Маалинга нь олон мянган жилийн турш ардын анагаах ухаанд ашиглагдаж ирсэн. Өмнө нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг байсан бол дэлхий даяар таргалалт ихсэх тусам маалингын жинг хасахад амжилттай ашиглаж байна. Маалингын үр нь нэлээд хямд боловч үнэтэй эмийн сангийн нэмэлтүүдээр сайрхаж чадахгүй олон тооны ашигтай бодис агуулдаг.

Маалинга идэх нөлөө

Маалингын үр нь бичил элементүүдийн жинхэнэ агуулах юм. Эдгээр нь хамгийн ашигтай Омега-3 хүчил, А, Е, В витаминууд, мөн селенийн нэгдлүүдийг агуулдаг. Веганчууд энэ бүтээгдэхүүнийг улаан загасыг бүрэн орлуулагч болгон ашигладаг. Маалингын үрийн тусламжтайгаар та эрүүл мэндээ сайжруулж, нэмэлт фунт хасах боломжтой.

Тэдгээрийг авах нь дараахь эмгэгийг арилгах болно.

  • Өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх.
  • Биеийн дотоод үрэвсэл.
  • Цусны судас ба хялгасан судасны эмзэг байдал.
  • Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх.
  • Бөөрний үрэвсэл.
  • Цусны хэт зузаан.
  • Ходоодны шархлаа, гастрит.
  • Гипертензи.

Үүнээс гадна, маалинга нь цусны судаснуудад цусны бүлэгнэл, өөхний товруу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх сайн үнэлгээтэй байдаг. Үүнийг тогтмол хэрэглэх нь орон сууц, нийтийн аж ахуй, эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн тогтолцооны хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. Тиймээс маалинга нь өдөр тутмын хоолны дэглэмд хэрэглэж, олон өвчнийг мартаж болно.

Эсрэг заалтууд


Бусад биологийн идэвхт бүтээгдэхүүний нэгэн адил маалинга нь эсрэг заалтуудын жагсаалттай байдаг. Дараах тохиолдолд та энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болохгүй.

  • Чихрийн шижин.
  • Вируст гепатит болон бусад элэгний өвчин.
  • Нүдний эвэрлэгийн үрэвсэлт үйл явц.
  • Volvulus болон бусад цочмог гэдэсний эмгэгүүд.
  • Холецистит.

Маалингын тос нь зүрхний өвчинд эсрэг заалттай байдаг ч түүний үрийн декоциний нь сайн нөлөө үзүүлдэг. Ямар ч тохиолдолд эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулахгүй байх, эмчээсээ зөвшөөрөл авах нь дээр.


Маалинга дээр суурилсан турах жор нь бие махбодоос шаардлагагүй бодисыг зайлуулах чадвар дээр суурилдаг. Маалингын үр нь өөх тос, хорт бодисыг бүрхэхийн зэрэгцээ гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, хорт бодисыг байгалийн аргаар зайлуулах боломжийг олгодог. Үрэнд агуулагдах салстын тусламжтайгаар ходоодны эмгэгийг эмчилдэг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, жин хасахад хүргэдэг.

Маалингын үрийн ургамлын утас нь ходоодонд ороход хавдаж, хэмжээ нь нэмэгддэг. Энэ нь бүрэн дүүрэн сэтгэгдэл төрүүлж, өлсгөлөнтэй тэмцэхэд тусалдаг. Хоол бүрээс 30 минутын өмнө нэг цайны халбага үрийг идвэл та порцын хэмжээг багасгаж, хэрэглэж буй калорийн хэмжээгээ багасгаж чадна. Маалингын шим тэжээлийг илүү сайн шингээхийн тулд тэдгээрийг нунтаглах хэрэгтэй.

Зүгээр л маалинга идэхээс гадна жингээ хасах олон жор цуглуулдаг сайн саналолон жилийн турш. Тэдгээрийг ашиглахдаа та тодорхой дарааллыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Маалинга авах нь 2-3 долоо хоног үргэлжлэх ёстой бөгөөд дараа нь 7 хоногийн завсарлага авах шаардлагатай. Декоциний, дусаах эсвэл коктейлийг хэрэглэх үед курс яг 10 хоног байх ёстой бөгөөд дараа нь ижил хугацаанд завсарлага авна.

Кефиртэй маалинга


Кефир нь сүүн хүчлийн ашигтай бактери агуулдаг. Кефир хоолны дэглэмийг жингээ хасахын тулд ихэвчлэн хэрэглэдэг бөгөөд маалинга агуулсан жор нь илүү үр дүнтэй байдаг. Ундаа бэлтгэхийн тулд маалингын үрийг эхлээд нунтаглаж, 1% -иас ихгүй өөхний агууламжтай 250 мл kefir-д нэг халбага нунтаг холино. Ийм ундааны найрлага дахь маалингын агууламж дараахь схемийн дагуу өөрчлөгддөг.

  • Эхний 7 хоног - 1 tsp. нэг шил kefir тутамд
  • Хоёр дахь 7 хоног - 2 tsp. шил тутамд
  • Гурав дахь 7 хоног - 3 tsp. шил тутамд

Маалинга болон kefir ашиглан жингээ хасах энэ жор нь гурван долоо хоногийн турш зориулагдсан. Та ямар ч тохиромжтой цагт ундаа ууж болно, гэхдээ хэрэглэсэн хүнсний хэмжээг багасгахын тулд хамгийн их хоолны өмнө үүнийг хийх нь хамгийн сайн арга юм.

Судсаар хийх


Жингээ хасахын тулд энгийн дусаах жор хэрэглэдэг бөгөөд маалингын үрийг бүхэлд нь хэлбэрээр хэрэглэдэг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.

  • 1 tbsp. л. үр;
  • 5 литр буцалж буй ус.

Энэ бүгдийг халуун саванд хольж, нэг шөнийн дотор байлгах ёстой. Дараа нь та дусаахыг шүүж, хоолны өмнө хагас цагийн өмнө 100 мл уух хэрэгтэй. Энэхүү жор нь өлсгөлөнгөөс ангижрах, хэрэглэсэн хүнсний хэмжээг багасгахад тусална. Судсаар хийх өөр нэг хувилбар нь илүү төвлөрсөн бөгөөд богино хугацаанд жингээ хасах шаардлагатай үед ашиглагддаг. Энэ жорны хувьд танд хэрэгтэй болно:

  • 2 tbsp. л. маалинга;
  • 5 литр хүйтэн ус.

Энэ бүгдийг саванд хийж, буцалгаад хагас цагийн турш бага дулаанаар буцалгана. Дараа нь бүтээгдэхүүнийг өмнөх хувилбар шиг шүүж, хүлээн авна.

Жүржтэй коктейль

Энэхүү амттай, эрүүл турах жор нь маалингын үр, шинэхэн шахсан жүржийн шүүс агуулдаг. Коктейлийг дараах байдлаар бэлтгэнэ.

  1. 1 tbsp хэмжээгээр үрийг. л. кофе бутлуурын дотор буталсан.
  2. Жүржээс 250 мл шүүсийг шахаж авдаг бөгөөд үүний тулд танд 2-3 жимс хэрэгтэй болно.
  3. Шүүс, маалинга сайтар холино.

Бодисын солилцоог сайжруулж, жингээ хасахын тулд энэ коктейлийг өдөрт нэг удаа уухад хангалттай.

Киви коктейль

Маалингын үрийг ашиглан жингээ хасах өөр нэг аргыг киви коктейлийн жороор санал болгож байна. Үүний тулд та өөх тос багатай kefir, тараг хоёуланг нь ашиглаж болно, гол зүйл нь тэдгээр нь амт, үнэрт нэмэлт агуулаагүй байх ёстой. Коктейль бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.

  • 300 мл тараг;
  • 1 киви;
  • маалингын үр - 1 tsp.

Үрийг нь хутгагч саванд хийж, хальсалж киви нэмээд дахин нунтаглана. Тарагыг шилэнд хийнэ, түүнд маалинга, киви нэмээд сайтар холино. Та энэ коктейлийг өглөөний цайгаа ууж эсвэл өдрийн турш нэг зуушны оронд ууж болно.


Бууцайны коктейль

Маалингын үр, бууцайтай тэжээллэг тураах коктейлийн жор сайн үнэлгээ авч байна. Энэ нь эрүүл ургамал, жимс жимсгэнэ агуулдаг бөгөөд энэ нь бүрэн зууш болдог. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.

  • 2 жижиг иш селөдерей.
  • нэг баглаа бууцай.
  • 1 алим.
  • жижиг банана.
  • 1 tsp. нунтагласан маалингын үр.

Ногоон, жимс жимсгэнэ угааж, хальсалж, хутгагчаар хольж, дараа нь маалинга нэмнэ. Ийм коктейлийг өдөрт 2-3 удаа бэлдэж, нэг хоолоо түүгээр сольж болно.

Луувантай коктейль

Энэ коктейль нь жингээ хасахад тусалдаг төдийгүй алсын харааг сайжруулдаг А витаминаар биеийг хангадаг тул сайн үнэлгээ авдаг. Үүнд дараахь бүтээгдэхүүнүүд багтана.

  • 250 мл шинэ луувангийн шүүс.
  • 1 tsp. маалинган тос.
  • 1 tbsp. л. нунтагласан маалингын үр.

Энэ ундаанд зөвхөн шинэхэн байгалийн луувангийн шүүс тохиромжтой, дэлгүүрт худалдаж авсан шүүс нь тохиромжгүй. Луувангийн шүүс рүү тос асгаж, нунтагласан үрийг нэмээд сайтар хутгаад 5 минут байлгана. Жингээ хасахын тулд өдөрт нэг порц луувангийн коктейль уухад хангалттай.

Жимсний вазелин


Маалинга нь чанаж болгосон үед үрнээс салстыг салгах чадвартай бөгөөд энэ нь шөлийг вазелин шиг тууштай болгодог. Үүнийг жингээ хасах амттай вазелин бэлтгэхэд амжилттай ашиглаж болно. Түүний жор нь дараахь найрлагаас бүрдэнэ.

  • 2 tbsp. л. маалингын үр.
  • 1 литр ус.
  • 250 мл ямар ч шүүс.

Маалинга буцалж буй усаар асгаж, гал дээр тавьж, бага дулаанаар нэг цаг буцалгана. Дараа нь шөлийг зуухнаас аваад бага зэрэг хөргөж, шүүсийг нь хийнэ. Kissel хэрэглэхэд бэлэн, хэрэв хүсвэл байгалийн зөгийн бал нэмж чихэрлэг болгох боломжтой. Та энэ вазелиныг хүссэн хэмжээгээр идэж болно.

Жимсний салат

Маалинга нь хөнгөн салатанд нэмэлт болгон хэрэглэвэл жингээ хасах үр нөлөөгөө алддаггүй. Үүний эсрэгээр, ийм хоол идсэний дараа та жижиг хэсгээс ч гэсэн бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг авах боломжтой. Энэхүү жимсний салатны жор нь хөнгөн, эрүүл зуушны төгс шийдэл юм. Үүнд:

  • 1 алим.
  • 1 лийр.
  • 2 tbsp. л. маалингын үр.
  • бага зэрэг шанцай.

Жимсээ шоо болгон хайчилж, тавганд хийж, үр, шанцай нэмнэ. Салат бэлэн болсон тул та түүнд нэг халбага зөгийн бал нэмж, эрүүл хувцаслах боломжтой.

Сүү будаа


Маалингын үрээр турах будаа хийх жор сайн үнэлгээ авсан. Үүнийг аль нэг хоолны үеэр үндсэн хоол болгон идэж болно. Энэхүү будаа нь тэжээллэг чанар сайтай учраас бүрэн хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүд хэрэгтэй болно.

  • 2 tbsp. л. маалингын үр;
  • 5 аяга овъёосны будаа;
  • 300 мл сүү.

Саванд сүү хийнэ, буцалгаад үрийг нэмээд 5 минут орчим буцалгана. Халбагаар хутгахдаа гурил нэмээд дахин 5 минутын турш байнга хутгах замаар хооллоорой. Энэхүү будааны талаархи тоймууд нь хамгийн таатай байдаг, учир нь энэ нь өндөр илчлэг агуулаагүй өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бүрэн арилгадаг.

Маалингын сүү

Энэ ундаа нь маш сайн үнэлгээтэй байдаг. Энэ нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулж, бие махбодийг шаардлагатай бүх микроэлементүүдээр хангадаг. Түүний жор нь дараахь найрлагатай.

  • 1 аяга маалингын үр;
  • 1 литр ус;
  • 4 tbsp. л. бүйлсний сүү;
  • зөгийн бал, ваниллин, шанцай амтлах.

Маалинга усанд хийж, шөнийн турш үлдээгээрэй. Өглөө нь хутгагч ашиглан нунтаглаж, бүйлсний сүү, зөгийн бал, халуун ногоо нэмнэ. Жингээ хасахын тулд та энэ сүүг өдрийн турш уух хэрэгтэй.

Видео: Жин хасах зориулалттай маалингын үр

Соёолсон улаан буудайтай салат

Маалингатай салатны энэ хувилбар нь жингээ хасахад тусалдаг төдийгүй өдөр тутмын хоолны дэглэмд үдийн хоол эсвэл өглөөний цай болгон ашиглаж болно. Үр тарианы нахиа нь зөвхөн амттай төдийгүй маш олон төрлийн ашигтай шинж чанартай байдаг. Будаа бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.

  • 3 tbsp. л. улаан буудай эсвэл арвайн нахиалдаг
  • 2 том огноо
  • 1 алим
  • 1 tbsp. л. Маалингын үр

Маалингын үрийг бүлээн усанд хийнэ. Огнооноос нүхийг зайлуулж, жимсээ сэрээгээр нухна. Алимыг хальсалж, сараалжтай болгоно. Саванд үр тарианы нахиа, алим, огноог хольж, дэвтээсэн үрийг нэмнэ. Энэхүү салатыг өдрийн аль ч цагт идэж болно, энэ нь төгс дүүргэж, хамгийн бага калори агуулдаг.

Маалингын үрийг бидний өвөг дээдэс мэддэг байсан. Тэдний алдар нэр өнөөдрийг хүртэл буураагүй байна. Үүнээс гадна шинжлэх ухааны төвүүдийн судалгаагаар үүнийг баталж байна. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өөх тосыг шатаахын тулд үрийг ашиглахыг зөвлөж байна, үүнээс гадна тэдгээрийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор (хорт хавдар гэх мэт) ашигладаг.

Үрийн найрлага

Өвөрмөц үрийн нууц нь тэдний онцгой найрлагад оршдог бөгөөд энэ нь:

  • витамины агууламж;
  • олон тооны микроэлементүүд;
  • олон ханаагүй өөх тос;
  • эслэг.

Чухал! Та манай нийтлэлээс програмын талаар уншиж болно.

Найрлага нь бактерийн эсрэг болон вирусын эсрэг шинж чанартай лигнануудыг агуулдаг. Үрэнд агуулагдах энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн агууламж нь бусад ургамлаас олон талаараа давуу юм.

  1. Маалингын үрийн гол шинж чанар нь ходоод гэдэсний зам, улаан хоолойн ханыг бүрхэж, хорт бодис, өөх тосны хүчлийг шингээхээс сэргийлдэг.
  2. Жингээ хасахад хүргэдэг хоёр дахь нөлөө нь тайвшруулах үйлчилгээ юм. Маалингын үр нь гэдэс дотрыг хог хаягдал, хорт бодисоос зөөлөн цэвэрлэж, илүүдэл ялгадсыг зайлуулахад тусалдаг.
  3. Ходоодонд орсны дараа үр нь хавдаж, шингэнийг шингээж, улмаар ханасан үр дүнд хүрдэг. Үүнээс болж ходоодны хэмжээ багасч, хүн ердийнхөөсөө бага иддэг.
  4. Үүнээс гадна хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагаа сайжирч, ходоодны архаг өвчний улмаас үүссэн бага зэргийн элэгдэл, шарх эдгэрдэг.

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тун нь өдөрт 5 г байна. Эмчилгээ эсвэл жингээ хасах хүсэлд зориулж - өглөө, оройд нэг халбага 2 халбага. Гэхдээ өдөрт 50 гр-аас ихгүй байна!

Эсрэг заалтууд

Аливаа шинэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ эсрэг заалтуудын талаар үргэлж мэдэж байх ёстой. Хэрэв танд архаг өвчин байгаа эсвэл турах үйл явцыг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн удирдаж байгаа бол эмчид хандах нь зүйтэй.

Ямар тохиолдолд маалингын үрийг хэрэглэж болохгүй:

  1. Ходоод гэдэсний замын тогтворгүй үйл ажиллагаа, үрэвсэлт үйл явц байгаа эсэх.
  2. Одоо байгаа өвчин (холецистит, гепатит, нойр булчирхайн үрэвсэл, элэгний хатуурал, колит).
  3. Хэрэв цөсний хүүдийд чулуу байгаа бол байнга хавдах, хий үүсэх.
  4. Жирэмсэн үед болон хөхүүл үед төрсний дараа.
  5. Хувь хүний ​​үл тэвчих тохиолдолд үрийг авахаа болих хэрэгтэй.
  6. Өдөр тутмын тунг санах нь чухал - 50 гр.

Үрийг авсны дараа тодорхой үр дагавар гарах тохиолдолд та сүү агуулсан бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар тэдгээрийг арилгах боломжтой. Сүүний уураг нь богино хугацааны дараа маалингын нөлөөг саармагжуулдаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд та эсрэг заалтуудыг үл тоомсорлож болохгүй.

Тиймээс маалингын үр нь ашигтай шинж чанаруудын асар их жагсаалттай байдаг.

  1. Эдгээр нь шаардлагагүй фунтаас салахад тусалдаг төдийгүй таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.
  2. Маалингын үр нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулж, биеэс хорт бодис, хорт бодисыг гадагшлуулж, илүүдэл ялгадсыг гадагшлуулж, ходоодны салст бүрхэвчийн элэгдэл, шархыг эдгээхэд тусалдаг.
  3. Бодисын солилцооны үйл явцыг сэргээсний ачаар бодисын солилцоо хурдасч, улмаар жингээ бууруулдаг.
  4. Үрийн хэрэглээ нь арьс, үсний байдалд сайнаар нөлөөлж, хумсны хавтанг бэхжүүлдэг.

Боломжит гаж нөлөөний талаар бүү мартаарай. Хэрэглэхийн өмнө та эсрэг заалттай танилцах эсвэл эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Өдөр тутмын хэрэглээний тун байдаг бөгөөд энэ нь 50 гр буюу хоёр хоолны халбага юм. Та үрийг их хэмжээний усаар уух хэрэгтэй. Та өдөрт 2 литр ус уух хэрэгтэй. Хэрэв маалингын үрийг гурил хэлбэрээр авбал хэрэглэхийн өмнө шууд хийх ёстой. Үр тарианы дулааны боловсруулалт нь ашигтай шинж чанараа алдахгүйн тулд хүсээгүй юм.

Маалингын үрийн эдгээх шинж чанар нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Уг ургамлыг ардын анагаах ухаанд ходоодны өвчин, өтгөн хаталтыг эмчлэх, цусан дахь глюкозын хэмжээг бууруулах, атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг. Үүнээс гадна илүүдэл жингээсээ салах боломжийг олгодог. Жингээ хасахын тулд маалингын үрийг хэрхэн яаж авах вэ? Бүтээгдэхүүн ажиллахын тулд та юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

Маалингын үр нь эмэгтэй хүний ​​биед шаардлагатай олон тооны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

  1. Байгалийн антиоксидантчөлөөт радикалуудыг идэвхгүй болгож, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, залуу насыг удаан хугацаанд хадгална.
  2. Лигнанэсийн доройтлоос урьдчилан сэргийлэх, эмэгтэй шээс бэлэгсийн тогтолцооны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.
  3. Омега- олон ханаагүй тосны хүчил агуулсан бүтээгдэхүүн нь жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​биеийг дэмжиж, эрүүл хүүхэд төрүүлэх, жирэмсний хэвийн явцыг дэмждэг.
  4. Витамин FАрьсны өнгийг хадгалах, үсийг эдгээх, тэжээл өгөхөд тусалдаг.
  5. Фитоэстроген- орлуулах нөлөө үзүүлэх, сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эмэгтэйн нөхцөл байдлыг хэвийн болгох, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тогтворжуулах.

Дээр дурдсан бүхнээс гадна маалингын үр нь саалийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, гэдэс цэвэрлэхэд ашигладаг бөгөөд бусад олон эмийн нөлөө үзүүлдэг.

Маалингын үр: ууснаар жингээ хасаж чадах уу?

Бүсгүйчүүд жингээ хасах байгалийн арга хэрэгслийг сонирхож эхэлснээр маалингын үрийг анхаарч үзэх нь нэмэгддэг.

Энэ ургамал нь биеийн жинг бууруулахад тусалдаг хэд хэдэн нөлөөтэй байдаг. Үүнд:

  1. Ходоод гэдэсний замд гол төлөв ургамлын эслэгээс бүрдсэн үрийг хавагнах. Үүний зэрэгцээ илчлэгийн агууламж харьцангуй бага байдаг үр нь ходоодны ихээхэн хэсгийг эзэлдэг. Салст бүрхэвч дэх рецепторууд нь тархинд ханасан тухай дохиог илгээдэг бөгөөд хүн хоол хүнс бага иддэг. Энэ үр дүнд хүрэхийн тулд та үрийг үндсэн хоолноос 30-40 минутын өмнө уух хэрэгтэй.
  2. Өөхний задаргаа - маалингын үр нь их хэмжээний идэвхтэй тосны хүчлийг агуулдаг бөгөөд өөхний задралыг дэмжиж, арьсан доорх өөхний хэмжээг бууруулдаг.
  3. Бодисын солилцоог хэвийн болгох - маалинга нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь глюкозын боловсруулалтыг хурдасгахад хүргэдэг. Энэ тохиолдолд элсэн чихэр нь арьсан доорх өөх тос болж хувирдаггүй.
  4. Гэдэсний цэвэрлэгээ - үр нь гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Гүрвэлзэх хөдөлгөөн ихсэх нь ялгадсыг хурдан арилгахад хүргэдэг. Энэ нь жингээ хасах, бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг.

Жингээ хасах энэ аргыг туршиж үзсэн хүмүүсийн ярьснаар маалингын тусламжтайгаар сард дунджаар 2 кг жин хасаж чадсан байна.

Анхаар: Маалингын үр авч, жингээ хассан хүмүүс энэ ургамлыг жингээ хасах цорын ганц арга болгон ашигладаггүй. Маалингын үр нь арьсан доорх өөхийг шатаахад чиглэсэн цогц арга хэмжээний холбоосуудын нэг байв.

Хөдөлгөөн, спортгүйгээр - үр нөлөө нь тэг юм!

Жингээ хасахыг эрэлхийлж буй эмэгтэйчүүд маалингын үрийг хэрхэн зөв авах вэ гэсэн асуултыг жингээ хасах хөтөлбөрийн хамгийн чухал асуулт гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ тэдгээрийг дангаар нь хэрэглэх нь арьсан доорх өөх тосыг их хэмжээгээр задлахад хүргэдэггүй. Үндсэндээ үр нь зөвхөн авсан хүнсний хэмжээ, үүний дагуу хэрэглэсэн калорийн тоог механикаар хязгаарладаг.

Энэ нь сонирхолтой юм:

Өөх тосны эд эсийн ихэнх хэсэг нь зөвхөн биеийн тамирын дасгал хийх үед задардаг. Үүний хамгийн сайн дасгал бол гүйлт юм. Түүний үргэлжлэх хугацаа өдөрт 40 минутаас илүү байх ёстой бөгөөд импульсийн хурд минутанд 120-140 цохилт байх ёстой. Бусад аэробикийн дасгалууд, гадаа тоглоомууд бас тохиромжтой. Хамгийн гол нь хоол хүнстэй хамт хэрэглэж буй калорийн тоо нь дасгал хийх явцад хэрэглэснээс бага байдаг.

Хүнд биеийн тамирын дасгал (пауэрлифтинг) нь жингээ хасахад үр дүн багатай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв жингээ хасаж байгаа хүн энэ төрлийн сургалтыг ашиглахыг хүсч байвал нэг арга барилд 10-15 удаа дасгал хийх хэрэгтэй. Жинд хэрэглэх жин нь хөнгөн байх ёстой.

Маалингын үр нь бодисын солилцооны үйл явцад хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Хэрэв та маалингын үрийг хоол хүнсэндээ тогтмол нэмбэл бодисын солилцоог сайжруулж, эрүүл мэнд, урт наслалт, гуалиг, залуу насыг олон жилийн турш хадгалахад тусалдаг.

Маалингын зохицуулах үүрэг нь дараах байдалтай байна.

  1. Сахарын хэрэглээ - цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулах нь липолизийг өдөөдөг. Үүний зэрэгцээ арьсан доорх эдээс өөх тос задарч, энерги ялгаруулж эхэлдэг.
  2. "Муу" холестерины түвшинг бууруулах. Маалингын үрийг хоолондоо тогтмол нэмдэг хүн атеросклерозоор өвдөхгүй.
  3. Капиллярыг цэвэрлэх нөлөөгөөр исэлдэлтийн процессыг түргэсгэх, эсийн амьсгалыг сайжруулах.

Ерөнхийдөө маалингын үр нь бодисын солилцоог хурдасгаж, арьсан доорх өөхийг хуримтлуулахаас сэргийлдэг гэж хэлж болно.

Жингээ хасахын тулд маалингын үрийг хэрхэн зөв авах вэ?

Маалингын үрээр жингээ хасахын тулд та тэдгээрийг хэрхэн зөв хэрэглэхээ мэдэх хэрэгтэй.

Хэд хэдэн энгийн зарчим байдаг:

  1. Үрийг тасралтгүй ашиглах боломжгүй. Тэдгээрийг ижил завсарлагатайгаар 10 хоногийн курсээр авах нь дээр. Ийм курсын тоо 10-15 хүрч болно.
  2. Ирээдүйд хэрэглэх маалингын найрлагатай хоол бэлтгэх боломжгүй. Үр нь эмийн шинж чанараа хурдан алддаг. Хоолыг үдийн хоолны өмнө нэн даруй бэлтгэсэн бол илүү дээр юм.
  3. Эмчилгээг эхлэхээс өмнө эсрэг заалт байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
  4. Эмчилгээний явцад та их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Үгүй бол хатуу тууштай эслэг нь өтгөн хатах шалтгаан болдог.
  5. Үрийг зургаан сараас илүүгүй хугацаанд хадгалах ёстой.
  6. Хичээл эхлэхээс өмнө үрийг авах оновчтой горим, хэлбэрийг сонгох хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Ходоодны эзэлхүүнийг дүүргэхийн тулд үрийг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэхдээ хоол идэхээс хагас цагийн өмнө уух ёстой.

Жин хасахад зориулсан маалингын үрийн хоол хийх жор

Олон эмэгтэйчүүд жингээ хасахын тулд хуурай маалингын үрийг хэрэглэхийг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч илүү тохиромжтой сонголтбусад хоолонд маалинга нэмж байна.

Өөх шатаах вазелин

Маалингын үр дээр суурилсан өөх шатаах вазелин бэлтгэхэд маш хялбар байдаг. Та нэг халбага үрийг авч, дээр нь хагас литр ус асгаж, хоёр цагийн турш усан ваннд халаах хэрэгтэй. Үүний дараа ундаа хөргөж, шүүж, ууна. Та энэ вазелиныг өдөрт 3 аяга ууж болно.

Кефиртэй маалингын үр

Маалингын үр, kefir нь 1/250 харьцаатай холилдоно (kefir шил тутамд нэг халбага үр). Үрийн хоногийн хамгийн их тун нь 50 грамм (40-50 халбага) тул хольцыг их хэмжээгээр хэрэглэж болно. Бодит байдал дээр өдөрт 1 шил, орой нэг аяга жингээ хасахад хангалттай.

Маалингын үртэй хоолтой шөл

Энэ нь маалингын гурилын бөмбөлөг байдгаараа ердийн тахианы шөлөөс ялгаатай. Тэднийг бэлтгэхийн тулд нэг аяга гурилыг саванд хийнэ, нэг чимх давс нэмээд бүх зүйл дээр буцалж буй ус хийнэ. Үүссэн бодисыг өтгөн болтол нь хутгана. Дараа нь үүнээс бөмбөг үүсч, төмстэй нэгэн зэрэг шөл нэмнэ.

Анхаарна уу: та зөвхөн маалингын зуурмагаас бөмбөг хийхээс гадна бусад дүрсийг хийж болно. Бүх зүйл тогоочийн төсөөллөөр хязгаарлагддаг.

Хоолны омлет

Хоолны омлетыг ердийн нэгэн адил бэлтгэдэг. Маалингын үрийн гурилыг өндөг тутамд 1 хоолны халбагын хэмжээгээр зодуулсан өндөг нэмнэ.

Үүссэн хольц дээр нэмнэ:

  • хоёр халбага сүү;
  • сараалжтай зуслангийн бяслаг (250 грамм);
  • чидун жимсний тос (савыг тослоход зориулагдсан);
  • давс, чинжүү болон бусад халуун ногоо амтлах болно.

Холимогийг сайтар хольж, алтан шаргал өнгөтэй болтол нь шарсан байна. Дээрх бүтээгдэхүүний тоо хэмжээ нь хоёр өндөгөөр хийсэн омлетад хамааралтай.

Маалингын үрийн дусаах

Маалингын үрийг ямар ч салатанд нэмж болно, гэхдээ хаврын салат үүнд хамгийн тохиромжтой. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та өргөст хэмх, улаан лооль, улаан лууван, ургамлыг том хэсэг болгон хуваах хэрэгтэй. Найрлага нь хольж, ургамлын тосоор амталж, дараа нь хольцыг давс, маалингын үрээр цацна. Стандарт салат тавагны хувьд маалингын халбага хангалттай. Та ийм салатыг өдөр бүр, өдөрт 1-2 удаа, 10 хоногоос илүүгүй хугацаанд идэж болно.

Жин хасах зориулалттай маалингын үрийн будаа

Маалингын үрийн будаа бэлтгэхэд хялбар бөгөөд үндсэндээ маалингын үрийн декоциний юм. Таваг бэлтгэхийн тулд 150 грамм үрийг хийнэ халуун ус(250-300 мл) таглаад 10 минутын турш таглана. Үүний дараа будаа бэлэн болсон гэж үзнэ. Амтыг сайжруулахын тулд та давс эсвэл жимсний хэсэг нэмж болно, гэхдээ энэ нь тавагны эмийн шинж чанарыг бага зэрэг бууруулна.

Эсрэг заалтууд

Маалингын үр нь цөөн тооны эсрэг заалттай боловч хэрэв байгаа бол энэ эмийг эмчлэхээс татгалзах нь дээр.

Дараах тохиолдолд маалингын хэрэглэж болохгүй.

  • ходоод гэдэсний замын цочмог үрэвсэлт өвчин (гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит);
  • суулгалт;
  • гэдэсний цочмог түгжрэл;
  • залгихтай холбоотой өвчин (жижиг үр нь амьсгалын замд нэвтэрч болно).

Ерөнхийдөө маалингын үр нь байгалийн гаралтай эмчилгээний үндсэн дээр жингээ хасах бусад жоруудын нэгэн адил аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч та зөвхөн тэдэнд найдах шаардлагагүй. Жингээ хасах нь бие махбодид үзүүлэх нөлөөллийн олон үе шат, төрлөөс бүрддэг хэцүү ажил юм. Тиймээс сөрөг үр дагаваргүйгээр жингээ хасахын тулд эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Тодорхой мэдлэгтэй бол тэрээр жингээ хасах зөв хөтөлбөр боловсруулж, өвчтөний эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлнө.

Маалингын үр нь байгалийн гаралтай, эрүүл бүтээгдэхүүн юм. Эдгээрийг ихэвчлэн жингээ хасах, биеийн ерөнхий эрүүл мэндийг бууруулах зорилгоор янз бүрийн хоолны дэглэмд хэрэглэдэг. Үрэнд агуулагдах амин дэм, микро элементийн ачаар гоолиг биетэй, сайхан царайтай болох нь маш амархан.

Жин хасах зориулалттай маалингын үр нь их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг. Ашигтай байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд аяга таваг дээр нэмдэг. Тодорхой жорын дагуу бэлтгэсэн үр нь өглөөний цай эсвэл оройн хоолоор үйлчилж болно. Үүний зэрэгцээ маалинга нь илчлэг багатай бүтээгдэхүүн юм.

Ерөнхийдөө ашиг тус нь дараах байдалтай байна.

  • B, A, C, F, E, P витаминууд нь дотоод эрхтний үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлж, үс, арьс, хумсны байдлыг сайжруулж, дархлааг идэвхжүүлж, эрч хүч өгдөг.
  • Ургамлын тосны хүчил нь биеийг залуужуулдаг.
  • Лигнан ба фитонутриентууд нь мөөгөнцөр, янз бүрийн вирус, бактерийг устгадаг. Тэд бие махбодоос чөлөөт радикалуудыг холбож, зайлуулж, улмаар хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. Цэвэршилтийн үед лигнанууд нь эстроген шиг үйлчилж, эмэгтэйн нөхцөл байдлыг сайжруулж, цэвэршилтийн таагүй шинж тэмдгүүдээс ангижруулдаг.
  • Төмөр, кальци, цайр, зэс, магни, кали, марганец, иод, хром, селен зэрэг эрдэс бодисууд нь бүх эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг.
  • Эслэг нь биеэс хорт бодис, хог хаягдлыг зайлуулах чадвартай. Үрэнд агуулагдах салиа нь гэдэсний ханыг бүрхэж, бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй.
  • Хүнсний ногооны өөх тос нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Маалинга нь чихэрлэг зүйл идэх хүсэл эрмэлзэлтэй тэмцэхэд тусалдаг тул жингээ хасахад тусалдаг.

Зарим тохиолдолд маалингын үр нь махыг орлуулж чаддаг бөгөөд тэдгээрийн доторх ханаагүй тосны хэмжээ загасныхаас ч их байдаг.

Жин хасах механизм дараах байдалтай байна.

  • Ходоодонд орсны дараа үр нь хавдаж, хэмжээ нь нэмэгддэг. Үүний ачаар хүн удаан хугацаанд цатгалан, жингээ хасдаг. Маалинга нь биед шаардлагатай бүх ашигтай бодисыг агуулдаг тул энэ арга нь эрүүл мэндэд нөлөөлдөггүй.
  • Маалингын дугтуйлах шинж чанарыг үүнээс вазелин бэлтгэх замаар ашиглаж болно. Үүнийг хэрэглэдэг хүмүүс бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулдаг. Үр нь гэдэс дотрыг хорт бодис, ялгадсаас үр дүнтэй цэвэрлэдэг. Хоолны дэглэмийн үед болон дараа нь шим тэжээлийг шингээх, боловсруулах үйл явц илүү сайжирдаг. Энэ нь ердийн хэсгийг мэдэгдэхүйц багасгах боломжийг танд олгоно.
  • Маалинга нь тайвшруулах үйлчилгээтэй тул илүүдэл шингэнийг зайлуулж, цусны даралтыг бууруулдаг.
  • Бодисын солилцоог хурдасгах нь илүүдэл өөх тосыг шатаах боломжийг олгодог.

Маалингын ашиг тус нь зөөлөн турах, биеийг цэвэрлэх үйлчилгээ үзүүлдэг.

Эсрэг заалтууд

Хэдийгээр үрэнд ямар нэгэн сөрөг нөлөө илрээгүй ч элэгний өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Маалингын үндсэн эсрэг заалтууд нь:

  • гепатит;
  • кератит;
  • цочмог үе шатанд байгаа гэдэсний өвчин;
  • цөсний хүүдий эмгэг;
  • уйланхай, хавдар байгаа эсэх;
  • жирэмслэлт ба хөхүүл;
  • элэгний хатуурал;
  • нойр булчирхайн үрэвсэл;
  • полип;
  • цусны даралт ихсэх;
  • urolithiasis өвчин;
  • 5-аас доош насны хүүхдүүд;
  • холецистит.

Хэрэглэхийн өмнө эмчээс зөвлөгөө авбал архаг өвчин болон бусад таагүй үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Хүлээн авах дүрэм, жор

Сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд та тогтоосон өдөр тутмын хэрэглээний хэмжээг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Энэ нь 2-3 хоолны халбага юм. Хязгаарлалт нь зөвхөн маалингын гурилд хамаарахгүй. Үрийг ямар ч хоолонд нэмж болно. Гэхдээ жингээ хасахын тулд тэднээс декоциний бэлтгэдэг. Үр дүнд хүрэхийн тулд эмчилгээний курс дор хаяж 10 хоног үргэлжлэх ёстой. Энэ хугацааны дараа та завсарлага аваад давтах хэрэгтэй.

  1. Нэг халбага маалингын үрийг халуун саванд хийж, 400 мл буцалж буй ус хийнэ. Бүтээгдэхүүнийг хэдэн цагийн турш исгэж байлгана. Хоол идэхээс 20 минутын өмнө 100 мл декоциний авна. Энэ тохиолдолд түүнийг чангалах нь дээр.
  2. Нэг халбага үрийг паалантай саванд хийж, 200 мл хүйтэн ус нэмнэ. Найрлага нь усан ваннд хагас цагийн турш халаана. Хоол идэхээс дөрөвний нэг цагийн өмнө хагас шил декоциний ууна.
  3. Ямар ч жимстэй Kissel. 50 г түүхий эдийг авч, нэг литр усаар асгаж, хавагнахын тулд шөнө үлдээнэ. Алим, лийрийг хальслаарай. Тэднийг 50 гр цангис жимстэй холигчоор холино. Жимсний ¼-ээс нимбэгний шүүс нэмнэ. Бэлэн болсон вазелин дээр амт нь нэмнэ. Kissel нь хоолны өмнө ууж эсвэл үдийн хоол, үдээс хойш цайны үндсэн хоол болгон ашигладаг.
  4. Хосолсон коктейлийн хувьд эхлээд луувангийн шүүс бэлтгэж, нэг шил авна. Дараа нь нэг халбага маалингын тос, 15 гр үрийг хутгагчаар буталж холино. Коктейлийг өглөөний цай, үдээс хойш зууш, оройн хоолонд хэрэглэдэг. Та мөн түүнд алим, бууцай нэмж болно. Эдгээр найрлага нь ундааны нөлөөг сайжруулах болно.
  5. Кефиртэй коктейль нь жингээ хасахад тусална. Түүхий эдийг халбагаар авахын тулд үрийг гурил болгон нунтаглана. Хагас шил kefir маалингын хамт холино. Уг ундааг 4 долоо хоног үргэлжилдэг курсээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эхний 7 хоногт найрлагыг дээр дурдсанчлан бэлтгэнэ. 2-3 долоо хоногт үрийн тоог 2 халбага хүртэл нэмэгдүүлж, kefir-ийн хэмжээ ижил хэвээр байна. Сүүлийн 7 хоногт та анхны жор руугаа буцах хэрэгтэй. Уг ундааг өглөөний цайны оронд өлөн элгэн дээрээ ууна. Өдрийн турш kefir уух нь ашигтай байдаг. Орой 19 цагаас хойш идэхийг зөвлөдөггүй.

Үрийг хуурай хэлбэрээр өглөө өлөн элгэн дээрээ усаар ууж болно.

Бүтээгдэхүүний талаархи сэтгэгдэл

Шүүмж нь танд жор сонгох, жингээ хасах нарийн ширийн зүйлийг олж мэдэх боломжийг олгоно.

“Тун удалгүй би жингээ хасахаар шийдсэн. Интернет дээр маалингын үрийн талаар олон тойм байсан. Би нэг халбага түүхий эд, 200 мл уснаас найрлага бэлтгэсэн. Би усан ваннд хийхийг шаардаж, оройн хоолны оронд үүнийг авав. Шөлний амт надад тохирсон. Би декоциний ууж эхлэхэд биеийн байдал сайжирч, гүйцэтгэл сайжирч байгааг анзаарсан боловч ямар ч нөлөө үзүүлээгүй. Жилийн дараа курсээ давтъя гэж бодож байна."

Ольга, Казань.

“Би маалингын үрийг усан ваннд исгэж, шүүсэн хольцыг уусан. Үр дүнд хүрэхийн тулд би оройн хоолоо ундаагаар сольсон. Энэ хоолны дэглэмийн нэг сарын хугацаанд би 7 кг хасаж чадсан. Хоол боловсруулалт хэвийн болж, эрүүл мэнд сайжирсан. Илүү үр дүнтэй болохыг уншсан болохоор би үүнийг ашиглан хичээлээ давтах талаар бодож байна."

Наталья, Ростов-на-Дону.

"Хүмүүсийн урам зоригтой мессежүүдийг онлайнаар уншсаны дараа би энэ жорыг өөрөө туршиж үзэхээр шийдсэн. Уг ундааг халуун саванд 4,5 цаг дусааж, шүүж, өдрийн болон оройн хоолноос хагас цагийн өмнө өдөрт хоёр удаа уусан. Өглөөний цайндаа ногооны салат идлээ. Бусад хоолонд би хүссэн бүхнээ иддэг байсан. Энэ хоолны дэглэмийн 25 хоногт би 3 кг хассан. Би жингээ хасахын тулд маалингын тос авч үзсэн. Үр дүн нь ч эерэг байсан."

Алиса Медникова, Москва.

"Би жингээ хасахаар шийдсэнийхээ дараа интернетээс эмч нарын дүгнэлтийг судалж, маалингын үрийг сонгосон. Би кофе бутлуурын түүхий эдийг гурил болгон нунтаглаж, kefir-тэй холино. Би нэг сарын турш оройн хоолны оронд энэ ундааг уусан. Би спортоор хичээллэдэггүй, хагас цаг алхсан. Энэ хугацаанд би 6 кг турсан. Хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхөд маш хялбар байсан. Оройн хоолны дараа би kefir-тэй үр идэхийг хүсээгүй."

Татьяна, Санкт-Петербург.

“Би саяхан үр авч эхэлсэн, өглөө нь декоциний уусан. Үүний үр дүнд ходоодны хүнд байдал арилж, эрч хүч гарч ирэв. Сарын дараа би нэг их хүчин чармайлтгүйгээр 3 кг турж чадсан. Гэсэн хэдий ч би хоолны дэглэмээ нэг их өөрчлөөгүй. Би зүгээр л хэсгийг нь бага зэрэг багасгасан. Би дусаахыг ууж эхлэхэд миний бие бүхэлдээ хөнгөн байгааг анзаарсан. Би жор дээр kefir нэмээд курсээ давтана гэж бодож байна."

Светлана, Москва муж.

тухай анх удаа эмийн шинж чанарГиппократ маалингын үрийг таньсан. Тэрээр мөн ходоодны өвчинд тустай декоциний жорыг дэлхийд хэлсэн. Киевийн Оросын үед цэвэрлэх, нян устгах үйлчилгээтэй энэ бүтээгдэхүүнийг ардын анагаах ухаанд идэвхтэй ашигладаг байсан. Өнөөдөр илүүдэл жин хүн төрөлхтний хамгийн тулгамдсан асуудлын нэг болсон үед олон хүн жингээ хасах зорилгоор маалингын үрийг ашигладаг. Энэхүү байгаль орчинд ээлтэй, хямд бүтээгдэхүүн нь практикт үр дүнтэй болохыг аль хэдийн нотолсон.

Маалингын үрийн ашиг тус нь түүний найрлагатай холбоотой юм. Эдгээр нь ургамлын уураг, эслэг, лецитин, А, Р, Е витамин, В бүлэг, селен, лигнан ("ургамлын гормон") баялаг юм. Мөн бүтээгдэхүүнд агуулагдах олон ханаагүй тосны хүчлүүд Омега-3 ба Омега-6 нь түүнийг хүчтэй антиоксидант болгон хувиргадаг. Гэхдээ маалингын үрийг жин хасах шидэт эм гэж битгий бодоорой. Хэрэглэсэн үед жин хасах зарим нөлөөлөл ажиглагдаж байна:

  1. Бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй.Тохиромжтой эм хэрэглэхээс ялгаатай нь энэхүү байгалийн бүтээгдэхүүн нь гэдэс дотрыг гэмтээж, микрофлорыг зөрчих чадваргүй юм. Үүний эсрэгээр, маалингын үр нь хоол боловсруулах системд сайн нөлөө үзүүлдэг. Тэд ходоод, гэдэсний ханыг бүрхэж, хортой (халуун ногоотой, ширүүн) хоол хүнсний сөрөг нөлөөллөөс хамгаалж, салст бүрхэвч дээрх жижиг шархыг эдгээхэд тусалдаг. Үүний зэрэгцээ бие нь хорт бодис, хог хаягдлаас ангижрахад хялбар болно.
  2. Хоолны дуршил буурах.Маалингын үр нь ходоодонд ороход хавдаж, цатгалах нөлөөг бий болгодог. Ингэснээр та хэт их идэхээ зогсоож чадна. Үүнээс болж ходоодны хэмжээ цаг хугацааны явцад багасч, бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ больсон ч гэсэн та бага хэмжээний хоол идэх болно. Хэрэв та өмнөх зуршилдаа сэтгэл хангалуун хооллохыг хүсэхгүй бол жингээ хасах үр нөлөө нь нэлээд удаан үргэлжлэх болно.

Жин хасах зорилгоор маалингын үрийг хэрэглэх заавар

Бүтээгдэхүүний хаван нь ходоодонд шууд үүсэх ёстой тул та маалингын үрийг том ширхэгтэй буталсан хэлбэрээр идвэл жингээ хасах, эрүүл мэндээ сайжруулахад хамгийн их ашиг тусаа өгөх болно. Тэдгээрийг их хэмжээний ус эсвэл бусад шингэнээр угаах хэрэгтэй. Хэрэв та байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүний амтанд үнэхээр дургүй бол үрийг зөгийн бал эсвэл 1: 1 харьцаатай чанамалтай хольж болно.

Түүхий маалингын үрийн хоногийн тун нь 50 грамм (өглөө хоёр халбага, оройд хоёр халбага). Хэрэв та санал болгож буй хэмжээнээс хэтэрсэн бол биеийн хордлого, ялангуяа элэгний асуудал үүсэх эрсдэлтэй. Та мөн бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар авч болохгүй. Маалингын үрийг хоёр долоо хоног тутам хэрэглэсний дараа долоо хоног завсарлага аваад 3 сарын дараа 30-аас доошгүй хоног биеэ амраах хэрэгтэй.

Маалингын үрийн тусламжтайгаар жингээ хасах нь маш их буталсан хэлбэрээр, жишээлбэл, шөл, салат, чанасан ногоо, үр тарианы будаа, жигнэх зуурсан гурил, татсан махан бөмбөлөг гэх мэт гурил хэлбэрээр хэрэглэж болно. . Энэ тохиолдолд бүтээгдэхүүний хоногийн тунг нэг халбагаар агуулагдах болно. Энэ нь сард хоёр нэмэлт фунт хасах боломжийг танд олгоно. Өнөөдөр та үүнийг худалдаанаас олж болно, та зүгээр л буцалж буй ус асгах хэрэгтэй. Амттай, тэжээллэг өглөөний цайны гайхалтай сонголт!

Энэ нь жингээ хасахад бас ашиглагддаг. Гэхдээ энэ нь дулааны боловсруулалтанд хамрагдах ёсгүй, гэхдээ энэ нь ногооны салатанд зориулсан хувцаслалтанд төгс төгөлдөр юм. Газрын тосыг харанхуй шилэн саванд хөргөгчинд хадгалах ёстой.

Маалингын үрийн жор

Маалингын үрийн декоциний.Нэг халбага бүхэл үрийг нэг аяга буцалж буй усанд хийнэ, бага дулаанаар хийж, хагас цагийн турш хооллоорой. Хааяа хутгана. Бэлэн шөлийг хөргөнө. Хоолны өмнө 100-150 мл ууна.

Маалингын үрийг дусаах.Нэг халбага үрийг халуун саванд хийж, хоёр аяга буцалж буй ус хийнэ. Шөнийн турш үлдээгээрэй. Хоол бүрийн өмнө хагас шил, 10 хоногийн турш дусаахыг ууна.

Маалингын вазелин.Шингэн вазелиныг буцалгаж, түүнд буталсан маалингын үр нэмнэ. Ундаа хөргөж, үр нь хавдах болно. Үүний үр дүнд та өдрийн аль ч цагт хэрэглэж болох амттай, эрүүл массыг авах болно. Бүтээгдэхүүн нь өлсгөлөнг төгс хангаж, улмаар жингээ хасахад тусалдаг.

Маалинга бүхий кефир.Маалингын үрийг кофе бутлуурын дотор нунтаглаж, 1% kefir-тэй холино (хэрэв хүсвэл байгалийн тарагтай сольж болно). Жингээ хасахын тулд үүссэн хольцыг өдөр бүр тусгай схемийн дагуу хэрэглэнэ.

  • 1 долоо хоног: 200 мл kefir + 1 tsp. үр
  • 2 дахь долоо хоног: 200 мл kefir + 2 tsp. үр
  • 3 дахь долоо хоног: 200 мл kefir + 3 tsp. үр

Витамин коктейль.Нэг аяга шинэхэн шахсан луувангийн шүүс дээр нэг халбага маалингын гурил нэмээд маалингын үрийн тос (1 tsp) нэмнэ. Хутгаж, ундааг 5 минутын турш "боловсорч гүйцээд" тэр даруй ууна.

Маалингын үрийг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

Харамсалтай нь, маалингын үр гэх мэт ашигтай бүтээгдэхүүн нь эсрэг заалтуудын бүрэн жагсаалттай байдаг. Дараах тохиолдолд жин хасах ийм төрлийн дасгал хийх ёсгүй.

  • Чихрийн шижин;
  • гепатит ба элэгний хатуурал;
  • нүдний эвэрлэгийн үрэвсэл (кератит);
  • гэдэсний цочмог өвчин;
  • булчин сулрах;

Маалингын үрийн тос нь өөрийн гэсэн эсрэг заалттай байдаг: зүрх судасны тогтолцооны өвчин, нойр булчирхайн үрэвсэл, цөсний чулуу, цочромтгой гэдэсний хамшинж, шархлаат колит. Гэхдээ ийм өвчинд зориулсан үрийн декоциний нь эсрэгээрээ маш ашигтай байх болно.