En muchos procesos relacionados con la vida, su calidad y resultado dependen de qué tan bien estén planificados. Esto se aplica plenamente a las vacaciones. Especialmente si solo te quedan 7 días, que lamentablemente es un período de vacaciones común en estos días.

Al fin y al cabo, si en dos semanas, en principio, puedes relajarte y aliviar el estrés laboral, ¿qué hacer si solo tienes una semana a tu disposición? Pero una preparación adecuada y seguir nuestros consejos te ayudarán a pasar esta semana con beneficio máximo.

Le informamos sobre los 10 mejores trucos para la vida sobre el tema: cómo relajarse por completo en una semana.

1. Cambia tu escenario

Para que tus vacaciones sean realmente un éxito, es muy importante cambiar de entorno. Este cambio puede ser diferente para todos. A algunas personas les gusta escalar montañas o vivir en una tienda de campaña junto al lago durante una semana. Otros prefieren un viaje a ciudad desconocida o país con historia rica y generoso con atracciones. En cualquier caso, tumbarse en el sofá con su serie de televisión favorita no le permitirá relajarse del todo. Los psicólogos aconsejan alternar entre relajación y aventura. Por ejemplo: ir a pescar es una aventura, pero ir al cine es relajación. Al alternar actividades activas y relajación durante las vacaciones, el cuerpo está constantemente en buena forma y el tiempo de vacaciones se aprovecha al 100%.

2. Sin estrés

Si usted es residente de una metrópoli, entonces, debido al bullicio constante, conducir hasta transporte público, los atascos de tráfico y otros placeres de la vida urbana, tu cuerpo está en una situación de estrés constante. Por lo tanto, un residente de una ciudad, especialmente una grande, simplemente necesita estar en silencio, sin problemas ni prisas innecesarias. Pero no hace falta ir a la remota taiga ni emprender un viaje en solitario, simplemente puedes elegir un rincón que hace tiempo que deseas visitar y decidir viajar solo. Después de todo, ya es un lujo estar a solas contigo mismo.

3. Olvídate del todo incluido

Desafortunadamente, muchas personas perciben las vacaciones como un abuso de bebidas alcohólicas y delicias, especialmente si van de vacaciones con todo incluido. En este caso, una semana en el bar de la piscina se convierte en el Día de la Marmota. Es mucho más interesante llenar sus vacaciones de eventos, ir a un lugar nuevo y obtener nuevas impresiones. Hoy en día, muchos viajeros cambian el aburrido buffet por coloridos restaurantes locales, la piscina por una acogedora bahía con un hermoso paisaje marino. Si actúas de esta manera, podrás experimentar más placer en una semana que en todo el año anterior.

4. Abajo las rutas populares y conocidas

Si, mientras exploras la ciudad, corres "estúpidamente" detrás del guía, escuchando información de Wikipedia sobre tal o cual monumento, entonces solo te quedarán recuerdos aburridos y cierta irritación. Es mucho más interesante sentirse un viajero activo y, habiendo trazado una ruta, descubrir de una manera nueva lo que todo el mundo parecía saber desde hacía mucho tiempo: girar por calles estrechas, entrar en cafés desconocidos y descubrir de forma completamente inesperada. hermosas casas y catedrales. Olvídate del tiempo y luego no creas que solo ha pasado una semana.

5. Descansa mientras miras

Trate de no perderse nada interesante durante sus vacaciones y estudie detenidamente la vida que le rodea. Descubrirás muchas cosas interesantes por ti mismo. ¿Te dirigiste a un restaurante local para almorzar? Mira a tu alrededor, probablemente haya mucho alrededor. Residentes locales, que se pueden observar en su hábitat natural. Esta es también una gran oportunidad para familiarizarse con una nueva mentalidad y un nuevo lenguaje. Entonces habrá conocidos mucho más interesantes y la semana de vacaciones estará llena de acontecimientos.

6. Imagina

Otro consejo para que tu semana de vacaciones sea memorable. Crea una ruta original. no significa nueva ruta Por lugar famoso, sobre el que escribimos anteriormente, y el viaje a través lugares misteriosos, donde se rumorea que viven fantasmas o vampiros. Por ejemplo, al Castillo de Bran en Rumania, que comúnmente se asocia con Drácula. O a un hotel increíble, como el Hostel Celica en Eslovenia, inaugurado en una antigua prisión y todavía equipado con bares. O puede viajar a los lugares de rodaje de las películas de Harry Potter, apreciar la excelencia culinaria en Italia, el arte de la elaboración del vino en Francia, los secretos del yoga en Goa o graduarse de una escuela de buceo en Australia.

7. No retrocedas y no tengas miedo.

No tenga miedo de probar algo nuevo durante las vacaciones, porque la gente suele ir de vacaciones sólo para obtener nuevas impresiones. Recuerda tu infancia e intenta hacer algo que no has hecho en mucho tiempo. No rechace una invitación a una fiesta local o visite a un conocido inesperado. Quizás este se convierta en el recuerdo más vívido del viaje. Si no pasa nada a tu alrededor, organiza la fiesta más ruidosa en el hotel o cita romántica bajo la luna.

Pero no pises demasiado el acelerador. Recuerda: sólo te queda una semana.

8. Olvídate del trabajo e Internet

Desafortunadamente, la World Wide Web ya ha entrado firmemente en nuestras vidas. Ahora nos pueden “llevar” a cualquier lugar y, para muchos, responder correos electrónicos del trabajo incluso durante las vacaciones se ha convertido en un hábito, y esto puede arruinar todas las vacaciones. Hoy en día, muchos gerentes establecen un horario determinado para sus subordinados, durante el cual responden a cuestiones laborales durante sus vacaciones. Intenta distanciarte de esto. Además, no mires sitios de noticias, es mejor mirar los periódicos locales. Incluso sin conocer el idioma, a partir de las ilustraciones se puede entender cómo se vive en el país y en la ciudad. Es igualmente útil leer buenos libros durante las vacaciones.

9. Componente culinario importante

Intentalo cocina nacional es una de las grandes maneras de conocer nuevo país. Pero no se limite al conjunto culinario estándar y banal de un país en particular, como la pizza en Italia y las salchichas en Alemania. Es mucho más interesante degustar platos completamente inesperados.

Por ejemplo, en México es interesante probar la famosa "sopa de resaca" Menudo hecha con estómagos de vaca, en Vietnam, vino de serpiente, y en Japón, darse un capricho con galletas con avispas. Otra opción es probar los platos de vendedores ambulantes- todo lo que se considera un manjar en esta zona.

10. Prepárate para “salir” bien de tus vacaciones

No menos cuidadosamente que las vacaciones en sí, vale la pena considerar el proceso de regreso a la vida cotidiana. Muchos viajeros experimentados intentan programar su primer día laborable el viernes. En este caso, el proceso de entrada en horario laboral será menos doloroso, y el fin de semana siguiente al viernes aliviará el estrés de la jornada laboral iniciada.

Una idea interesante pero controvertida es abastecerse de lindos "anclajes psicológicos", como recuerdos, fotografías o un protector de pantalla de escritorio que le recuerde los momentos felices que vivió recientemente.

ACERCA DE vacaciones de verano Empiezan a soñar incluso durante las heladas invernales. Algunos se irán a un clima más cálido, otros al campo, otros aún no han decidido adónde irán. ¿Realmente importa dónde, si puedes tomar un descanso del trabajo y hacer lo que amas? Pero las vacaciones tan esperadas no salvan a todos: a menudo sucede que después de un descanso de dos semanas, la gente regresa al trabajo aún más agotada y nada descansada. Psicóloga Lyudmila Artemyeva¡le dice cómo ponerse del humor adecuado para sus vacaciones y aprovecharlas al máximo!

Prepárate para las vacaciones

Según el psicólogo, el compromiso vacaciones exitosas- la actitud correcta. Debe prepararse para sus vacaciones con anticipación. “En primer lugar, decide adónde irás”, aconseja Artemyeva. - El lugar debe ser lo más cómodo posible para usted. Si todo el mundo te dice que necesitas ir a la playa o a un país concreto y tú sólo quieres estar en la casa de campo, no escuches a nadie y vete a la casa de campo. ¡Estas son solo tus vacaciones y debes pasarlas como quieras!

Intente planificar al menos de forma aproximada su tiempo de vacaciones con antelación. Si viaja a otro país o ciudad, haga una lista de los lugares y atracciones que desea visitar. Si vas a pasar tus vacaciones en la casa de campo, piensa en cómo serán tus días: dedica tiempo a hacer deporte, leer libros, hacer picnics y quedar con amigos. Las personas que no hacen nada durante las vacaciones no se sienten descansadas. Deje que su agenda esté llena: obtenga suficientes impresiones nuevas para varios meses más de trabajo.

Antes de irse de vacaciones, complete todo su trabajo en el trabajo: de lo contrario, no podrá relajarse durante las vacaciones y volver mentalmente a sus responsabilidades laborales. Si tienes pensado salir de algún lugar, no olvides hacer una limpieza a fondo del apartamento. Cuando regreses a la limpieza y hogar acogedor, tendrás una sensación interior de armonía y calma.

Y por último, ¡prepárate para unas vacaciones! “Aborde todos sus problemas antes de sus vacaciones”, recomienda Artemyeva. - Estas dos semanas deberían ser un buen descanso y no un escape de dificultades a las que tendrás que volver. Si piensas constantemente en lo mal que te sentirás después de volver a tu vida normal, las vacaciones no surtirán ningún efecto: no te darán energía ni fuerzas”.

Olvídate del teléfono

En los primeros días de vacaciones, la psicóloga anima a no hacer demasiada actividad: dormir bien, salir a caminar y coger fuerzas. ¡Deja que tu cuerpo se acostumbre al descanso! Después de esto, puedes lanzarte precipitadamente a las vacaciones: es hora de hacer algo que nunca harías durante los días laborables. “Las vacaciones son una época de emociones intensas”, recuerda Artemyeva. - Salta en paracaídas, prueba comida exótica, hazte un tatuaje temporal o simplemente toma una clase abierta de salsa. No tienes tiempo para todo esto entre semana o incluso los fines de semana, cuando estás ocupado con las tareas del hogar. ¡Vive nuevas experiencias y nunca te arrepentirás!

Una de las reglas principales. tener unas buenas vacaciones- olvídate del trabajo. Tienes todo el derecho a no contestar las llamadas de tus compañeros y, más aún, no debes intentar averiguar cómo van las cosas en la oficina durante un merecido descanso. Si te encuentras aislado de tu proceso de trabajo durante una semana o dos, ¡el mundo no colapsará! Y, en general, trate de no utilizar su teléfono móvil con frecuencia, ya que no le dejará descansar.

¡Motívate a tí mismo!

EN últimos días vacaciones, no olvides prepararte para el trabajo. Pasa este tiempo con calma para que no tengas una transición repentina del descanso al trabajo. Planifique su actividad más importante para la mitad de sus vacaciones y, antes de regresar a la vida de oficina, simplemente vaya al cine, reúnase con amigos o familiares.

Intente traer un recuerdo inusual de sus vacaciones: no solo un imán, sino algo interesante: una hermosa figura, una caja o un accesorio. Si pasaste unas vacaciones en la ciudad, esta podría ser una foto tuya divirtiéndote, en compañía de amigos. “Lleva este souvenir al trabajo y colócalo en un lugar visible”, aconseja Artemyeva. - Le recordará días agradables y le servirá como un excelente motivador para seguir trabajando. ¡Descanse bien y el trabajo le resultará más fácil!”

Unas vacaciones ideales deberían durar, como se esperaba, 28 días. ¡Y ni un día menos! Sin embargo, no todos los empleadores están dispuestos a despedirse de un empleado durante un período de tiempo tan largo.

Y como alternativa, muchos sugieren dividir las 4 semanas de vacaciones en periodos más cortos. Y si en dos semanas, en principio, puedes relajarte y aliviar el estrés laboral, ¿qué hacer si solo tienes una semana a tu disposición?

No disponible temporalmente

Si solo dispone de una semana de relajación sin preocupaciones, apague su teléfono la noche anterior a sus vacaciones. De esta forma podrá protegerse contra llamadas repentinas de compañeros que no pueden encontrar algunos documentos, archivos o contactos. Si ha explicado a sus colegas qué y dónde está, entonces puede, con la conciencia tranquila, apagar todos los teléfonos y dejar encendido solo el número de "casa".

Si utiliza activamente las redes sociales, debe excluir por completo su aparición en Internet o prohibir la comunicación con un determinado grupo de personas, que incluye a sus empleados y a su gerencia. Sin embargo, aún así, la primera opción es preferible, porque puedes "pasar el rato" en la red social entre semana, ¡pero es mejor relajarte de maneras menos familiares!

Una semana de vacaciones es muy poco desde el punto de vista de la fisiología de nuestro cuerpo. Para pasar del modo de trabajo a un ritmo tranquilo de descanso, el cuerpo necesita varios días, de los que, lamentablemente, no disponemos.

Uno de mejores opciones En este caso se trata de romper con el estereotipo. Empiece a descansar inmediatamente la noche de su último día de trabajo. En lugar de desplomarse cansado en el sofá, vaya a una fiesta, celebre una celebración en casa o diviértase activamente en la naturaleza. La diversión activa y el posterior régimen de descanso y recuperación "le quitarán" inmediatamente la idea de resolver problemas laborales. De esta manera se librará de las preocupaciones constantes sobre cómo se las arreglan sus compañeros sin usted. ¡Cuanto más activamente te diviertas, antes pasarás por completo al modo de relajación!

Nuevas impresiones

Sólo a primera vista parece imposible obtener nuevas impresiones en una semana. Sí para viaje alrededor del mundo No tienes tiempo suficiente, pero hay recursos temporales más que suficientes para excursiones educativas por tu ciudad o región.

Para empezar, planifique varios días seguidos de tal manera que pueda realizar casi continuamente algunas excursiones o descubrir de forma independiente nuevos lugares en su ciudad natal y familiar. Tomar fotografías de su área desde un ángulo inusual o visitar aquellos lugares asociados con los recuerdos de su infancia es una gran idea para aquellos que desean recargar energías no solo con nuevas impresiones, sino también con emociones vívidas.

Cambio de escenario

No debes planear solucionar problemas económicos si solo tienes una semana de vacaciones, pero aún puedes cambiar algo de escenario. Dondequiera que vaya, probablemente llevará consigo su tableta o teléfono inteligente favorito, al menos para revisar periódicamente el navegador en un lugar desconocido. Cambie el protector de pantalla de su dispositivo favorito: póngase algo asociado con las vacaciones o la relajación. Deja que sea una hermosa foto fotografiada por ti el primer día de tus vacaciones. Aunque no vayas a ir a ningún lado, pon en tu salvapantallas fotos de tus hijos o una foto tuya divirtiéndote con amigos. Lo principal es que no asocie la imagen con el ritmo cotidiano habitual. ¡Y no olvides apagar la alarma!

Curso - para hacer realidad tus sueños

La pregunta retórica sobre si una semana de vacaciones es mucho o poco dejará de preocuparte si empiezas a hacer realidad tu sueño desde el primer día. Por supuesto, vale la pena elegir el que realmente se pueda lograr en este período de tiempo. Realice una auditoría de sus deseos; entre ellos probablemente habrá algo que pueda hacer en uno o dos días.

El viejo sueño de asistir a una determinada actuación o concierto se puede hacer realidad con éxito durante las vacaciones. Y los sueños más inusuales se cumplen mejor cuando sus pensamientos no están funcionando. Durante este tiempo, es posible que saltes en paracaídas o domines un nuevo tipo de crochet, sorprendas a tus seres queridos con tus conocimientos de cocina francesa o domines algunos movimientos de tango. Esto le dará la sensación de que no se ha recostado en el sofá y ha pasado siete preciosos días sin rumbo, sino que ha dedicado este tiempo al desarrollo personal y a las emociones positivas.


Sol, aire y agua.

Cambiar el ambiente habitual de la oficina por un escenario natural es una gran idea para un turista cansado. Incluso si vives lejos de cuerpos de agua, intenta pasar más tiempo en la naturaleza: ve a parques, camina más por las calles y definitivamente camina. Esto es especialmente útil para aquellos cuyo trabajo es sedentario.

Muchos psicólogos recomiendan caminar descalzo sobre hierba, tierra o arena como una forma eficaz de aliviar el estrés. Los picnics campestres o los verdaderos viajes turísticos con tiendas de campaña y rafting le ayudarán a pasar del ajetreado ritmo de la ciudad a otro más adecuado para un turista.

Si ha planeado un viaje a otra ciudad, asegúrese de tomarse el tiempo para familiarizarse con la naturaleza del nuevo lugar. No importa lo maravillosos que sean obras maestras arquitectónicas¡No limites tus experiencias solo a paisajes urbanos!

Podrás relajarte por completo e ir a trabajar con impresiones positivas y una actitud renovada incluso después de un breve periodo de tiempo. vacaciones de la semana. ¡Unos pocos días, empleados sabiamente, pueden resultar mucho más útiles, interesantes y emocionalmente ricos que un mes entero de descanso pasivo! Entonces, decide lo que quieres y adelante, ¡relájate!

Durante los años del poder soviético, aparecieron muchas caricaturas, anécdotas y refranes sobre el tema del "descanso en vacaciones" en nuestro país. El triunfo de la democracia y los valores humanos debería haber dejado de lado este problema o haberlo solucionado por completo, pero no fue así. Decidimos ayudar a quienes planean unas vacaciones y contarles en este artículo cómo relajarse durante las vacaciones y qué hacer al respecto.

¡Me encanta el cambio!

Todos disfrutamos del merecido descanso. ¿Pero todo el mundo sabe cómo descansar adecuadamente? Un cambio de ambiente aporta grandes beneficios al cuerpo humano y la restauración de las capacidades mentales. Probablemente hayas notado más de una vez que la mayoría de nosotros no sabemos cómo relajarnos durante las vacaciones, reduciéndolas simplemente a dos semanas sin trabajo.

Trabajo duro durante meses, muchas tareas y responsabilidades, pero llega el momento tan esperado, pero las fuerzas no se recuperan. Esto sucede porque la mayoría de nosotros seguimos haciendo las mismas cosas que hacíamos mientras trabajábamos. Naturalmente, no se produce un traslado completo del proceso de trabajo a casa, pero los hábitos permanecen. En lugar de vacaciones, las vacaciones y el descanso de una persona se convierten en una vida cotidiana similar.

En un ritmo frenético

El ritmo de vida del residente medio de una ciudad moderna no puede considerarse mesurado. Tienes que levantarte temprano de la cama, prepararte y correr a tu lugar de trabajo. Usted sirve en el programa y luego corre a casa, pensando en las tareas del hogar a medida que avanza. Hay prisa en cada etapa.

También necesitas hacer muchas cosas durante el fin de semana, porque se han acumulado muchas cosas durante la semana. El tiempo restante lo dedicamos a visitar amigos, eventos culturales o entretenimiento.

El cerebro lo pasa mal. Necesita procesar muchas solicitudes, almacenar y recuperar muchas. información útil, ocúpate de los planes futuros. Durante el sueño descanso completo no esta pasando.

Viaje a país cálido, donde el mar, el sol y la arena, pasan pensando en el futuro. El turista se apresura al aeropuerto y luego al hotel. Todos los días se planifican excursiones o paseos para conocer el mayor número posible de objetos en el mínimo de tiempo. La gente tiene prisa, los planes salen mal, el estrés se acumula. A esto se suman los problemas del cambio climático, espaldas quemadas, intoxicaciones alimentarias, pérdidas y robos de cosas.

¿Por qué los turistas extienden su ritmo de vida durante sus vacaciones y no saben cómo relajarse adecuadamente? Hay varias razones objetivas.

Soñamos con deshacernos de la monotonía de la vida y encontrar nuevas experiencias. Pero no hay otro momento para esto y tenemos que aprovechar cada oportunidad. El movimiento estimula y el simple “no hacer nada” provoca aburrimiento.

Con tal actividad no podrás descansar bien. Junto con muchas impresiones nuevas, se acumularán tensión y estrés. Como un fuego que arde durante años y de repente se convierte en causa de depresión y problemas de salud.

Para descansar bien durante las vacaciones, reduce el ritmo durante este tiempo. Como resultado, aparecerá la tranquilidad y mejorará la salud.

¿Por qué necesitas unas vacaciones?

Nuestra tragedia es que no sabemos cómo parar. Cada día tienes que girar como una ardilla en una rueda, rodeado de preocupaciones y problemas. Las vacaciones y el descanso de los humanos se inventaron para que pudiéramos distraernos y tomarnos un descanso. En cambio, algunos todavía tienen prisa y, en momentos de calma, se ahogan el cerebro con alcohol.

Tomarse un descanso del trabajo y del equipo durante unas semanas te ayuda a relajarte. Sin embargo, no descartes todo tipo de actividad. Dedique tiempo a un pasatiempo, salga a caminar, nade en un estanque, visite lugares interesantes en los que ha estado pensando durante mucho tiempo. Es sólo cuestión de pequeñas cosas: frenar y hacer todo con calma.

¿Cómo aprender a relajarse?

  • A medida que se acerca la temporada navideña, piense en cambiar el ritmo de su vida. Esto se aplica principalmente a personas muy activas. Duerme lo suficiente, pasa tiempo en la playa, haz excursiones, disfruta del paisaje, pero no vayas en contra de tu estado emocional.
  • Al principio, un descanso tranquilo puede provocar algunas molestias. Este es un fenómeno normal, porque el cerebro necesita tiempo para reconstruirse. Dale algo de tiempo y todo saldrá bien.
  • Si su trabajo principal implica una computadora, deshágase de ella durante sus vacaciones. Deja que las noticias y medios de comunicación social te extrañarán.
  • No hagas planes para el futuro. Ya habrá tiempo para esto más tarde.
  • Intenta conducir menos, dale a tu cuerpo un descanso del shock. El alcohol en grandes cantidades supone un fuerte estrés para todo el organismo. No conviene vaciar la barra, aunque sea todo incluido.
  • Para pasar unas buenas vacaciones no es necesario viajar por todo el mundo. El sentimiento de alegría de cada momento de la vida se encuentra en lo más profundo de nuestra alma y simplemente está cubierto por una tensión y un estrés constantes. Visita los lugares que amas y elige calidad, no cantidad. Sólo así podrás descansar bien durante las vacaciones.

Muchos rusos enérgicos, especialmente los jóvenes, al principio y después prefieren unas vacaciones "al galope por Europa". Sin embargo, hacer turismo a un ritmo frenético prácticamente no es diferente a ver un documental. Lugar interesante Requiere una lenta inmersión en la atmósfera. Necesitas empaparte de ello, sentirlo.

La belleza se puede encontrar lejos de lo habitual. rutas turísticas, a veces justo delante de nuestras narices. ¿Por qué perseguir los milagros de otras personas cuando hay tanto cerca?

No corra por nuevas experiencias e información. Relájate, dale un descanso a tu cerebro, pasa tiempo en casa, con amigos cercanos, camina al aire libre. Olvídate de las prisas y de los planes de futuro. Todavía estás a tiempo de darte prisa, porque las vacaciones son muy cortas.

Agradece los momentos de tranquilidad, intenta encontrar lo positivo en cualquier situación y la vida se volverá más armoniosa y tu salud será fuerte.

Todos los empleados permanentes sin excepción tienen derecho a descansar al menos 28 días naturales. Y mientras algunas personas ni siquiera tienen tantos días, otras no se van de vacaciones durante años. Pero esto no sólo es un inconveniente para el empleador y, en particular, para los empleados y contables, sino que también conlleva responsabilidad administrativa. Hablaremos sobre cuántos años un empleado no puede irse de vacaciones y qué debe hacer un empleador si algunos empleados no aprovechan sus vacaciones anuales, hablaremos en el artículo.

Razón para irse

Según el art. 123 Código del Trabajo de la Federación de Rusia El orden de concesión de vacaciones pagadas se determina anualmente de acuerdo con el calendario de vacaciones aprobado por el empleador, teniendo en cuenta la opinión del órgano electo de la organización sindical de base a más tardar 2 semanas antes del inicio del año calendario en el manera establecida Arte. 372 Código del Trabajo de la Federación de Rusia.

Al mismo tiempo, el calendario de vacaciones es obligatorio tanto para el empleador como para el empleado.

Elaborar un calendario de vacaciones es un asunto bastante responsable, especialmente si la organización gran personal trabajadores. En tales casos, primero, por regla general, los cronogramas se elaboran en unidades estructurales y luego se forma un cronograma consolidado. La elaboración de un proyecto de calendario de vacaciones para una unidad se puede encomendar a los jefes de estas unidades. A partir de los calendarios que presentan, el departamento de RR.HH. elabora un calendario de vacaciones consolidado. Además, es mejor fijar en el orden apropiado la responsabilidad de los jefes de departamento de elaborar un proyecto de cronograma.

Si tales poderes no se otorgan a los gerentes, entonces pueden simplemente recopilar sus deseos de los empleados, sobre la base de los cuales y teniendo en cuenta los requisitos de la legislación laboral, el empleado de personal ya elaborará un calendario de vacaciones unificado.

Al elaborar un calendario de vacaciones, se debe tener en cuenta el derecho de determinadas categorías de empleados a tomar vacaciones en cualquier momento y la duración del servicio necesaria para proporcionar dichas vacaciones. No olvide incluir en su agenda las vacaciones no utilizadas de años anteriores.
Además, a la hora de elaborar un cronograma, será necesario tener en cuenta los deseos de los demás empleados, el orden de las vacaciones del año anterior, la intensidad del proceso laboral durante el año y las particularidades de las actividades de la organización. Tendremos que intentar garantizar que no se vulneren ni los intereses de los trabajadores ni los intereses del empresario. Para evitar disputas, puede prescribir el procedimiento para conceder vacaciones en un reglamento local y familiarizar a los empleados con él.

Una vez elaborado, el cronograma es firmado por el jefe del servicio de personal y aprobado por el jefe de la organización o una persona autorizada (firmado). Si hay un sindicato en la empresa, el horario debe acordarse con él. A pesar de que no existe la obligación de familiarizar a los empleados con el cronograma aprobado contra su firma, esto debe hacerse.

Transferir vacaciones al próximo año.

Las vacaciones anuales retribuidas se pueden trasladar al siguiente año laboral. Si dicha transferencia se realiza por iniciativa del empleador de conformidad con Parte 3 Arte. 124 Código del Trabajo de la Federación de Rusia, se deben cumplir dos condiciones:

Proporcionar licencia a un empleado durante el año laboral actual puede afectar negativamente el curso normal del trabajo de la organización;

El empleado acordó posponer las vacaciones al siguiente año laboral.

El propio empleado puede solicitar la reprogramación de sus vacaciones para otro período, incluido el próximo año. Si el empleador no se opone, se debe emitir una orden para dicha transferencia y se deben realizar cambios en el calendario de vacaciones.

La licencia transferida por iniciativa del empleador debe utilizarse a más tardar 12 meses después del final del año laboral para el cual fue concedida.
En virtud de Parte 1 Arte. 125 Código del Trabajo de la Federación de Rusia Por acuerdo entre el empleado y el empleador, las vacaciones anuales retribuidas se pueden dividir en partes, una de las cuales debe ser de al menos 14 días naturales. Surge la pregunta: ¿cuántas de esas partes debería haber en el próximo año laboral si las vacaciones se transfirieron por completo a este año? Es decir, ¿debe el empleado utilizar dos vacaciones de 14 días y los 28 días restantes en partes, o unas vacaciones de 14 días y los 42 días restantes en partes?

De las disposiciones Arte. 125 Código del Trabajo de la Federación de Rusia, independientemente de cuántos días de vacaciones utilice el empleado durante el año, se puede concluir que una parte de las vacaciones debe ser de al menos 2 semanas continuas, y el resto del tiempo de vacaciones de ambos años se puede dividir en partes según lo acordado entre el empleado y el empleador.

El empleador deberá tener en cuenta los días no utilizados de vacaciones anuales retribuidas de períodos anteriores al elaborar cada nuevo calendario de vacaciones.

¿Cuántos años no se pueden aprovechar las vacaciones?

De acuerdo a Arte. 124 Código del Trabajo de la Federación de Rusia Está prohibido no conceder vacaciones anuales retribuidas durante 2 años seguidos, así como no conceder vacaciones anuales retribuidas a los empleados menores de 18 años y a las personas empleadas en trabajos con condiciones de trabajo nocivas y (o) peligrosas.

Es decir, si según regla general los empleados no pueden disfrutar de las vacaciones anuales durante al menos 2 años, luego los empleados menores de 18 años y empleados en trabajos con condiciones de trabajo nocivas y (o) peligrosas deben disfrutar de las vacaciones todos los años.

No conceder vacaciones anuales retribuidas durante más de 2 años seguidos, así como no conceder la parte no utilizada de las vacaciones anuales cuando se transfiere dentro de los 12 meses siguientes al final del año laboral para el que se conceden, constituye una infracción. de la legislación laboral y, en caso de inspección por parte de la inspección del trabajo, se podrá imponer a la organización una multa de conformidad con Parte 1 Arte. 5.27 Código de Infracciones Administrativas de la Federación de Rusia.
Sin embargo, si resulta que el empleado no ha aprovechado las vacaciones durante 2 años y ha acumulado 56 días naturales de vacaciones, ¿debería el empleador proporcionarle 84 días el próximo año o se “agotarán”? Por supuesto, nada "se quema", tal concepto no existe en la legislación laboral. Tendrá que proporcionar al empleado 84 días de vacaciones o pagar una compensación por estos días en el momento del despido.

De acuerdo a Carta de Rostrud del 08/06/2007 No. 1921‑6 Si un empleado tiene vacaciones anuales no utilizadas durante períodos de trabajo anteriores, conserva el derecho de utilizar todas las vacaciones anuales retribuidas que le correspondan. Las vacaciones anuales por períodos de trabajo anteriores pueden concederse como parte del calendario de vacaciones para el siguiente año calendario o mediante acuerdo entre el empleado y el empleador.

Anteriormente, surgieron dudas sobre este tema en relación con la ratificación de Convención Organización Internacional Labor No.132 “En vacaciones pagadas”(Más - Convención) de acuerdo a Arte. 9 en el que una parte continua de las vacaciones anuales retribuidas (al menos dos semanas laborales) se concede y utiliza a más tardar dentro de un año, y el resto de las vacaciones anuales retribuidas, a más tardar 18 meses después del final del año para el cual se concede la licencia.
Basado Convención algunos tribunales se negaron a recuperar una compensación por las vacaciones no utilizadas a quienes renunciaron. Es cierto que el motivo de la negativa fue que el empleado no cumplió con el plazo de prescripción. Entonces, Corte Suprema República de Karelia en La sentencia de apelación de fecha 27 de marzo de 2015 en el caso No. 33‑1227/2015 señaló que el plazo para reclamar compensación por vacaciones no utilizadas es 21 meses después del final del año para el cual se conceden las vacaciones (18 meses (el período durante el cual se deben conceder las vacaciones) + 3 meses (el período para que el empleado acudir a los tribunales)). El hecho de que las vacaciones en un año calendario no se concedieron en su totalidad y no se pagó la compensación debería haberse conocido después de cada año de trabajo, por lo que no se concedieron las vacaciones requeridas.

La situación es más sencilla si el empleado utilizó la parte principal de las vacaciones en la cantidad de 14 días cada año y las partes restantes de las vacaciones no utilizadas se acumularon. Aquí Convención establece que cualquier parte de las vacaciones anuales que supere una duración mínima especificada podrá aplazarse, con el consentimiento del empleado, por un período superior a 18 meses, pero sin exceder los límites especificados por separado ( cláusula 2 art. 9).

Así, las vacaciones restantes podrán ser utilizadas por el empleado dentro de los términos (períodos) acordados con el empleador. Y en caso de despido, el empleador estará obligado a pagar una indemnización por todas las vacaciones no utilizadas (acumuladas) ( Arte. 127 Código del Trabajo de la Federación de Rusia).

Sin embargo, el empleador no debe permitir que los empleados paguen los atrasos de vacaciones, principalmente porque trabajar sin vacaciones afecta tanto el estado físico como psicológico del empleado, como resultado, la productividad laboral y la inmunidad disminuyen y el empleado se toma con mayor frecuencia una licencia por enfermedad. Es posible que surjan problemas, hasta el punto de que pueda producirse un accidente industrial.

Además, al pagar una indemnización en caso de despido, el empleador puede pagar de más si El año pasado se aumentó el salario del empleado, ya que la compensación por las vacaciones no utilizadas se calcula en función de los ingresos promedio durante 12 meses ( Normativa sobre las particularidades del procedimiento para el cálculo del salario medio., aprobado Por Decreto del Gobierno de la Federación de Rusia de 24 de diciembre de 2007 No. 922 ).

Para evitar problemas con las vacaciones no utilizadas y el pago de una indemnización, algunos empleadores, después de 2 años sin vacaciones, formalizan el despido del empleado con el pago de una indemnización y luego lo vuelven a contratar. Desde un punto de vista legal, no parece haber violaciones. Pero si esta opción se utiliza constantemente, los inspectores pueden ver una violación de los derechos de los empleados: en primer lugar, se interrumpe su duración de servicio para las próximas vacaciones anuales retribuidas y, en segundo lugar, el empleado puede perder los derechos a las garantías o pagos establecidos en la organización, por ejemplo, para obtener experiencia laboral continua.

Acciones del empleador si el empleado rechaza la licencia

Entonces, qué hacer si un empleado no usa las vacaciones o no las usa en su totalidad, acumulando las partes restantes con el permiso del empleador, y por qué puede surgir responsabilidad, lo descubrimos. Pero, ¿qué pasa si un empleado no quiere irse ni este año ni el próximo, y tiene una razón u otra? Por supuesto, puede encontrarse en una situación una o dos veces, pero luego los problemas tendrán que ser resueltos directamente tanto por el oficial de personal como por el empleador. Por lo tanto, no debes dejar que todo siga su curso. El empleado debe estar sujeto a medidas disciplinarias, por ejemplo, primero una amonestación y luego una amonestación.

Pero para que tal castigo sea legal, se deben cumplir ciertos requisitos.

1. Deberá existir un calendario de vacaciones firmado por el jefe del departamento de personal, aprobado por el jefe de la organización y acordado con el sindicato, si lo hubiere. También es recomendable contar con la firma del empleado que confirme su conocimiento del horario.

2. 2 semanas antes del inicio de las vacaciones según el cronograma, se deberá notificar al empleado la hora de inicio de las vacaciones. La recepción de la notificación deberá ser confirmada con la firma del empleado. Si un empleado se niega a firmar un documento, se debe redactar un informe al respecto.

3. Se necesita una orden para la concesión de vacaciones anuales con la que el empleado esté familiarizado. Si se niega, se deberá hacer constar este hecho.

4. A más tardar 3 días antes del inicio de las vacaciones, es necesario pagar al empleado el pago de vacaciones ( Arte. 136 Código del Trabajo de la Federación de Rusia).

No olvide que si al empleado no se le pagó a tiempo durante las vacaciones anuales retribuidas o se le advirtió al empleado sobre la hora de inicio de estas vacaciones más tarde de 2 semanas antes de su inicio, entonces el empleador, previa solicitud por escrito del trabajador, está obligado a aplazar la licencia a otra fecha acordada con el trabajador.
5. Se debe documentar el regreso de un empleado al trabajo durante las vacaciones.

6. La acción disciplinaria se lleva a cabo de acuerdo con Arte. 192 Y 193 Código del Trabajo de la Federación de Rusia.

Pues bien, si el empleado aún continúa yendo a trabajar durante sus vacaciones, avísele por escrito que el tiempo que esté en el trabajo no está sujeto a pago, ya que se encuentra de vacaciones anuales según el cronograma de vacaciones aprobado.

Está claro que la responsabilidad administrativa por la negativa a irse de vacaciones es una medida extrema destinada a quienes "maliciosamente" eluden su derecho al descanso, creando problemas al empresario. En casos normales, se puede dar cabida a un empleado que solicita reprogramar sus vacaciones si existen motivos válidos. Luego, el empleado debe redactar una declaración e indicar en ella estos motivos.

Si ya no es posible posponer las vacaciones y la negativa del empleado a descansar conviene al empleador, entonces es posible, enviando al empleado de vacaciones, celebrar un contrato civil con él para este período.

Resumir. Si tus empleados se niegan rotundamente a irse de vacaciones, puedes:

Posponer las vacaciones, excepto en el caso en que el empleado no haya salido de vacaciones durante 2 años;

Despedir a un empleado, pagarle una indemnización y luego contratarlo (no recomendamos abusar de este método);

Solicitar licencia y celebrar con el empleado un contrato civil para el contrato o prestación de servicios;

Solicitar licencia y llevar al empleado a medidas disciplinarias.

Algunos empleadores ofrecen a sus empleados vacaciones de fin de semana. Esto, en principio, no contradice la ley, pero dará lugar a preguntas innecesarias por parte de los inspectores.

También recordamos a los empleadores que no se puede negar la concesión de vacaciones programadas, excepto en casos de necesidad de producción y con el consentimiento por escrito del empleado. Y si un empleador niega ilegalmente la licencia a un empleado y este se va de licencia sin permiso, no puede ser despedido por ausentismo ( páginas. Cláusula “d” 39 de la Resolución del Pleno de las Fuerzas Armadas de la Federación de Rusia de 17 de marzo de 2004 No.2 “Sobre la solicitud de los tribunales Federación Rusa Código del Trabajo de la Federación de Rusia").