүхэл бүтэн) - 2 tbsp. худлаа
Шанцай - нэг чимх

Алим, лийрийг хальсалж, шоо болгон хувааж, маалингын үрээр цацна. Дараа нь хольж, шанцайгаар цацна.

Тараг, кивитэй маалинга

Нунтагласан маалингын үр - 1 цай. худлаа
Байгалийн тараг - 300 гр
Киви - 1 ширхэг.

Кивиг хальсалж, хутгагчаар нунтаглана. Үүссэн целлюлозыг тараг дээр нэмээд тэнд маалингын үрийг нэмнэ. Бүгдийг холино. Үр дүн нь турах маш сайн коктейль юм.

Эсрэг заалт

  • Зарим төрлийн чихрийн шижин нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж чаддаг.
  • Маалингын үр нь цусыг шингэлдэг тул цусны бүлэгнэлт муу байдаг.
  • Гэдэсний түгжрэлийн хувьд.
  • Миома ба эндометриоз.
  • Crohn-ийн өвчин болон түрүү булчирхайн хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлтэй эрчүүдэд эсрэг заалттай.
  • Поликистик өндгөвчний синдром.

Үрийг нь эрүүл хооллолт эсвэл хоолны дэглэмийг орлуулах бус жин хасах нэмэлт болгон хэрэглэх ёстой. Та жингээ хассаны дараа маалингын үрийг аяга таваг, ундаанд нэмж болно. Энэ нь жингээ тогтмол барьж, сайхан сэтгэл, эрүүл мэндийг хадгалахад тусална.

Эмэгтэй хүн бүрийн хичээх ёстой хамгийн тохиромжтой хослол бол өөрийн бие, эрүүл мэндийн гоо үзэсгэлэн юм. Гэвч гоо сайхан, гоолиг бие галбирыг өдөр бүр эрэлхийлэхэд ямар нэг шалтгаанаар өөрийн сайн сайхан байдал ар араасаа бүдгэрдэг.
Эв найрамдлыг алдагдуулдаг эдгээр кг жингээсээ хурдан ангижрахыг амласан хурдан турах аргууд нь энгийн бөгөөд баталгаатай жингээ хасдаг. Эцсийн эцэст эмэгтэй хүн бүр гайхамшигтай, нарийхан гүнж болохыг мөрөөддөг бөгөөд ингэснээр үзэсгэлэнтэй даашинз нь түүний бэлхүүсийг онцолж өгдөг. Гэхдээ өөрийнхөө эрүүл мэндэд юу тохиолдох талаар хэн ч боддоггүй.

Таван өдрийн мацаг барих нь дотоод эрхтний үйл ажиллагаанд ноцтой саад учруулдаг. Тиймээс хурдан турах аргуудын өөр нэг хувилбар нь ердийн маалингын үр байж болох бөгөөд энэ нь жингээ хасахаас гадна эрүүл мэндийг сайжруулж, арьсыг залуу байлгахад тусална.

Жин хасах болон ерөнхий эрүүл мэндэд тустай

Энэ нь маалингын үрийг эрт дээр үеэс эдгээх зорилгоор практикт ашигладаг байсан ч сүүлийн үед жингээ хасах хэрэгсэл болгон ашиглаж эхэлжээ.

Бяцхан маалингын үр ямар шинж чанартай байдаг вэ?

  1. Маалингын үрэнд эслэг агуулагддаг бөгөөд энэ нь хүний ​​биеийг ханаж, хөнгөн зууш идэхээ мартдаг. Үүнээс гадна ходоод нь хорт бодисыг зайлуулж, хорт бодисыг зайлуулдаг, өөрөөр хэлбэл хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
  2. Маалингын үрийг өтгөн хатахтай тэмцэхэд ашигладаг бөгөөд хэрэглэсний үр дүнд бодисын солилцоо хэвийн болж, жингээ хасахад сайнаар нөлөөлдөг.
  3. Маалингын үр нь дархлааг бэхжүүлж, янз бүрийн өвчин үүсэхээс сэргийлдэг.
  4. Маалинга нь цусан дахь сахарын хэмжээг хадгалж, нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
  5. Үрийн нэг хэсэг болох омега-3 хүчил нь...
  6. Үрэнд агуулагдах Е, А витаминууд нь арьсыг уян харимхай болгож, целлюлит, нүүрний арьс чангарч, үрчлээ арилах зэрэг асуудлуудыг эмэгтэйчүүд мартдаг.

Эсрэг заалт ба болзошгүй хор хөнөөл

Жин хасахад зориулагдсан маалингын үр, ашиг тус, хор хөнөөл нь практик дээр батлагдсан олон тооны эсрэг заалттай тул ийм ашигтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хориглоно. Үүнд:

  • кератит;
  • чихрийн шижин;
  • гепатит;
  • бөөлжих;
  • элэгний хатуурал;
  • чулуулаг ба архаг холецистит, цочмог үе шат;
  • шархлаат колит;
  • зүрхний өвчин.

Үрийг авахдаа 50 гр маалингын үртэй тэнцэх хоногийн тунг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд хэрэв та хэрэглээгээ 2 tbsp болгон бууруулбал эрүүл мэндэд илүү сайн байх болно. л.

Маалингын үрийг хоолны дэглэмд оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Мансууруулах бодис хэрэглэх үед гарч болох анхны тааламжгүй мэдрэмжийн үед зөвлөгөө авах шаардлагатай.

Хэрэглэх дэлгэрэнгүй заавар

Жингээ хасахын тулд маалингын үрийг хэрхэн хэрэглэх вэ? Эрүүл хооллолтын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар буталсан маалингын үрийг хангалттай хэмжээний шингэнээр угааж идэх нь хамгийн их үр дүнд хүрдэг. Ходоод руу орох ус нь үрийг хавдаж, улмаар бүх хортой бодисыг шингээдэг.

Насанд хүрэгчдэд зориулсан хоногийн тун нь 1 tbsp-аас хэтрэхгүй байх ёстой. л. үр Жин хасах хамгийн үр дүнтэй арга хэрэгслийн дунд маалингын үрнээс дусаах, декоциний бэлтгэхийг зөвлөж байна. Та долоо хоногт 2 кг жин хасах боломжтой. Хэрэв та үрийн амтанд дургүй бол зөгийн бал эсвэл чанамалтай 1: 1 харьцаатай хольж болно.

Та маалингын үрийг зөвхөн цэвэр хэлбэрээр нь авч болно, гурилан бүтээгдэхүүн, чанасан ногоо, татсан котлет зэрэгт буталсан нунтаг нэмэхийг зөвлөж байна. Үр тариа, салатанд үр нэмэх нь сайн үр дүнг өгдөг. Хүнсний ногооны салатыг маалингын тосоор амтлахыг зөвлөж байна. Ашиглагдаагүй тосыг хөргөгчинд харанхуй шилэнд хадгална.

Одоо маалингын үрийн будаа худалдаалагдаж байгаа бөгөөд дээр нь буцалж буй ус асгахад л хангалттай. Амттай, тэжээллэг өглөөний цайг хэдхэн секундын дотор бэлдэж болох тул завгүй хүмүүст тохиромжтой.

"Бие махбодийн ашиг тусын тулд жингээ хасах" цувралын жорууд

Хэрэв та өөрийнхөө жинд сэтгэл хангалуун бус байвал жингээ хасах асуудалд ухамсартайгаар хандах хэрэгтэй. Өөх тос, тамхи татдаг, чихэрлэг, давслаг хоолноос татгалзаж, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог илүү анхаарч үзэхийг зөвлөж байна. Та шөл, ногооны салат, коктейль бэлтгэх боломжтой бөгөөд маалингын үрийг хоолны дэглэмийн хоол бэлтгэх нэмэлт найрлага болгон ашиглахыг зөвлөж байна.

Маалингын үрийг дусаах - биед үнэлж баршгүй ашиг тус

Эдгэрэлтийн дусаахыг бэлтгэхийн тулд та 1 tbsp авах хэрэгтэй. л. үр, 2 tbsp хийнэ. буцалж буй ус, дусаах дулаан газар үлдээх хэрэгтэй. Та үүнийг халуун саванд хийж болно. Өдөр бүр та шинэ дусаахыг бэлдэж, 100 мл-ийг 3 удаа ууна.

Маалингын үрийн декоциний

Үр дүн нь үр дүнтэй байхын тулд жингээ хасахын тулд маалингын үрийг хэрхэн яаж исгэх вэ? Та 1 tbsp авах хэрэгтэй. л. үрийг, буцалж буй ус (0.5 л) хийнэ. Бага дулаан дээр тавиад тагийг нь таглаад 1.5 цагийн турш хооллоорой. Үрийг шатаахгүйн тулд шөлийг үе үе хутгах хэрэгтэй. 15 минутын дотор 3 удаа ууна. хоолны өмнө. Нэг курс 10 хоног үргэлжилнэ. Дараа нь та 10 хоногийн завсарлага авах хэрэгтэй.

Витамин коктейль

Луувангийн шүүс, маалингын үр, тосоор хийсэн эрүүл амттан. Та 1 tbsp авах хэрэгтэй. шүүс, 1 tsp нэмнэ. тос Бага зэрэг цохиж, 1 tbsp нэмнэ. л. жижиг маалингын үр. 5 минутын дараа та ундаа ууж болно. Коктейлийг турах, бие махбодийг витаминаар баяжуулах зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Маалингын үртэй kefir ундаа

Арга нь 3 долоо хоногийн турш зориулагдсан. Энэ хугацаанд та маалингын үрийг нэмсэн 100 мл kefir авах хэрэгтэй. Kefir хоолны дэглэмд дуртай хүмүүст зөвлөж байна.

100 мл kefir-ийн хувьд та дараахь зүйлийг нэмэх хэрэгтэй.

  • эхний долоо хоногт 1 tsp нэмнэ. үр;
  • 2 дахь долоо хоногт - 2 tsp;
  • 3 дахь долоо хоногт - 3 tsp.

Маалингын үрийн вазелин

Үүнийг 2 аргаар бэлтгэж болно: 2 tbsp нэмнэ. л. үрийг аль хэдийн бэлэн хатаасан жимсний вазелин, эсвэл тусад нь исгэж, 1 tbsp авна. л. 1 литр ус тутамд үр. Kissel нь зөвхөн амттай төдийгүй бие махбодид ч тустай.

Маалингын үрийн будаа

2 халбага хүйтэн усанд дэвтээнэ. л. үр Дараа нь 100 гр овъёосны будаа буцалж буй усаар исгэж, үр, жимс нэмнэ. Та зөгийн балаар амталж болно. Өглөөний цайндаа энэ будаа идэхийг зөвлөж байна.

Ногоон смүүти

Бууцай, селөдерей, хэдэн зүсмэл гадил жимсний болон алимыг хутгагчинд хийж, жигд болтол нь холино. Коктейль дээр ½ халбага нэмнэ. нунтагласан маалингын үр. Хоолны хооронд амттанг нэмэлт зууш болгон авч болно.

Маалингын үртэй сүү

Бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

  • 0.5 tbsp. үр;
  • шанцай;
  • ваниллин;
  • 0.5 л ус;
  • элсэн чихрийн оронд - stevia;
  • 1 tbsp. л. цагаан будааны сүү.

Үрийг оройдоо дэвтээж, өглөө нь хутгагчаар нунтаглах шаардлагатай. Үүссэн хольцонд амтлагч, цагаан будааны сүү нэмнэ (бүйлсний сүүгээр сольж болно). Хамгийн сүүлд stevia нэмэхийг зөвлөж байна. Амтат коктейлийг өглөөний ба өдрийн хоол, үдийн хоол, оройн хоолны хооронд хөнгөн зуушны оронд ууж болно.

Соёолсон улаан буудайтай амттай будаа

Буталсан улаан буудай эсвэл арвайн нахиалдаг 2 tbsp хэмжээгээр. л. 2 нухсан огноо, 1 tbsp холино. л. дэвтээсэн үр, сараалжтай алим. Өглөөний цайндаа тэжээллэг будаа идэх нь дээр.

Маалингын үрийг жингээ хасах, хэвийн жинг барихад маш их хэрэглэдэг гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Энэ нь нүүрс ус багатай боловч өөх тосыг шатаахад тусалдаг үнэ цэнэтэй эслэг, хүчлээр баялагтай холбоотой гэж тайлбарладаг. Химийн найрлага нь маш баялаг тул тэдгээрийг хэрэглэх нь жингээ хасах, эрүүл мэнд, арьсны байдлыг сайжруулах, үсийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Маалингын үрээр жингээ хасах: үйл ажиллагааны механизм

Маалингын үрийн найрлага нь амин хүчлээр дүүрэн байдаг бөгөөд олон ханаагүй тосны хүчлүүд нь онцгой ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь бүх биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шийдвэрлэх нөлөө үзүүлдэг. Энэ найрлага нь ургамлын эслэгийг хангалттай хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь цэвэрлэж, биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг. Дашрамд хэлэхэд, олон ургамал жингээ бууруулж, нэгэн зэрэг эдгээдэг бөгөөд энэ нь жишээлбэл, сүүний Thistle, Senna болон бусад хүмүүст хамаатай.

Маалингын үр нь гадагшлуулах үйл явцыг зохицуулж, хог хаягдал, хорт бодис, илүүдэл шингэнийг зайлуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь жин нэмэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь бүрхэх нөлөөтэй тул хоол боловсруулах эрхтний салст бүрхэвчийг хамгаалж, хорт бодисын шингээлтийг бууруулдаг. Маалингын үрийн бүтээгдэхүүн элэгний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлж байгааг анзаарсан. Өтгөн хаталтын хувьд энэ нь тайвшруулах нөлөөтэй тул хэрэглэхийг зөвлөж байна.


Мөн маалингын үр нь ходоодонд хавдаж, өөх тосыг шингээхээс сэргийлж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг өдөөдөг тул жингээ хасдаг. Тэд гэдэс дотрыг шаардлагагүй хуримтлал, хорт бодисоос төгс цэвэрлэж, гэдэсний виллийн чичиргээг өдөөдөг. Энэ нь маалингын үрийг жингээ хасах чадварыг тайлбарладаг эдгээр процессууд юм.

Өөр нэг зүйл бол гэдэс дотор хавагнах нь хурдан дүүрэн мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд энэ нь ходоодны хана сунадаггүй, хүн хэт их идэхгүй гэсэн үг юм. Ходоодны эзэлхүүн бага зэрэг буурах тул тухайн хүн тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх хугацаанд ердийнхөөсөө бага идэх болно.

Жин хасахад зориулсан маалингын үр, яаж авах вэ

Хэрэв та үүнийг зөв хийвэл сарын дотор жингээ 2 кг-аар бууруулах боломжтой. Энэ зорилгоор үрийг кофе бутлуурын тусламжтайгаар нунтаглаж, өдөр бүр нэг халбага гурилыг усаар угааж, эсвэл шөл, ундаа, үр тариа болгон холино. Та 2 tbsp нь decoctions, infusions бэлтгэж болно. өдөрт халбага.

Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхдээ дараах зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй.

  • Түүхий эдийг нунтаглах, исгэх журмыг өдөр бүр хийхийг зөвлөж байна, ундаа нь ашигтай шинж чанараа хурдан алддаг тул ирээдүйд ашиглахад бэлтгэх нь ашиггүй болно.
  • Маалингын үрээр жингээ хасахын өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай, учир нь зарим өвчний эсрэг заалт байдаг.
  • Бүтээгдэхүүнийг тасралтгүй уух шаардлагагүй, 10 хоногийн хэрэглээг 10 хоногийн амралтаар солих шаардлагатай.
  • Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх явцад өтгөн хатахаас сэргийлж их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.

Түүхий эдийг хадгалах хамгийн сайн сав бол харанхуй, сэрүүн газар хадгалагдах ёстой бараан өнгөтэй шил юм, эс тэгвээс исэлдэж, ашигтай элементүүдийг алдах боломжтой.

Жин хасахад зориулсан маалингын үр, жор

Судсаар хийх жор

Шар айраг исгэх 2 tbsp. Хагас литр буцалж буй устай дулааны саванд үрийн халбага, нэг шөнийн дотор үлдээнэ. Бид хоолны өмнө хагас цагийн өмнө ууж, өдөрт дөрвөн удаа 0.5 шил ууж, сүүлчийн тунг унтахын өмнө ууна.

Декоциний жор

Нэг аяга буцалж буй усаар асгасан түүхий эдийг нэг халбага зууханд хийнэ. Буцалсны дараа бага дулаанаар 30 минут байлгана. Мөн бид хоол идэхээс хагас цагийн өмнө хагас шил ууна. Та өдөрт хоёр удаа декоциний бэлтгэх хэрэгтэй болно.

Вазелин жор

Хэрэв та дусаах эсвэл декоциний амтанд дургүй бол вазелин хийж болно. Үрийг нь 2 tbsp хурдаар буцалж буй ус хийнэ. 1 литр халбага, хоёр цагийн турш усан ваннд байлгана. Энэ нь амттай вазелин болж хувирдаг. Үрийг нь компоттой хольчихвол бүр ч таатай байх болно. Аливаа жимс, жимсгэний компотыг авч, буталсан маалингын үрээр амтлана (1 литр компот тутамд 1 халбага).

Жин хасахад зориулсан kefir бүхий маалингын үр

Өөх тос багатай kefir (100 гр) авч, маалингын нунтаг нэмээд 10 минутын дараа ууна. Бид пропорцийг дараах байдлаар хадгална.

  • Эхний долоо хоногт: 1 халбага нунтаг;
  • Хоёр дахь долоо хоногт: 2 халбага;
  • Гурав дахь долоо хоногт: 3 халбага.

Маалингын үрийн тос нэмсэн витамины коктейль

Бид энэ маш эрүүл ундааг дараах байдлаар бэлтгэдэг: 1 tbsp холино. 200 мл луувангийн шүүстэй маалингын тосыг халбагаар холигч эсвэл хутгагчаар цохино. Дараа нь коктейль руу 1 tbsp нэмнэ. маалингын үрийн нунтаг халбага, 5 минут байлгана. шаардах. Уг ундаа бэлэн болсон тул жингээ хасахаас гадна биеийг витаминаар хангахад тохиромжтой.

Будаа хийхийн тулд нэг аяга маалингын гурил, шарсан жижиглэсэн Сагаган авч, хольж, бүрэн усаар бүрхэх хүртэл буцалж буй ус хийнэ. Савыг үр тариагаар таглаад сайтар боож өгнө. Нэг цагийн дараа будаагаа цөцгийн тосоор амталж, давс нэмээд үзэм, зөгийн бал нэмнэ.

26-12-2014

18 408

Баталгаажсан мэдээлэл

Энэхүү нийтлэлийг шинжээчдийн бичиж, хянаж үзсэн шинжлэх ухааны нотолгоонд үндэслэсэн болно. Манай лицензтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, гоо зүйчдээс бүрдсэн баг нь бодитой, шударга бус, үнэнч байж, маргааны хоёр талыг илэрхийлэхийг хичээдэг.

Гадаад төрхөндөө бүрэн сэтгэл хангалуун байдаг эмэгтэй хүн дэлхий дээр байдаггүй байх. Зарим хүмүүс хамартаа дургүй, зарим нь хөхөндөө дургүй байдаг, гэхдээ ихэнхдээ өөрсдийн галбиртаа сэтгэл дундуур байдаг эмэгтэйчүүд байдаг. Цухуйсан гэдэс, унжсан талууд нь сонирхол татахуйц биш бөгөөд тэдгээрийг арилгахын тулд жингээ хасах хэрэгтэй. Гэхдээ харамсалтай нь энэ нь тийм ч энгийн зүйл биш юм.

Та дараах видеоноос маалингын үрийн ашигтай шинж чанаруудын талаар илүү ихийг мэдэж болно.

Маалингын үр нь жингээ хасахад хэрхэн тусалдаг вэ?

Маалингын үрийг жингээ хасахад харьцангуй саяхан ашиглаж эхэлсэн. Үр нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаггүй, жингээ хасахад өөхний эсийг шатааж, бие махбод дахь бодисын солилцоог хурдасгадаг олон ханаагүй хүчил Омега 3 ба Омега 9 дэмждэг тул жин хасдаг.

Хэрэв та маалингын үр нь нэмэлт фунтыг хурдан алдах боломжийг олгоно гэж бодож байгаа бол та маш их андуурч байна. Гол нь тэдгээр нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр аажмаар жингээ хасахад чиглэгддэг.

Хэрэв та хоолны хатуу хязгаарлалтыг дагаж мөрдөөгүй бол үрийн тусламжтайгаар долоо хоногт 0.5 кг жин хасах боломжтой. Өөрөөр хэлбэл, нэг сарын дотор та 2-2.5 кг жин хасах боломжтой. Үүний зэрэгцээ та хүссэн бүхнээ идэж болно, гэхдээ мэдээжийн хэрэг, дунд зэрэг.

Хэрэв та ийм үр дүнд сэтгэл хангалуун бус байвал маалингын үрийн хамт жингээ хасах өөр аргыг ашиглаж болно, жишээлбэл, биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл зарим төрлийн хоолны дэглэмтэй хослуулж болно.

Биеийн тамирын дасгал нь өөх тосыг шатаахад чиглэгддэггүй тул та үүнийг бас мэдэж байх ёстой. Гол зүйл бол дасгал хийснээр та бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж эхэлдэг. Хэрэв та илчлэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээ хязгаарлавал бие махбодийн үйл ажиллагааны явцад нөөцөө зарцуулж эхэлнэ. Түүнд эрчим хүч хэрэгтэй бөгөөд илчлэг багатай хоол хүнснээс гадна шаардлагатай хэмжээний калори хүлээн авдаггүй тул нөөцөөсөө авч эхэлдэг.

Гэхдээ бие нь амьдралын шинэ хэв маягт дасан зохицож, эрчим хүчний хэрэглээгээ хэмнэж эхэлдэг (байгалиас заяасан амьд үлдэх зарчим) нь нэг нүхэнд жинг "хөлдөх" -д хүргэдэг. Энэ тохиолдолд жингээ хасахын тулд та зүгээр л маалингын үрийг авах хэрэгтэй, учир нь эдгээр нь дээр дурдсанчлан бие махбод дахь бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг.

Жингээ хасахын тулд маалингын үрийг хэрхэн яаж авах вэ?

Маалингын үрийг цэвэр хэлбэрээр жингээ хасахыг зөвлөдөггүй. Тэд бие махбодид шингэхэд илүү хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь тэдний ашигтай бодисыг бүрэн шингээж авахгүй болоход хүргэдэг. Тиймээс та үүнээс декоциний хийх хэрэгтэй.

Жингээ хасах зориулалттай маалингын үрийн декоциний нь нэлээд тааламжтай үнэр, зөөлөн амттай боловч бэлтгэснээс хойш ердөө 24 цагийн дараа л үргэлжилнэ. Тиймээс орой бүр турах декоциний бэлдэж байх хэрэгтэйг урьдчилан анхааруулж байна. Яагаад орой гэж? Тийм ээ, учир нь декоциний бүх ашигтай шинж чанарыг бүрэн дусааж, суллахын тулд өөр 9-11 цаг шаардагдана.

Энэхүү декоциний хэрэглээ нь жингээ хасах үед маш түгээмэл тохиолддог арьсны унжилтаас урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгоно, учир нь түүний найрлагын ачаар арьс уян хатан болж, толигор, хилэн болдог. Гэхдээ үүнээс гадна энэ нь олон эмэгтэйчүүдэд тулгардаг үзэн яддаг целлюлитээс салах боломжийг танд олгоно.

Жин хасах зориулалттай маалингын үрийн декоциний нь өөр өөр жортой байдаг. Та өөрт тохирохыг нь сонгоод өнөөдрөөс эхлэн жингээ хасаж болно.

Та бүхэл үрийг хэрэглэж болно, эсвэл нунтаг хэлбэрээр буталж болно, жишээлбэл, кофе бутлуурын тусламжтайгаар. Гэсэн хэдий ч бүхэл бүтэн үрийг буталсан үрээс илүү декоциний бэлтгэхэд бага зэрэг хугацаа шаардагдана. Тиймээс эхлээд тэдгээрийг нунтаглах нь дээр.

Жор №1

Энэхүү жор нь хамгийн энгийн бөгөөд эмэгтэйчүүд ихэвчлэн хэрэглэдэг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

  • буталсан маалингын үр - 1 tbsp. л.;
  • буцалж буй ус - 250 мл-ийн 2 шил;
  • халуун ус.

Тиймээс, үрийг халуун саванд хийж, дээр нь буцалж буй ус хийнэ. Дараа нь шөлийг шөнөдөө дулаан газар үлдээгээрэй. Дараа нь дараагийн өдөр нь хоол бүрийн өмнө 100 гр декоциний хоол идэхээс хагас цагийн өмнө идээрэй. Өдөрт 4-өөс илүүгүй удаа ууж, сүүлчийн тунг шөнийн цагаар ууж, харин хоол идэхгүй байх ёстой.

Жор No2

Жин хасахад зориулсан декоциний бэлтгэхийн тулд танд 1 tbsp хэрэгтэй болно. л. буталсан үр, 1 литр ус. Энэ бүгдийг жижиг саванд хийж гал дээр тавь. Шөлийг буцалгаад бага дулаанаар дахин 30 минутын турш хооллоорой, хааяа хутгана. Хоол хийх явцад шөл ууршихгүйн тулд савыг сайтар тагласан байх ёстой. Та үүнийг эхний жортой яг ижил аргаар авах хэрэгтэй.

Жор No3

Маалингын үрээс та зөвхөн декоциний төдийгүй вазелин бэлдэж болох бөгөөд энэ нь өлсгөлөнгөө дарах, хоолны аль нэгийг нь орлуулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь жингээ хасах үйл явцыг хурдасгах болно. Тиймээс, ердийн вазелиныг хоол хийх боловч зузаан биш. Дараа нь маалингын үрийг (1 литр вазелин тутамд 1 халбага) нэмээд хэдэн цагийн турш дулаан газар байрлуулна. Үрийг бүрэн хавдсан үед вазелиныг нэгэн төрлийн тууштай болгох хүртэл сайтар холино.

Энэ вазелиныг декоцинийтэй ижил аргаар, өөрөөр хэлбэл өдөрт 3-4 удаа, хоол идэхээс хагас цагийн өмнө, шөнийн сүүлчийн тунг ууна.

Та мөн гоо сайхан, залуу насыг хадгалах, жингээ хасах зорилгоор маалингын үрнээс коктейль бэлдэж болно, учир нь энэ нь өглөөний цайг орлож, бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг.

Эсрэг заалтууд

Хэдийгээр маалингын үр байдаг эмийн шинж чанар, энэ нь бас эсрэг заалттай байдаг. Эдгээрийг бөөр, элэгний өвчтэй хүмүүс хэрэглэж болохгүй.

Маалингын үр нь их хэмжээний тос агуулдаг тул энэ нь элэгний өвдөлтийг үүсгэдэг. Нэг халбага үрээр жингээ хасаж эхлэх нь зүйтэй бөгөөд дараа нь долоо хоног бүр эзлэхүүнийг нэмэгдүүлнэ. Энэ нь таны биеийг энэ бүтээгдэхүүнд тохируулж, элэгний өвчнийг даамжрахаас сэргийлнэ.

Хэрэв та элс, бөөрний чулуу байгаа гэж сэжиглэж байгаа бол жингээ хасах зорилгоор маалингын үрийг зөвхөн эмчид хандсаны дараа авахыг зөвлөж байна. Гол нь энэ бүтээгдэхүүн нь бөөрөөс чулуу, элсийг зайлуулахад тусалдаг бөгөөд энэ үйл явц нь маш их өвддөг.

Маалингын үр нь зөвхөн жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд жингээ хасдаггүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та тэдгээрийг хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгалтай хослуулан хэрэглэвэл үр нөлөө нь илүү сайн байх болно. Жингээ хассан танд баяр хүргэе!

Маалингын үрийн ашигтай шинж чанаруудын талаар олж мэдсэнийхээ дараа бид энэ асуудлыг үл тоомсорлож чадахгүй. Олон тооны тойм нь энэ бүтээгдэхүүн нь бусадтай адил нэмэлт фунттай тэмцэхэд төгс тусалдаг болохыг харуулж байна. Гэхдээ буруу авсан бол тэд чадна
хүсээгүй гаж нөлөө илэрч болно. Жингээ хасахын тулд яаж авах вэ? Үүнийг авах хамгийн сайн арга замууд болон энэ бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх бусад сонирхолтой нюансуудыг бид танд хэлэхийг хичээх болно.

турах ба гаж нөлөө

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь "шинэ бүхэн эрт мартагдсан хуучин" гэсэн ангилалд багтдаг. Маш олон давуу талтай тул буруу хэрэглэвэл биед хор хөнөөл учруулж болно. Хэрэв бид ашиг тусын талаар ярих юм бол тусгай өөх тосны амин хүчлүүдийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.Тэдгээр нь бүгд загасны тосонд агуулагддаг бөгөөд өөрийн үзэмжээр энэ нэмэлтийг авч чадахгүй байгаа хүмүүс ихэвчлэн маалингын үр рүү шилждэг. Ургамал нь холеретик нөлөөтэй бөгөөд элс нахиа үлдээж, элэгийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Тиймээс жингээ хэрхэн зөв хасаж сурах нь чухал.

Эдгээр үрийн декоциний нь ходоодны ханан дээр өөх тосыг шингээхийг зөвшөөрдөггүй хальс үүсгэдэг бөгөөд энэ нь тусламжтайгаар жингээ хасах нь илүү хурдан болно гэсэн үг юм. Үүнээс гадна энэ бүтээгдэхүүн нь дархлааг сайжруулж, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлж, одоо байгаа хавдрын хөгжлийг саатуулдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь хамаатан садан нь хөх/түрүү булчирхайн хорт хавдартай гэж оношлогдсон хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Мөн үр нь хорт хавдар үүсгэдэг,
бактерийн эсрэг, хөгшрөлтийн эсрэг, харшлын эсрэг, антиоксидант шинж чанартай.

Гэхдээ бөөр, элэг дээр choleretic нөлөө, нөлөө нь бас хэрцгий хошигнол тоглож чаддаг. Маалингын үрийг буруугаар ууж эхэлсэн олон хүмүүс нурууны өвдөлт, үе үе цээж хорсох, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах зэрэг гомдоллодог. Учир нь эдгээр үрийг хоол хийхдээ хэрэглэх, эсвэл газар хэлбэрээр ууж, их хэмжээний усаар угааж, харин сүүтэй хамт ууж, ходоодонд өвдөлт, базлалт үүсгэдэг. Тиймээс жингээ хасахын тулд маалингын үрийг хэрхэн зөв авах талаар онцгой анхаарах хэрэгтэй. Одоо нэмэлт фунт хасахаас гадна эрүүл мэндээ сайжруулахад туслах хэдэн жор бичих нь зүйтэй.

Жингээ хасахын тулд маалингын үрийг хэрхэн яаж авах вэ?

Эхний жор нь маалингын үр, kefir орно. Үр нь өөрөө бага зэрэг тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд kefir-ийн хамт энэ нь зөвхөн үүнийг төдийгүй ходоод гэдэсний замыг эдгээх нөлөө үзүүлдэг. Эхний долоо хоногт та өдөрт 2 удаа 100 грамм kefir, нэг халбага үрийг хольж ууна. Дараа нь маалингын хэсгийг долоо хоног бүр нэг халбагаар нэмэгдүүлнэ. Тиймээс, гурав дахь долоо хоногт kefir зуун грамм тутамд гурван халбага байх болно. Энэ нь энэ бүтээгдэхүүний хамгийн их тун юм. Хэрэв та таагүй мэдрэмж төрж эхэлбэл маалингын хэсгийг багасгах хэрэгтэй.

Хоёр дахь жор нь маалингын декоциний (үр): 0.5 литр үрийг нэг халбага хийнэ. буцалж буй ус, нэг цаг хагасаас хоёр цагийн турш бага дулаанаар хооллоорой. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хагас шил авна. Энэ декоциний авах нь арав хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой. Дараа нь долоо хоног хагасын завсарлага аваарай.

Гурав дахь арга нь өтгөн хатахаас зайлсхийхийн тулд газрын маалингын үрийг их хэмжээний усаар уух явдал юм. Та мөн будаа, мюсли дээр нэмж, талх болгон ашиглаж болно. Хамгийн гол нь тунг (өдөрт хоёр халбага) хэтрүүлэхгүй байх явдал юм.

Одоо жингээ хасахын тулд маалингын үрийг хэрхэн яаж авах, юунд хэрэглэж болохгүй талаар сурсны дараа та үүнийг хоолны дэглэмдээ аюулгүй оруулах боломжтой. Энэ нь эмийн хүнсний нэмэлтийг шахмал хэлбэрээр хэрэглэхээс зайлсхийх, эрүүл мэндээ сайжруулах гайхалтай арга юм. Энэ бүтээгдэхүүнийг жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.